前空姐ZOE：「日本OL下班生活像日劇般精彩！」保持活力3秘招，快學～

日劇劇情是真的！日本OL下班後的生活豐富又精彩

看過多部日劇裡，飾演OL的女主總是活力十足，上班穿著優雅套裝每天準時現身辦公室，精神抖擻工作效率超高；下了班還會跟同事聚餐或參加聯誼、女子會、品酒趴...生活多彩多姿！真的是這樣嗎？

根據多家日本網站的採訪調查，現代日本女性面臨難以改變的高壓工作環境與頻繁加班狀況，下班後跟同事小酌聚餐(把辦公室裡無法講開的事私下說明白)、利用時間充實自我(上健身房、做瑜珈、學語文、學習品酒或手作等才藝…)，或參加聯誼等「婚活」活動，都是時下日本OL持續不斷進行，且認為自己「一定要做」的事。換言之：日劇裡演的OL生活劇情竟然是真的呢！日本OL下班後可不是拖著身體回家賴在沙發上滑手機(好像在說M編自己)，而是活力滿滿、享受生活，真令人羨慕！日本OL究竟是怎麼做到的啊？我們這次請曾經旅居日本的Zoe幫我們解答！

空姐部落客ZOE分享，日本女性提升活力高效三招！

曾經擔任空服員多年，目前身兼DJ、講師並親自經營知名部落格「一名空姐的流水帳日記」的ZOE，特別幫我們解惑與分享！ZOE說，過去因工作需求經常往返日本，發現日籍空姐飛行完都還能美美的逛街、出去玩、參加各式活動…「當時真的十分驚訝與佩服！」因為空姐的工作非常勞心勞力，長時間飛行之餘還得化妝打扮得宜，為機上旅客送餐、送水、解決問題，幫忙扛重物搬行李…完全是身心都燃燒殆盡的職場！ZOE表示：「後來我觀察了很多日本空姐與日本OL，發現她們有一些保持活力的妙招，非常值得大家學起來～」

第一招：大量喝水！水分是維持正常新陳代謝必需的物質，而且人一忙常常忘記喝水。因此許多日本女性都會隨身帶一個美美的保溫小水罐，「隨身帶巴掌大的水罐，不斷為自己補充足夠水分，會讓人感覺身體更舒暢自在。」

第二招：伸展運動！日本女性非常熱衷於瑜珈、拉筋等伸展運動，許多OL都會趁著工作空檔，到茶水間、樓梯間自己做做簡單伸展，「工作中的身體其實經常維持固定姿勢而不自覺，所以很多女性都有肌肉緊繃問題。而許多日本OL都會藉由伸展運動，幫自己適時放鬆。」

第三招：每天補充維他命！逛過日本藥妝店的女生都知道，日本根本是維他命的王國，各種維他命營養品沒有上千種也有個幾百樣。但這麼多維他命中，絕大多數日本女性最深深仰賴的是----合利他命！ZOE說：「我看過很多日本空姐、日本OL包包裡的小分裝盒裡，都放著這『小黃錠』合利他命呢！」

日劇女神認證的日本「國民維他命」，讓妳跟疲勞感說掰掰

OE後來問了熟識的日本女性朋友後更發現，合利他命在日本的普及程度根本可說是「國民維他命」！超高人氣銷售量無須贅述，日本藝能界的不老女神深田恭子本身就是合利他命愛的愛用者，因而代言多年。「所以在日本，無論打開電視劇還是走在路上看到的女生，不少都靠合利他命維持活力噢！」

深受日本文化影響，現在擁有多重斜槓身分，比之前當空姐時更忙的ZOE，也養成了每日服用合利他命的習慣。在朋友介紹下，ZOE選擇合利他命A25，醫療級B群配方可有效補充人體無法自行合成的B1, B2, B6,B12，帶來滿滿活力。每天補充，過不了多久，真的感覺疲勞感減少，精神跟體力變更好，維持長時間的活力！

ZOE透露，「以前還在飛時，我和很多同事都隨身攜帶。現在我們全家也都會吃，迄今已數不清回購了幾罐，因為真的能有效幫助消除疲勞、為整個人快速充電！每次快空罐了，就會快去小屈或小美補貨！」

現代人經常加班、應酬、睡眠時間不足或不固定，疲勞日積月累加上飲食又不均衡，當然常常感覺「好累喔！」且疲憊感揮之不去，所以好的維他命補給真的很重要。想讓自己隨時保持活力，不妨在家裡、辦公室都各放一罐合利他命，醫療級B群的活力補給，就像人體「行動電源」般，讓妳在短時間內恢復到最佳狀態，當然更有元氣與信心面對每一天的嶄新挑戰！
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衛署藥製字第 030689 號 北市衛藥廣字第 109090034

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