女星最愛的Top3養生飲品是它們：現打水果排毒水、無糖優酪乳、養身溫補高麗蔘飲～還不快喝起來！

女明星們底為何能連日熬夜拍戲、排練演唱會等作息不正常的狀態下，依然保持好氣色？甚至還能在FB、IG大方與粉絲分享零修圖素顏照？而M編過著多數人過著朝九晚五的上班生活，狀態卻不及女明星的十分之一？好吧！M編必須說，其實女明星比我們想像中更養生，行程之餘早睡早起、嚴格執行戒糖飲食、再忙也要自製健康飲品，這些都是她們能過人一等的原因。

說到戒糖飲食，目的是要控制每餐攝取的糖份，防止身體加速老化。但是生活中的糖類無所不在，不要說是米飯、拉麵等碳水化合物，光是要M編戒掉黑糖撞奶、芋頭鮮奶等甜滋滋的手搖飲，就已經是一大考驗，困難度差不多有五顆星！

但上回採訪了國民閨蜜Hebe田馥甄，她說：「我相信美麗是由內而外的，身體照顧好了，就會自然而然地變美麗。」很久之前她就會自己打健康果汁分享在IG上，畢竟自製健康飲品，喝了無負擔，對身體更是有益而無害，M編當下低頭看著自己爛到爆的身體，再抬頭看看Hebe也下定決心，跟著女神們喝一波一起美麗健康！

除了基本的天然果汁外，還有「高人氣女明星都在喝的Top3養生三大飲品」，M編認真追蹤所有女星的SNS與採訪後，為大家整理出以下日常生活必喝清單！

人氣女明星都在喝的Top3 →現打水果排毒水
出道超過20年的「喬妹」宋慧喬，37歲仍維持18歲般的逆齡美貌，而且對比新人時期，現在的身材更窈窕勻稱，相信從小看她作品長大的韓劇粉都會深感認同。

「喬妹」曾透露會自製檸檬水，適量飲用有助於淨化身體系統、排除體內毒素，同時也有美白肌膚的功效喔！另外，像是葡萄、番茄等營養價值高的水果，富含多種纖維素、膳食纖維，熱量低又具養顏美容的效果，尤其夏天要到了，酸酸甜甜的滋味剛剛好！

人氣女明星都在喝的Top2 →勻稱線條更迷人的無糖優酪乳
身材始終如一的小S，為了維持完美曲線下過的苦功可不是我們可以想像，更有可能我們無法有小S般的意志力效法，但她曾經分享過運動前後可以喝無糖優酪乳，會讓肌肉線條更漂亮，這點倒是非常適合許多女性。

而姊姊大S除了無糖優酪乳外，還會搭配1/4顆的火龍果，促進腸胃蠕動，讓排便更順暢，也幫助身體補充蛋白質，有利無弊啊！

人氣女明星都在喝的Top1 →養身溫補高麗蔘飲
備受韓星推崇的高麗蔘飲，溫和又具滋補效果，若是選擇韓國6年根高麗蔘，品質更優良，功效與作用也更多！女孩們學起來！

過去不老女神李英愛的公開保養之道，除了多喝溫水、飲食清淡之外，一天之中隨時喝杯高麗蔘飲，不只能補元氣強化抵抗力，保持紅潤好氣色。《神農本草經》認爲高麗蔘可以補充五臟(肝、脾)的陽氣、開胃、鎮定神經、止吐解渴、促進血液循環、長期服用可健身長壽，而這波韓國高麗蔘飲風潮，現在也吹到台灣，如Hebe田馥甄近期開心在臉書跟大家分享由內而外補身、補心、補氣的撇步，就是適當補充溫熱、能量多、養心補血的高麗蔘飲，並且每天吃飽、睡飽、保持心情愉快，自然而然就會越來越美麗喔！

M編個人已經著手進行高麗蔘飲了，只要將高麗蔘切片，依照喜好加入枸杞或是紅棗數顆，丟進去充滿熱水的保溫壺，放涼到隔天，起床來杯養氣滿滿的高麗蔘飲，平衡身體工作才有力，更棒的是沒有倦容，不在被同事問：「昨天沒睡好嗎？」M編認真大推，要喝！

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。