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《小日子》穎兒長年維持4字頭！一周刮油蔬果汁清單大公開，無痛維持輕盈體態

過去曾因為身材太腫被導演嫌棄的穎兒，如今卻是走哪都會被人喊太瘦的身材，在經歷極端節食後，她也找出了一套更有效且長期的減肥方法。

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健身房推薦！盤點四大最酷主題團體課程、明星網紅都熱愛的運動方式：皮拉提斯、多元有氧、嬋柔、CrossFit、暗黑拳擊特點一次看懂！

上健身房已成為許多人的日常，不過還是會有想要躍躍欲試卻不知如何開始的人，分享健身房推薦，從最新課程介紹、到明星網紅最愛的特色運動方式應有盡有，獻給還在猶豫不決的妳最完整的資訊介紹！

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全鐘瑞為道奇隊開球 穿著太性感惹熱議！火辣身材靠這3大招養成！

美國大聯盟道奇隊日前至首爾與韓職培證英雄隊進行友誼賽，開球找來了與大谷翔平同年同月同日生的南韓演員全鐘瑞負責，當天她身穿短版球衣，露出了性感螞蟻腰，下半身則是穿上了曲線畢露的內搭褲+高筒襪，姣好的身材立刻引發現場大騷動，大谷翔平更在社交平台X(前twit...

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瑜珈老師親授「春季居家美體瑜珈運動」：瘦手臂/翹臀/瘦小腹/緊實腿 4大體式練起來！

隨著春季來臨，也是身心靈重生的最佳時機，想讓體態變得更好更輕盈，有請NoMad諾瑪創辦人Shany親授「春季居家美體瑜珈運動」：瘦手臂、翹臀、瘦小腹、緊實腿跟練教學，想瘦一波的人趕緊get起來！

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每部劇都必須秀一下！金秀賢巧克力肌好養眼 體重巔峰曾達77公斤，分享精壯身型養成秘技！

儘管已36歲，卻有著無害小奶狗童顏和純慾少年感的金秀賢，近期在熱播劇《淚之女王》中的出浴畫面展露了精壯身材，果然又引發一陣騷動！身高180公分的金秀賢，嚴格的飲控管理讓他維持著66-68公斤，除了自律還是自律，現在就來看看他的精壯體格養成秘訣。

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帶小孩出國該注意什麼？小兒科醫師蒼藍鴿提出5要點，常備藥怎麼帶、機上不適緩解⋯

在國境解封後，大家又重回旅遊的懷抱，然而家中有幼兒、孩童該如何一起玩得盡興？《美麗佳人》編輯恰巧和擁有82萬訂閱的小兒科醫師YouTuber一同出差，藉著這個機會採訪蒼藍鴿，一解帶小孩出國該注意哪些事項。

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皮膚也會因壓力有疲倦感！美容美體SPA是舒緩皮膚不適的最佳保養方式！

德國生物學博士聯手世界級調香師獨家採用黑森林水源複合植物精油研發全新『修護精華配方』，雙重專業加持打造修復全身肌膚的殿堂等級美容美體SPA洗護保養品！

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睡不好容易精神差注意力不集中，也會影響免疫及代謝能力！營養師建議怎麼健康吃，助你一夜好眠！

你睡得好嗎？現代人生活工作壓力大，近年來偶遇一些個案會有睡眠上的困擾，夜裡翻來覆去無法入眠，就算入睡也淺眠睡不好，令人感到困擾。睡不好不只會精神差、注意力不集中，也會影響到身體的免疫及代謝能力，甚至增加失智風險，對身體的影響力深遠。

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《體能之巔》沈音燈來台親自示範：瘦腿熱身操+瘦手臂必練2招 在家就能練！

韓國首席運動女沈音燈受邀來台擔任adidas女子動能基地開幕嘉賓，她非常熱情與大家分享對運動的熱忱，更於現場示範了女生最在意的下半身熱身操、以及為美麗佳人獨家示範瘦手臂兩大必練動作，千萬別錯過！

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《周處除三害》阮經天展現驚人魔鬼背肌：每天鍛鍊6小時 最重暖身核心訓練，小天親授4大法養出精壯身型！

《周處除三害》飾演殺人犯陳桂林的阮經天，和飾演警察陳灰的李李仁，一開場旋即進入高強度的追逐肉搏打鬥，緊湊的讓人無法呼吸；和另個頭號惡人香港仔袁富華在廢墟纏鬥場面，更是每天從天黑打到快天亮，費時5天才真正打完收工；但就算是追逐戲空拍，根本看不到他的臉...

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《與鳳行》趙麗穎產後體態再升級！簡單2動作躺著練出馬甲線、瘦直腿！

趙麗穎、林更新繼《楚喬傳》後再度搭檔，讓不少粉絲夢回當年場景，更懷念趙麗穎英姿颯爽的武術招式，為此她也費足苦心塑造體態，甚至更勝產前身材。

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春天睡不好是正常生理反應？3個原因+4個春季睡好覺方法 有困擾的人請筆記！

冬天明明蠻好睡，但最近卻常常難入睡、睡很淺、或者天亮就醒來睡不著了…如果妳也有這樣的困擾，別擔心！這可是迎接春季來臨正常的生理表現，4個克服春季睡不好的小技巧今天就學起來！

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妳是水腫人嗎？6大快速消腫技巧+3杯抗炎去腫蔬果汁配方 讓妳告別「假胖」！

每天早上起床都覺得自己腫腫的，眼腫、臉腫，尤其是上半身明明不胖，下半身的腿就是腫！事實上水腫就是皮膚和皮下組織液不正常的停留，在這樣的情況下，留在體內的這些液體可以為妳帶來營養，也可以幫助帶走代謝廢物，不過，一旦帶來的速度快了、或是帶走的速度變慢...

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總是覺得歡樂時光一下就過了？延長周末假期的4個另類妙方請get！

「周末時光總是這麼短暫，還沒休息夠，星期一就來臨…」是不是常有這樣的感嘆？有同感的人通常都是心態來不及調整好，緊接著就得忙碌起來，其實我們可以”提早”用一些小方法來增添”假期感”，讓妳不知不覺中像是延長了周末時光，一起來看看！

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失眠、睡得淺、多夢…妳有睡眠障礙嗎？它們都是天然安眠藥！6種富含褪黑激素的食物推薦！

現代人壓力大，有失眠困擾的人也不在少數，許多人得靠安眠藥獲得一夜好眠，今天分享無需使用藥物，用最天然的食療幫助妳緩解睡眠障礙，6種富含褪黑激素的食物推薦，趕緊來看看。