BEAUTY潮流髮型
頭髮愈來愈少，該怎麼辦？S.O.S落髮大哉問！皮膚科醫師告訴你如何解決減肥、懷孕、壓力之下的落髮危機
by 謝小米-更新
TEXT／Rice Photo／詹朝智、DR
專業諮詢／皮膚科醫師邱品齊、看看設計髮型師Kim、Philip Kingsley 台灣毛髮學教育講師 Olivia Hung
Q：如何判斷自己是異常掉髮？
A：根據毛囊生長頭髮的週期，一個人每日約有50～100根頭髮會自毛囊脫落，皮膚科醫師邱品齊指出，大部份的人不會真的去數自己一天掉了多少頭髮，因此只能在洗髮、梳頭及睡醒的枕巾上，去觀察落髮的數量是不是有比過去多。一般皮膚科診所會用簡單的拉扯測試：用食指和中指夾住靠近頭皮的髮根，輕微拉扯２、３次，頂多拔下來１、２根，如果每次拉都有３根以上掉落，就要小心有異常落髮。
Q：快速減肥會加速落髮？
A：邱品齊分析，荷爾蒙的變化是雄性禿和產後落髮的主因，前者和遺傳、體質及生活作習有關（屬於慢性落髮），後者待荷爾蒙恢復正常後，即會減少落髮。另一種大家比較害怕的急性落髮即「圓形禿」，這是一種暫時的毛囊免疫失調，需要尋求醫師治療。
有些人在減肥時，會發生「休止期落髮」因為營養攝取不足時頭髮會變細，加上服用減肥藥加速代謝，讓頭髮的生長中斷，提早進入休止期，待誘因解決後，新生頭髮會在3～6個月後，慢慢生長回來。
Q：天天洗頭會讓頭髮掉更多嗎？
A：皮膚科醫師邱品齊說明，不需要害怕天天洗頭，因為洗頭只是在清洗頭皮，對髮根沒有影響，頭髮在正常的循環下，該掉落就會掉落。
至於浴室地板或是梳子上的頭髮，是屬於本來就要掉的休止期毛髮，只是毛囊萎縮後需要藉由外力讓生命終止的頭髮掉落，所以才會在洗髮及梳髮時看到比較多的掉髮，而誤會了「洗髮會讓頭髮掉更多」。
Q：頭髮稀疏者，有沒有比較推薦的髮型？
A：稀疏髮在髮型的選擇上，千萬不要將頭髮打得更薄。有些人認為燙髮能讓髮量「看起來」變多，為此看看設計髮型師 Kim表示，燙髮雖能讓髮型變蓬，但每根頭髮之間的距離變大、空隙變大了，其實髮量沒有變，反而視覺上頭髮會更為稀疏。因此，燙髮前可多和設計師溝通，不一定所有的髮型都需要選擇燙髮。Kim 建議不妨試試鮑伯頭，藉由結構式剪髮，讓輪廓看起來更圓蓬。
Q：頭髮稀疏者或是有落髮問題者，該如何挑洗髮精？
A：洗髮精能做到的是維護頭皮的健康，而非刺激生髮，不管你是哪種頭皮髮性，挑選洗髮精的關鍵得依照季節、染燙，或情緒壓力下頭皮的變化，跟著做不同的產品選擇。怎麼判斷選擇是否正確？Kim說，洗髮後頭皮感覺舒爽、髮絲微澀即是正常（頭髮的柔順就交給潤、護髮品）。
Q：落髮者還可以做哪些護理？
A：這問題可分為預防性與積極性處理，Olivia 和 Kim 都建議更要注重頭皮清潔與加強日常頭皮保養，健康的頭皮就像豐沃的土壤，長出來的頭髮會較強韌。邱品齊補充，一般市面上的抗落髮產品及Spa療程，多半是輔助護理非治療，舉例來說雄性禿的落髮，就和荷爾蒙有關，要透過口服藥物降低毛囊雄激素，才能恢復頭髮生長。生髮水的使用則是刺激毛囊代謝，讓怠工的週期轉回正軌。
產品圖說：
1. Caviar魚子醬活髮抗落精華液，NT1,550。
2. Aveda蘊活菁華洗髮精，NT1,300。
3.Leonor Greyl玫瑰果精生機液，NT2,800。
4. Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜，NT1,680。
5. Rene Furterer三項森髮激活髮浴，NT1,380。
6. Juliart 希沛絲賦活養髮液，NT1,600。
7. Hair Rituel by sisley 賦活重生髮精華，NT5,800。
8. Rahua花妍金緻活化能量精露，NT4,200。
9. Uka 頭皮賦活精露，NT1,780。
10.Philip Kingsley 活髮金鑰組（含活髮頭皮精華、活髮蛋白噴霧、活髮營養錠），NT5,400。
延伸閱讀
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。