韓劇女王河智苑光透肌！原來就靠紅配綠養膚法

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韓劇女王河智苑此番出了一本書紀錄自己成為演員的心路歷程，她說因為從來沒有出書的想法，所以為了出書寫作，而不只是草草在日記或手札上寫東西的這件事，直到現在我還是覺得很不好意思，也難以置信。現年37歲的河智苑，出道已經十多年，演什麼像什麼，讓他被譽為演技變色龍，­由於出道多年外型都沒有大改變，也讓粉絲很好奇他到底是如何保養，河智苑很大方的分享美容秘方。

 

 

不久前替我化妝的人稱讚我的皮膚很有彈性，這比聽到皮膚好還令人開心。

 

紅配綠養膚法
為了要有充滿彈力的肌膚，我花很多心思在食物上。節食或吃太多肉，會讓皮膚變得粗糙；想要有水潤的肌膚，就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算因為行程太忙沒辦法吃飯，我也一定會吃水果。早上我會吃紅色系的水果，像是桑葚、葡萄汁、覆盆子，出門的時候也一定會帶著水果盒，一天要吃好幾次水果。尤其我非常喜歡奇異果，只要看到奇異果就會馬上掉好幾顆。

 

有一天我問媽媽家裡怎麼沒有奇異果，媽媽說：「吃太多也可能對身體不好。」不過就算這樣，我還是一樣愛吃奇異果，甚至還得到了「奇異果殺手」的暱稱。

 

天天淋巴按摩
還有，早上起床我一定會按摩淋巴，從頭皮到耳朵、下巴、脖子輕輕做按壓，幫助血液循環。這些地方如果塞住導致老廢物質堆積，聽說氣色會變差，脖子也會變粗。身體感到疲勞的時候，我還會做足浴。做足浴會感覺皮膚變得很有彈力，而且能讓血液循環順暢，幫助排汗。

 

維持身體的平衡對肌膚也相當重要，因為身體如果是平衡的，血液循環就會變好，皮膚也會變得透亮。我努力矯正身體的平衡，改善了彎曲的背部，連原本有點凹的額頭都變飽滿了。我原本以為臉跟身體的保養是分開的，看來是我誤會了。有天媽媽看到我的額頭以後說：「妳去打了肉毒桿菌嗎？」聽媽媽這樣說我嚇了一大跳，但還是馬上開玩笑地回答：「對啊，很成功吧？」結果媽媽竟然相

信了。

 

化妝前敷面膜
另外，為了讓肌膚休息，我平常是不太化妝的，如果沒什麼特別的事情，我通常都只擦防曬就出門了。如果要化妝，我會先敷面膜，這樣會讓妝更服貼。各位如果有約會或遇到什麼特別的日子，記得稍微早一點起來敷面膜，敷完再化妝的效果很好喔。

 

不過說到皺紋，我好像也拿它沒什麼辦法，頂多是不要做太大的表情，避免長皺紋，還有想到的時候就反覆往兩頰吹氣，像吹氣球一樣，至於有沒有效果我就不知道了。

 

如何∼大家要不要也一起加入保養肌膚的長期抗戰呢？