太實用了！自製枸杞茶、少吃紅肉、壓力不過夜…， Kevin凱文老師公開維持年輕祕訣

1、每天早起一定先喝一大杯水

多年養成的好習慣，早晨一定先喝足水份，並且堅持喝到黑咖啡，早上的儀式可以幫助一個人維持正面狀態，喝黑咖啡對於Kevin凱文老師還有幫助消化的好處，「喝了之後，很準，一定會去上廁所。」現場引起共嗚。

2、盡可能不吃紅肉

從幾乎不吃肉調整到少吃紅肉，有一段時間試著不吃肉，發現這樣體力不夠，所以改為吃雞或魚，如果可以，寧願以一整盤綠色花椰菜取代，避免吃過於精緻的食物，「紅肉或動物性蛋白質已經不是成年人必需品，我吃大量抗氧化的食物，新鮮現切的水果，偶爾喝個肉湯也不錯。」

3、自製枸杞茶

有記者會活動的時候，Kevin凱文老師是不吃午餐的，「吃午餐讓我想睡覺，屢試不爽，所以我已經習慣不吃東西了，早餐吃飽一點就好。」但是老師一定枸杞茶不離身，只要不是出國，在台灣都會自己泡來喝，枸杞茶性溫和，什麼時候喝都可以，「我沒有近視，但身為彩妝師，化妝的時候很少眨眼睛，所以眼睛常常覺得乾乾的。」枸杞在有機商店里仁購買就好，非常方便。

4、別讓壓力成為藉口

身處在高度壓力的生活中，紓壓的好方法就是直接面對它，千萬不要把壓力當做一坐山，怎麼樣都跨不過去，或成為放縱自己的藉口，壓力太大的時候，先試著解決它，真的不能解決的困擾，也要練習不讓壓力隔夜。

5、用「心」觀察肌膚的變化

每天洗完臉，就會在鏡子面前仔仔細細的觀察肌膚，「我發現很多人沒有用心去看肌膚的變化，換一瓶保養品，或多擦了一瓶精華液，你都要在隔天早上看看柔軟度、明亮度，毛孔或紋理。」這樣都有幫助你是否要持續使用，或調整保養步驟。

6、非常在意保養品的吸收力

「我不太使用濃稠型精華液，但一定會使用保濕型化妝水，現在使用的保養品品項不多，會一層一層慢慢上，問我使用多少保養品，不如說我更在意保養品的吸收度，」對最近Chanel推出的藍色青春還原露大為驚奇，非常快吸收，吸收後的膚質有一種明亮潤澤感，感覺就像讓肌膚吸取滿滿的營養。

7、適時伸展你的肌肉

在家時經常做伸展的動作，尤其我是彩妝師，有一個長期的傷害，就是我們必須彎下腰來為大家化妝，我很喜歡用瑜珈球來伸展背部，家中已經有3個瑜珈球了，媽媽是小的尺寸，我則是大的。敷面膜的時候，把頭仰在瑜珈球面上很舒壓，你們一定要試試看。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。