壓力大成落髮原因！中醫：氣血盛衰是關鍵，醫師推薦補肝腎湯品食譜

中醫：氣血的盛衰影響髮膚健康

要解決問題，必先找出病因，即中醫常言之「辨證」。中醫認為「髮為血之餘」，氣血的盛衰直接會影響頭髮健康，另外「肝藏血，腎藏精，肝腎同源」，現代人生活壓力大、工作量大，休息時間又偏少，而對女性來說落髮就是常出現的狀況。現代醫學亦有認為毛髮生長受神經及內分泌等系統的控制及調節，身體狀況不佳或營養攝取不足等因素，均會使頭髮的光澤、質地有所改變。

食材上，可以用等分的黑芝麻配伍核桃肉炒研後，每日服1次，每次15至20克。若大便正常，可增至早晚各服1次，但對易便溏者則不適合服用。常選用百會穴、上星穴或頭維穴等，按摩刺激經絡、促進頭皮血液循環。

建議湯品食譜

黑豆山藥排骨湯
材料：排骨250克、山藥100克、黑豆30克、水適量
製法：先把排骨洗淨氽水，山藥洗淨去皮切塊。加入適量水煮沸後放入排骨、黑豆，待水再沸後轉為文火，多煮約20分鐘。打開鍋蓋放入山藥片續煮5分鐘，最後加入鹽調味即可。

***服用任何中藥材相關食療前，建議先向註冊中醫師了解是否適合

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