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鼻子長痘痘？中醫解析：從臉頰、下巴…這些痘痘位置看出身體狀況，還有改善方法
by 美麗佳人編輯部-更新
專業諮詢/中國醫藥大學北港附設醫院中醫部楊淑媚醫師 Photo/Pexels.com Text/林黛西 Edit/Chiao Hung
為什麼臉上一直冒痘痘？
中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析：容易長痘的人，體質都比較燥熱、火氣大，加上身體各部位的毒素累積，藉由痘痘散發出來，從長痘痘的部位其實也能看出身體哪裡可能出現問題，可以藉此提醒自己最近的健康狀況。
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額頭長痘痘：心火旺
通常是因為熬夜、失眠與內分泌過盛最為常見，與心火旺有關。
調整方式
避免長期熬夜、早睡早起。
鼻子(包含鼻頭與鼻翼、人中)長痘痘：腸胃不佳
一是油脂分泌旺盛導致，二是因消化功能不佳，胃火旺有關。
調整方式
為減少肉類及辛辣食物，減少喝咖啡與茶的機率，避免過度刺激胃酸分泌，使胃火更旺。
左臉頰長痘痘：肝排毒能力降低
有可能是肝臟或是血液循環出現問題。
調整方式
透過運動促進血液循環。另外，淩晨一至三點是肝經循行的時間，一定要在床上睡覺，讓肝好好修護！
右臉頰長痘痘：肺熱
當肺火上升，容易有喉嚨乾燥、咳嗽等症狀，在秋天尤其容易發生。
調整方式
可以食用水梨、百合等潤肺的食材來滋補肺臟。
嘴巴周圍、嘴角長痘痘：大腸積熱
如果吃了太多辛辣、油炸食物，引發腸熱時，很容易在嘴巴周圍長痘子。
調整方式
多吃蔬菜水果，養成每天排便習慣。
下巴長痘痘：腎
通常與腎或荷爾蒙分泌有關，如果是女性，與卵巢或子宮等生殖系統有關，容易月經不順或月經前冒青春痘。
調整方式
少吃冰冷食物。
平常長痘痘還能怎麼消？
楊淑媚中醫師提出以下3點建議
1.少吃刺激性食物
首要還是從飲食上做調整，火氣大的人，應該避開「油炸」、「燒烤」類，以及低鹽、少糖的清淡飲食。
2.蔬果這樣吃
多吃青菜、水果對皮膚絕對有益無害，但要記得「每天的適量攝取（約60大卡）」很重要！而不是兩三天才吃。其他像綠豆薏仁、莧菜、多補充水分等，都是不錯的選擇。
3.注意臉部清潔
每天早、中、晚都可以洗臉，做好肌膚清潔。後續的保養品則建議越簡單越好，不要過於複雜，對皮膚的負擔較低。
最後，楊醫師也提到，除非是超級嚴重的痘痘肌才需要用到含酸類的保養產品，如果只是偶爾冒小痘，只要作息、飲食等方面做些調整，讓它自然復原就好。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。