BEAUTY 美麗保養

一位純素愛好者的美容日記～教你如何從生活中實踐更環保的保養方式

綠色美容風潮在這幾年備受關注，《美麗佳人》邀來在韓國力行「素食生活」的作家Kim Narae，分享她如何從生活中實踐更環保的美容方式，盼能提供給大家更多元的綠美容的思考與選擇。

by 謝小米-2021/05/21更新

撰文／Kim Narae 編輯／謝旻君翻譯／蕭素菁圖片／unsplash.com

作者Profile
Kim Narae，追求純素主義生活的韓國羅曼史作家。在韓國正透過TUMBLBUG（tumblbug.com）平台，募資出版女同志長篇愛情小說《肉食主義者》。

「回不去了」作家吃素的原起

公開自己是純素主義者後，我成了身邊朋友們以「我的朋友在吃素」為開頭的話題主角。原本是想以「吃素」做為小說題材，收集資料的期間，卻意外地也成了素食者。一開始，只是輕鬆地想說：「吃一個月看看？」沒有抱著終生茹素的想法，沒想到在實際執行後，我感覺到通體舒暢（變得更健康），而且遇到吃素的朋友時，會感到特別高興。對我而言，在成為素食者以前，是無法真正理解純素主義的奧義。當領悟到我的生活已經不可能再回到吃素以前時，小說也開始動筆了。

素食生活喚起自我覺醒

了解韓國社會的人都知道，一旦公開自己的信念，往往就會有雜音隨之而來。雖然帶來了一些壓力，但還是不希望用他人的標準來評論自己。在下定決心吃素之後，我最大的改變就是再也不想去迎合他人的價值觀。以往我常會聽到別人對我的外表提出一些不禮貌的評論，像是「比較胖，但蠻漂亮的」、「大腿粗了些，臉蛋還算漂亮」等，碰到這種情況時，我心中的壓力就好像看到屠宰場裡展示不同部位肉品的感覺。在隱約的不快感變得清晰後，我終於能夠無視於路人的眼光。如今，我已經習慣素顏出門，踏上體重計後咒罵自己身體的情況也減少了。

只挑需要的、重複使用產品

開始吃素後，我使用的保養品種類逐漸縮減到只剩化妝水和保濕面霜，由於不吃動物性食物，屬於油性膚質的我，油脂分泌量明顯減少，感覺也不太需要保濕以外的控油護理，所以我現在只維持能使皮膚呈現健康光澤的適度油脂。動物性油脂與植物性油脂不同，前者吃了會長時間累積在血管中，對皮膚似乎也會造成影響（每個人的肌膚感受到的變化不同）。

我在捨棄一次性化妝棉的同時，常常會跳過擦化妝水的步驟。最近聽說有可以重複使用的化妝棉，我想要試試看，也推薦給不想使用一次性化妝棉的人。早上用化妝水沾濕使用後，只要洗淨曬乾，傍晚就可以再次使用。因為是純棉材質，所以也能用洗衣機或烘乾機脫水烘乾。

減少消費才最環保

依據美國壽命週期能源分析研究所的說法，我們為了環保而購買的保溫杯若想達到環保效果，玻璃材質保溫杯至少必須使用15次，塑膠材質至少使用17次，陶瓷材質則至少要使用39次以上。這是因為在生產、使用、廢棄保溫杯的過程中，消耗的資源和能源所排放的溫室氣體量比塑膠杯多13倍、比紙杯多24倍。

購買新的東西，就是會消耗那麼多能源，過程當中的環境污染也無可避免。唯有減少消費才最環保，所以我會盡量克制消費。然而要在日常生活中不使用洗髮精、肥皂及護手霜，這件事比想像中還困難，於是我決定調整購買條件，在購買時參考：「購買是否便利、化妝品成份是否有害環境、是否有動物實驗」這三項重點。這與最近的保養新趨勢─「純淨美容（Clean Beauty）」的核心觀點相似。

「純淨美容」是什麼？

「純淨美容」意指使用對人體安全的成份所生產的化妝品，目前它的概念已經擴張到有無動物實驗或包裝是否友善環境。關於動物實驗，需要確認的有三點：「是否有動物實驗、是否輸往中國、母公司是否有動物實驗。」要找無動物實驗的品牌，可以確認化妝品上是否有Vegan標示或兔子圖案（睫毛膏上市前，會在兔子睫毛上進行塗抹一千次以上的實驗，做為動物實驗對象的兔子常因此失去視力或生命，這個事實令世人憤怒，所以兔子圖案從此就成為動物保護的象徵）。

由於中國法規要求進口化妝品必須做動物實驗，因此輸往中國的化妝品不能視為純素，一律要排除（聽說法規即將修改）。還有，如果母公司有進行動物實驗，而子公司在某個地方沒有做，這也不能視為「零殘忍（cruelty-free）」，所以該公司的產品也不能購買。

簡化包裝思考碳足跡

購物的便利性也帶來許多環境問題，是因為宅配時會附帶產生垃圾。如果想將產品送貨提單、宅配箱、保護產品的填充物、包裝膠帶等垃圾量降至最低，最好採用直接購買的方式。值得期待的是近來在韓國要購買 Deardahlia 或 Rihanna Fenty beauty 之類的獨立純素化妝品，愈來愈容易了，Fenty Beauty強調在美國會回收空瓶重複利用，是友善環境的品牌，不久前我在Fenty Beauty買了和膚色完全相同的粉底液，我打算用完以後問問看在韓國是否也能回收空瓶。

頭髮和身體、臉部的清潔，我只使用一種清潔皂，選用的主要是Donggubat 的產品。這家公司由發育障礙者與非障礙者共同經營，具有社會企業的理念，販售的又是獲得美國USDA有機認證與法國EVE純素認證的產品，可以安心使用。此外，宅配箱裡裝的是友善環境的玉米緩衝材，而且全部採用紙類包材。Donggubat 有洗髮膏、潤髮膏、護髮膏、洗碗膏等多樣產品，有興趣者可以搜尋看看。最近也喜歡上以竹鹽洗臉，這是植物性、且消炎效果良好的產品，只要在手掌心倒入少量的鹽，用水調勻後輕輕按摩臉部清洗即可，種類以刷牙用或食用的竹鹽為主，價格便宜，效果也顯著。

開始做，地球就會有收獲

任何信念皆不可能完美，純素主義也不一定完全正確，但是為了減少對地球環境及地球上共存的其他生命的傷害，我們需要追尋更友善的生活方式。好的開始是成功的一半，更重要的是開始後就不要半途而廢。以永續的方式往各自的純淨美容前進，這樣不僅無愧於自己，對於打造一個更美好的社會也將有所貢獻。

BEAUTY美麗保養