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世界睡眠日登場！「節日由來＆成立目的」一次搞懂，2024主題是這個
by Rose Tai-更新
Photo / Getty
優質的睡眠對我們的身體來說非常重要，但許多人會因為各種原因無法安穩入眠，包括睡眠品質、睡眠障礙、睡眠健康等等，這也是世界睡眠協會成立以來關注的議題，跟著我們一起來了解這個國際節日吧。
世界睡眠日｜節日日期
世界睡眠日的確切日期每年都不一樣，通常會在3月的第3個星期五登場，2024年是3/15。
世界睡眠日｜節日由來
世界睡眠日是由非營利組織的世界睡眠協會（World Sleep Society）主辦，目的是提高對睡眠和睡眠問題的認識。每年的世界睡眠日旨在提醒人們睡眠對身心健康的重要性，並促進更健康的睡眠習慣。
世界睡眠日｜節日主題
每年世界睡眠協會都會替當年的世界睡眠日訂一個主題，今年是「全球健康睡眠的平等」（Sleep Equity for Global Health），下面是歷年的世界睡眠日主題，從這些主題可以看出世界睡眠日組織對睡眠問題的不同關注和宣導重點。
2023年：「復原力睡眠，打造更強大的明天」（Recovery Sleep: Building a Stronger Tomorrow）
2022年：「睡眠健康，均衡生活」（"Regular Sleep, Healthy Future"）
2021年：「睡眠障礙：抓住牠們，掌握你的睡眠」（Sleep Disorders: Catch Them, Manage Them, Sleep Well）
2020年：「睡眠的重要性」（Better Sleep, Better Life, Better Planet）
2019年：「睡眠的重要性」（Healthy Sleep, Healthy Aging）
2018年：「睡眠的重要性」（Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life）
2017年：「睡眠健康，心情愉快」（Sleep Soundly, Nurture Life）
2016年：「睡眠健康，享受生活」（Good Sleep is a Reachable Dream）
2015年：「健康的睡眠，健康的未來」（Healthy Sleep, Healthy Aging）
2014年：「睡眠的重要性」（Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body）
2013年：「睡眠障礙：應對方法」（Good Sleep, Healthy Aging）
2012年：「睡眠的安全」（Breathe Easily, Sleep Well）
2011年：「睡眠的重要性」（Sleep Well, Grow Healthy）
2010年：「睡眠健康」（Sleep Well, Stay Healthy）
2009年：「睡眠的重要性」（Drive Alert, Arrive Safe）
2008年：「睡眠的重要性」（Sleep Well, Live Fully Awake）
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