吳怡霈 。飲食生活堅持健康無負擔

撰文／Steffi Chen

 

「飲食忌口、隨時留意完美狀態」似乎是演藝圈女藝人的共同生活守則，吳怡霈坦言當了藝人之後，自己確實會更加小心飲食，但她保持體態與健康活力的方式不是以拼命少吃來節食，而是自己動手做健康料理。尤其她非常注重蔬菜飲食的攝取，以前還跟家人住時，媽媽經常會幫她準備至少五種以上的新鮮水果，讓她在上班前帶出門；但現在因工作關係而住外面的她，少了這份愛心與健康營養素。
 

幸好她發現了一種含水溶性膳食纖維，而且喝起來既清爽、口感又好的飲料，讓她得以適時補充不足的水份與纖維，已經把這款飲料當成生活飲品的吳怡霈說，現代人常常因忙碌而忽略了膳食纖維的補充，加上經常外食這些都會影響健康與活力。

對於飲食相當挑剔的吳怡霈，只要在家就一定親手做料理，而且對食材非常講究、並力求新鮮少熱量，不僅能保持在營養均衡的狀態，也不至於攝取過多的熱量。此外，飲食中強調膳食纖維一定要足夠的怡霈說，身體要健康，最重要的就是消化和代謝功能都要好，水溶性膳食纖維能促進腸道蠕動、幫助代謝，體內的廢物得以順利排出後，整個人當然就更顯容光煥發與健康活力囉！