從農婦腳變貴婦腳！足部保養3大須知記起來，大膽露出腳指甲，穿起涼鞋更有魅力

夏天穿起涼鞋，好看的腳指甲和柔嫩的足跟，絕對能為整體魅力大加分，是時候該好好保養雙腳了，但足部保養比起雙手要來的更為複雜，想要擁有一雙美足，先建立起正確的保養概念。

by 林黛西-2023/09/23更新

Photo/luv__ribbon、opi_taiwan、gelato_nail@ig

1.尋求專業美甲師修型

其實足部的保養和手相較之下更為複雜，若自己沒辦法做好居家保養，定期尋求專業美甲師是有必要的。首先在修剪上，腳指甲與手指甲形狀不同，腳指甲不能剪太短，也不適合和手指一樣修成橢圓形，應該先預留超出腳趾0.1公分的長度，並且修「方形」，避免指甲長進肉裡。

足部死皮清理方面，足搓板使用需要專業的技巧，施力錯誤、沒有搓對位置，都可能造成足部受傷。此外，腳底要乘載人的重量，適當留一些腳皮、皮繭對足跟是有保護功用的，舉例來說，有重訓、高強度運動習慣的人，雙腳局部的硬皮就不適合完全修剪，至少留有一半作為保護。

因此，建議可以每個月定期找專業美甲師做指甲修剪和基礎保養，藉由專業工具和技巧將指甲的藏污納垢沒清潔乾淨，居家再進行去角質、塗抹乳液等簡單保養。

磨完足底後的一個禮拜要勤擦保濕品，沐浴完身體擦乾後即時塗抹，產品最好選擇足部專用的腳霜，因足底皮膚比其他部位厚，足霜滋潤性更高，也更好能滲透皮膚，塗抹後可以穿上襪子幫助保養品吸收。腳跟龜裂嚴重的人，先使用分子小、滲透性高的按摩油柔嫩腳跟，再擦上修護性高的乳霜效果更佳。

日常穿鞋習慣也是保護雙腳的重點，長穿襪子保護雙腳，同一種版型的鞋子不要穿太多天，特別是容易壓迫腳趾的尖頭鞋型，長久下來會造成拇指外翻和腳的變形。穿鞋易摩擦到的部位、施力點較重的地方，可以重點式擦指緣油和乳液，做到更深層的滋養。