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舒康雞「豆乳雞白湯」火鍋湯底生力軍來報到,美味、健康無負擔的選擇

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舒康雞「豆乳雞白湯」火鍋湯底生力軍來報到,美味、健康無負擔的選擇

優質雞肉品牌舒康雞推出「豆乳雞白湯」,以雞骨架、雞胸肉天然食材誠意熬煮,不使用添加物,更可常溫保存,讓你隨時開鍋無負擔。

鮮蝦什錦藥膳鍋/日式豆乳火鍋/牛肉蔬菜鍋,3道低脂高蛋白火鍋食譜

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鮮蝦什錦藥膳鍋/日式豆乳火鍋/牛肉蔬菜鍋,3道低脂高蛋白火鍋食譜

今日分享3道火鍋料理,從食材挑選到醬汁的調配都是低脂低熱量的,想吃鍋又怕胖的人千萬不要錯過了!

菠菜金針菇拌蝦仁/蝦仁菠菜蘑菇蛋餅/蝦仁清炒菠菜,3道低脂蝦仁菠菜料理食譜,讓營養更完美!

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菠菜金針菇拌蝦仁/蝦仁菠菜蘑菇蛋餅/蝦仁清炒菠菜,3道低脂蝦仁菠菜料理食譜,讓營養更完美!

菠菜含有非常高的營養成分,包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素和纖維,是營養價值最高的蔬菜;蝦仁則是含有豐富的鈣和高蛋白,兩者搭配在一起營養更完美,也可變化出各種美味料理,趕緊一起來看看!

玉米蝦仁花椰菜茄汁濃湯、娃娃菜火腿皮蛋濃湯,2道鮮美好喝的秋日低脂濃湯食譜來了!

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玉米蝦仁花椰菜茄汁濃湯、娃娃菜火腿皮蛋濃湯,2道鮮美好喝的秋日低脂濃湯食譜來了!

秋天是個很適合喝湯的季節,今天分享2道低脂湯頭很濃郁的食譜,喝完舒爽,飽足感夠,低脂的食材用料,就算一整晚喝光也不用擔心會胖喔!

冬瓜玉米排骨湯/豆腐海帶枸杞蛋花湯/絲瓜蝦仁煲,3道養顏補水去秋燥低脂餐食譜來了!

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冬瓜玉米排骨湯/豆腐海帶枸杞蛋花湯/絲瓜蝦仁煲,3道養顏補水去秋燥低脂餐食譜來了!

今天分享3道適合秋日喝的養身低脂湯,可以養顏美容、去秋燥,喝多了也不用擔心太肥胖,喜歡喝湯的人千萬不要錯過了!

椒鹽嫩煎雞胸肉排、雞胸肉燉白菜,2道不柴不硬、低脂高蛋白超嫩雞胸肉做法技巧在這裡!

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椒鹽嫩煎雞胸肉排、雞胸肉燉白菜,2道不柴不硬、低脂高蛋白超嫩雞胸肉做法技巧在這裡!

儘管雞胸肉是瘦身人的最愛,但雞胸肉不比雞腿,要吃到不柴不硬、嫩滑美味又低熱量的雞胸肉料理實在有夠難!今天分享兩道超嫩雞胸肉做法,喜歡的朋友千萬不要錯過了!

秋葵炒牛肉/香菜拌肥牛/番茄牛肉羅宋湯,3道低脂高蛋白牛肉食譜來了!

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秋葵炒牛肉/香菜拌肥牛/番茄牛肉羅宋湯,3道低脂高蛋白牛肉食譜來了!

今天分享的3道料理使用的是高蛋白的牛肉,其中一道使用的肥牛脂肪含量高,其實不用太擔心!反而建議可在正餐時多多攝取,因為充足的蛋白質和脂肪會讓人體花較長的時間消化,就能夠擁有更久的飽足感,額外再吃高熱量的零食慾望就能減低,達到瘦身效果。

酸酸辣辣的好夠味!高蛋白低脂泰式蝦仁食譜來了,搭配飯或麵都適合!

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酸酸辣辣的好夠味!高蛋白低脂泰式蝦仁食譜來了,搭配飯或麵都適合!

今天分享這道泰式酸辣蝦仁很有異國風,口感清爽,再加上蝦子高蛋白、也是瘦身人最愛的料理食材之一,但要記得去蝦頭和蝦線,而且做法超簡單,搭配麵或飯都非常的適合!

【宅時尚甜點by大口心心】在家自製簡單又美味的巧克力小泡芙

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【宅時尚甜點by大口心心】在家自製簡單又美味的巧克力小泡芙

記得小時候最喜歡吃某廠牌的小泡芙了!酥脆的外皮下包著香濃的巧克力內餡,小小一顆一口咬下就令人心滿意足。這次我們就來在家自己做出好吃的小泡芙。

竹筍炒雞絲/銀耳百合燉梨湯/蒜泥茄子,3道秋季養瘦餐食譜來了!

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過了中秋,天氣型態已從炎熱漸漸來到了涼爽,食慾不知不覺也回升不少!這對於正在減脂期的人來說無疑是一種煎熬!今日分享的食譜除了是秋日當季的美味食材來料理,更是低卡低脂有無敵的飽足感,需要的人請get!

蝦仁絲瓜野菇豆腐煲/韓式牛肉海帶湯/玉米山藥枸杞排骨湯,3道入秋養瘦餐食譜來了!

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中秋節過後天氣早晚溫差大,讓人感受初秋的來臨,秋季較夏季乾爽,宜多加強保濕這部分,在飲食上也建議多吃些平潤的食物料理。

豆腐排佐菠菜野菇、豆腐漢堡佐紫蘇葉蘿蔔泥,2道日式低脂豆腐料理,簡單就能做出好滋味!

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豆腐排佐菠菜野菇、豆腐漢堡佐紫蘇葉蘿蔔泥,2道日式低脂豆腐料理,簡單就能做出好滋味!

今天分享2道清爽減脂又開胃的日式豆腐創意料理食譜,把豆腐當牛排來煎真是美味極了!搭配的佐料也極清爽,喜歡的人千萬不要錯過了。

外酥裡嫩、香辣好吃的低脂豆腐料理來了!簡單好做,一學就會!

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今日分享一道逆天好吃的豆腐料理食譜,雖然是低脂版,但又香又辣的調味絕對讓妳驚豔!簡單好做,一學就會!記得搭配的主食要選擇熱量低的喔!

蒜蓉綠花椰菜/菠菜涼拌秀珍菇/蘆筍清炒蝦仁,這3道低脂料理含有豐富葉酸,女人要多吃!

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蒜蓉綠花椰菜/菠菜涼拌秀珍菇/蘆筍清炒蝦仁,這3道低脂料理含有豐富葉酸,女人要多吃!

今天分享這3道低脂料理,不但清爽可口美味、還含有豐富的葉酸,如果自覺葉酸攝取量不足的人請學起來,千萬不要錯過了!

低脂低卡低熱量、超香超鮮美的”蘑菇木耳炒肉片”食譜來了!

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吃膩吃煩了水煮菜,今天分享這道蘑菇木耳炒肉片食譜一定要學起來!嫩嫩香滑的蘑菇搭配爽脆木耳,加入肉片一起炒,簡直美味到天邊!搭配麵飯都可以,但切記一定要搭配低熱量的主食喔!