鍾瑤：我是精油狂 擦的泡的點的聞的我都愛！

Video、Text/fish Edit/Daisy Photo/鍾瑤's Facebook、Instagram

Q：分享一下自己的換季保養是？

必須誠實地說，我其實是一個很懶惰保養的人，所以換季保養在我的字典裡面是找不到的！我當然希望可以找到一年四季不用換的保養品，只要在冬天比較乾的時候加強「保濕」的步驟就好了。THREE的確是滿好的選擇，它們沒有季節上的區分，因為天然保養嘛，除了讓我們的肌膚可以恢復到復育能力的抵抗力以外，冬天加強保濕還是可以加乘使用的，天然保養對我來說還是最重要的！

Q：那麼平時的保養步驟可以分享一下嗎？

天然保養和帶有精油成分是我對於保養最大的兩項訴求，而保濕對我來說是最重要的一環。精油氣味我之前很喜歡洋甘菊、玫瑰也可以，還有矢車菊，反正帶有鎮靜作用的我都很需要，因為皮膚敏感。

我的皮膚會長痘痘、換季過敏，以前皮膚很差，在國中那個階段會長換季乾蘚，會脫皮、發癢，久了之後脫皮的部分讓肌膚顏色不均勻。開始注重保養後，除了用含有藥性的去改善狀況，接下來我都用天然的東西。

拍戲很累的時候常會有黑眼圈，但這都只能靠睡眠、運動和飲食去稍微改善，皮膚表面的話就只能靠飲食不要讓自己長痘痘。或是也會有毛孔粗大問題，因為有時候一化妝就是10幾個小時，所以保濕很重要，我會把所有的保養品都放在化妝品裡面使用。

清潔很重要，我起碼都會花約20分鐘，會做到2道清潔，第一層用油的卸妝、第二層用不含油的在卸一次，之後再清潔。

把臉上很重的妝都卸完之後，要先達到快速保濕，就是要在我們臉還沒乾的時候，趕快用化妝水，在趕快用下一個步驟，讓臉部一直以來都呈現保水，再來就按摩。

Q：平常有沒有運動習慣？

平常如果不拍戲的時候，我會有比較多時間投入，運動會兩天一次，比如說：在家裡做簡單的Workout、重量訓練，還有一些初級瑜珈，加上一些呼吸運動，這個對我來說比較特別，比較像是冥想，搭配音樂、精油，做心靈放鬆。如果天氣好時間多也會去游泳，去操場跑跑步。

若是冬天、或是拍戲很累，我也會堅持三天一次簡單幾分鐘的Workout和初級瑜珈，這個我覺得滿重要的，因為跟我的伸展度和有氧有關。

Q：有沒有可以分享的飲食習慣？

如果拍戲比較辛苦，會每天自己泡西洋篸、黑枸杞，比較注重補氣這一塊；蔬菜水果攝取的比例會比肉類還要多，而且我拍戲的時候都盡量吃素，除了身體比較環保以外，也是一種環境素。

平常我其實不太愛吃澱粉、油炸物、醃製、含糖的東西，尤其含糖的特別不吃，糖比較容易讓肌膚老化以外，也很容易讓肌膚很乾，這是很明顯的，所以含糖的、過油的、過鹹的我都吃，口味比較清淡，不過偶爾還是要享受一下麻辣鍋。

Q：忙碌工作的妳，紓壓方式是什麼呢？

除了休閒娛樂、去潛水、去玩以外，夏天比較多

冬天還是以在家裡做精油的按摩，應該是說味道，味道這件事對我來說滿重要的，家裡除了點的精油、身體用的油、泡澡用的油、頭用的油、髮尾用的油、手指用的指緣油、臉按摩用的油，各方面聞的、點的都有，或是偶爾不忌口吃一些甜點，在過程就是放鬆心情最好的方式。

Q：一天之中最喜歡哪個時候？

最喜歡洗完澡、什麼事都做完躺在床上，但是不是睡覺喔，在床上跟貓狗聊聊天、看看電視，就是你腦子放空的時候，唯一只有那個時間可以放空。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。