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長時間坐辦公室打電腦，導致肩頸痠痛？3招教你從小細節改善，讓每一天都清爽

若生活中姿勢不正確，無形之中會導致身體負擔！日本姿勢治療家仲野孝明在新書中《看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天》，教你改善站姿、坐姿、走路、呼吸等壞習慣。

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工作、職場請當心「三大惡人」！快學著如何見招拆招，才能平安求生存。

人在職場走跳，若只抱持著一顆單純的心，肯定會付出慘痛代價！崴爺在《＃你下班了沒？》書中，教妳要當心三種惡人，快點記在心裡吧！

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還在埋頭工作？這５件事現在不做，未來十年會後悔

人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及…

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明明工作很賣力，卻總是無法加薪、升遷？試著做7個改變，保證讓老闆看到你、職場更順利

文／游舒帆Gipi《商業思維BUSINESS THINKING 職涯躍進的唯一解！一次搞懂企業如何高效運轉！》、出版社／時報出版全球著名的管理大師拉姆· 查蘭（Ram Charan）曾在一次演說中提到：「為了擁有完整的人生，建議你從兩個角度來規劃自己的職業發展：一是事...

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「1小時做完1天工作」真的做得到？執行這兩件事，保證讓工作效率翻倍、解決問題超迅速

所有職場女性請筆記！

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暫離辦公室戰場，5個完全休息法則

「腦袋很脹」、「思緒停不下來」，明明下班了，想讓大腦好好休息，雜念卻不斷湧出。停止動作很容易，但要停止大腦思緒，要怎麼練習？

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黃子佼｜有熱忱的人

這麼多年，也忙慣了，但最累的，不是體力，而是心寒。

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最後下班的人總是最先離職？！這樣打開你的職場天線一起獲得強大「豬隊友抗體」！

把爛工作做好就是你的本事。我找工作的運氣向來不是太好，從懞懞懂懂到莽莽撞撞，說穿了，就是履歷不夠精彩。尤其頭幾年打開求職網站，主動聯絡的廠商不是壽險，就是房仲，多半是不需要太多豐厚功績的業務工作。沒其他選擇，只能靠口耳相傳，打聽哪家公司有缺人，憑...

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老闆和下屬有可能是好朋友嗎？職場上的這道界線可別輕易跨越

在職場裡面最常聽到的謊言就是：「別把我當老闆，上司跟下屬是平等的。」

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莫名其妙就被主管罵了？很可能是你沒有搞清楚那些「看不見的事」。

「到底他是你老闆，還是我是你老闆？」這是大部分職場菜鳥都會被罵的問題，但若不時時謹記，便時常可能混淆自己的定位，職場畢竟不是學校，在和諧的表面往往充滿了危機四伏的權力與鬥爭關係。

COMMUNITY玩味特搜

【一件襯衫】當你真正喜歡一份工作，你會鼓起勇氣去做，過程的困難，都不會讓夢想變成枉然

一份快30年的工作，她惦記那年剛入行的初衷。現在的她，像是公司裡的媽媽一樣，照顧著每一位「帶著夢想入行」的年輕人們。

COMMUNITY視野觀察

【萬事問婊姐】講評愛情很簡單

當朋友認真把 Bullshit 闡述給你聽的時候，多思考個幾秒再講出答案，當一個好球評，多一點設身處地。

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【法國妞Alizee】你今天還在加班嗎？台灣、法國工作形態大不同！

雖然人的大半輩子都在工作，但如何在工作和生活中取得平衡呢？你是也是工作狂，一工作就一頭栽下去，每天加班、不正常進食，沒有給自己喘口氣休息一下呢？在台灣，為了工作加班是常態，但讓我們看看法國對待工作及生活，會不會又是另一種態度呢？

LIFESTYLE新鮮事

照著這些上上策，讓你的新工作有個好開始！

第一天上班就像開學第一天，你很緊張是當然的。你感到焦慮，不知該穿什麼，沒有認識的人，很害怕會搞砸一切。

LIFESTYLE職場

五個獵才公司要的人才條件 你中哪幾點？

離畢業季還剩一個半月，你已經在找工作了嗎？年後轉職已過，你進到理想的公司工作了嗎？還是要先玩樂這段空窗日子，時機到了再說呢？不管怎麼想，你在大學時期養成的先決條件早已讓企業老闆對你畫圈叉了，至於還沒有這些條件的人怎麼辦？以下幾個重點告訴你該怎麼做！