天天洗頭比較好？護髮時間越久才有效？專家解惑10個NG的網路美髮迷思

洗髮前，第一個步驟是護髮？

這個做法在專家眼中仍有有爭議。

近來，不少髮品品牌提出新的保養方式──洗髮前先使用護髮乳，可以減低清潔用品對頭髮的負擔。「這對於染燙、受損髮，是不錯的方法，護髮成份會在髮絲表面形成保護膜，接著洗頭，可以維持髮絲強韌度與健康度」髮型師Olivier Lebrun說明。

但這種做法也引發質疑：「這不就像還沒洗臉，就進行護膚程序？」Ans Brasil 共同創辦人Vincent Martin對此仍有所顧慮。的確，我們建議至少先清水沖洗過頭髮並擦乾後，再進行護髮步驟，然後再用洗髮精徹底清潔。

梳理濕髮會傷害髮質嗎？

沒錯。

頭髮在濕潤狀態下，毛鱗片被打開了，髮質較為脆弱。此時梳理頭髮，容易造成髮絲斷裂。然而，如果先使用護髮產品或潤絲精，能讓髮絲滑順，幫助解開糾結。因此，濕髮時梳髮必需選擇正確的髮品、工具，而且動作保持細緻輕緩。「選用大齒梳分段梳理，並從髮尾開始整理起」髮型師 Stéphane Bodin 說明。

頭髮自然風乾比較好？

不一定。

高溫對於秀髮雖具傷害性，然而未經吹整的頭髮，卻也容易讓髮絲缺少光澤，看起來暗淡無生氣。另一方面，不吹乾頭髮，也不利於頭皮健康：「尚未乾燥的髮絲，容易附著灰塵及汙染物」Olivier Lebrun強調。最糟的情況是頭髮沒有完全吹乾就去睡覺！「事實上，這有如讓髮根泡在水裡！很快的，將招致頭皮屑產生」Stéphane Bodin警告。

許多人會將未全乾的頭髮編起來睡覺，第二天的頭髮還處於潮濕狀態，這不僅有害頭皮健康，放下來頭髮捲度也不會好看。專家的建議：「要避免髮絲遭受熱傷害，最好先用速乾毛巾壓乾頭皮與髮絲。另一種方式，則是慢慢提高整髮器的溫度，而且不要忘記先擦上防止熱傷害的護髮產品。」

皮脂對頭髮有幫助？

當然不是。

「皮脂可視為天然的保濕來源，但前提是頭皮處於健康狀態，同時沒有過度分泌的問題」Olivier Lebrun解釋。

對於Covid-19封城期間流行的天然皮脂保養秀髮的做法，頭髮專家抱著試過即可的看法。「如果皮脂真的對頭髮這麼好，以後一個月只要洗一次頭髮，也不會其他頭皮問題了」，Vincent Martin結論。

頭皮去角質造成刺激，讓皮脂過度分泌？

使用的週期與方式很重要。

頭皮去角質能提供頭皮深層淨化，洗後讓髮絲根根分明，Vincent Martin 認為這有助於讓細軟髮更有活力。

Stéphane Bodin 則建議，一個月最多進行1～2次頭皮去角質，清潔完頭髮，在指尖抹取去產品後穿過濕髮，就像用梳子梳理髮根一樣。輕輕按摩頭皮讓潔淨成份均勻分佈，並停留一陣子，即可輕鬆沖洗髮絲。或是在洗頭髮之前，充分濕潤髮絲，將去角質產品塗抹在頭髮不同區域、輕輕按摩、清潔，再以大量的清水沖洗。

頭髮的營養補充食品，膠囊比軟糖好？

是也不是。

如果兩者都遵守相同的食品法規，就技術層面來講，答案很可能是肯定的：「如果將相同濃度的有效成份放入膠囊，它的尺寸可能變成超大，服用上有其困難之處，這時就要使用到藥廠等級的封裝技術」Vincent Martin說明。因此理論上，膠囊具有成份更濃縮的優點（有時高達五倍）。

頭髮的營養補充食品，必須持續服用三到六個月，才看得到效果，因此必須長期進行觀察。

每一次護髮的時間越久越好

是也不是。停留15分鐘會比5分鐘佳，但也不需要到放置一整夜。

Vincent Martin說明，產品成份作用的時間約15到30分鐘。少於這段時間不會產生太大的護髮作用。不過，避免讓頭髮長時間處於潮濕狀態，他也不建議將護髮產品放置一整晚。

為了獲得最佳的護髮效果，他建議使用二種不同效果的護髮膜，從髮尾開始抹上產品，接著在頭頂覆蓋熱毛巾（微微冒熱氣的狀態），這能有助於打開毛鱗片，直到毛巾逐漸冷卻，才進行沖洗。護完髮，便可以感受到頭髮摸起來滑順度的確有所不同！至於髮膜的使用週期要多久？ Vincent Martin 表示：「當髮根開始糾結，這時候就需要適時進行頭髮保養！」

立刻洗掉沖式護髮產品

可視使用產品決定。

沖洗式髮膜通常含有保濕（椰子萃取、甘油）、修復（角蛋白、蓖麻油）或豐盈（迷迭香萃取物）等活性成份，需要停留一定的時間，護髮效果才會好。不過新一代的髮膜，強調利用多重小分子蛋白質與高濃度胺基酸，可以快速滲入髮絲縫隙填補，將護髮時間大大縮短。

魅尚萱Salon 10沙龍級多重胺基酸系列就強調「10秒瞬護」，使用後可立即沖淨；L’Oreal Paris  玻尿酸高效瞬護8秒水髮膜，則是水狀液態髮膜，主打清爽不油膩，尤其適用於細軟髪質，可快速護髮不會造成秀髮塌陷。

一定要每天洗頭

視皮頭狀況針酌。實際上，洗髮的週期可視皮脂分泌來決定，並是每個人都需要天天洗頭。

專家們都同意這一點：有時越常洗頭，反而越容易刺激油脂分泌，造成越需要常常清潔。若是屬於乾性頭皮者，每天洗頭、吹髮，反而不利髮質健康，專家建議，乾性頭皮者若是沒有大量出油、出汗，可以大約二天洗一次頭髮即可。

使用髮油可以強健髮絲？

所有的專家都很同意髮油的護髮效果（油酸、維生素A、E），尤其是捲髮、厚重或極乾的髮質。

但是關於護髮油的使用方式，外界卻有不同的看法，例如強調髮、膚皆可使用的全效型身體油、嬰兒油，宣稱可以使用在髮尾，其實太大的分子的護膚油，不僅無法滲透髮絲，也很難清洗乾淨，有時必需重複清洗好幾次，才能卸除這個厚重的包覆。因此在染髮之前，不建議使用這種護髮方式，這會讓染劑無法進入髮芯，影響染髮效果。

專家建議，若想使用油來保養頭髮，使用前最好將頭髮打濕，以水作為滲透的媒介；或使用享有像是含摩洛哥堅果、椰子、蓖麻或山茶花等分子較小的專用髮油，更容易吸收、快速達到保養效果。       

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