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3道解悶低脂甜點食譜：草莓香蕉烤麥片/奶香玉米烙/無油洋芋片 食譜來了！
宅在家難免有嘴饞想嗑零食的時候，但很怕控制不了一下子吃太多就胖了，別擔心！今日分享3道低脂甜點零食，讓妳放心，就算一口接一口地吃也不怕胖！
by fish-更新
Source/Unsplash、小紅書
3道解悶低脂甜點零食食譜
第1道：草莓香蕉烤麥片
/食材清單/
麥片80g、純牛奶150ml、一顆雞蛋、一根30g香蕉、兩顆草莓、綜合堅果
烹飪步驟：
1.半根香蕉用湯匙壓成泥鋪在烤碗中。
2.碗中接著倒入純燕麥。
3.把牛奶倒入烤碗中，加入一顆雞蛋，將碗中食材攪拌均勻。
4.把剩下半根香蕉切片鋪在食材表面，再放上兩顆草莓。
5.最後鋪上堅果就可以了。
6.烤箱上下180度預熱5分鐘後，放入烤碗180度烤25分鐘即可。
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第2道：奶香玉米烙
/食材清單/
玉米粒230g、玉米澱粉30g、雞蛋1顆、牛奶2匙、白糖少許、黑芝麻適量
烹飪步驟：
1鍋中加水放入玉米粒，煮熟撈出，加入雞蛋、澱粉和牛奶，攪拌均勻。
2將攪拌好的玉米糊均勻鋪在不沾鍋上，然後攤成圓餅，小火煎至兩面金黃即可。
3出鍋前撒上少許白糖和黑芝麻即可。
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第3道：無油健康洋芋片
/食材清單/
馬鈴薯1顆、玉米油、胡椒、辣粉、鹽
烹飪步驟：
1.將馬鈴薯去皮切成均勻薄片、然後放入水中泡十分鐘，把多餘的澱粉過濾掉。
2.撈出馬鈴薯、用廚房用餐巾紙擦乾水分。
3.盤子裡面刷一層薄油、擺上馬鈴薯片、送入微波爐中火三分鐘、翻面再次2-3分鐘、微波完成後取出放涼，調味，就可以開吃啦！
調味可以撒上鹽、也可以撒辣椒粉、看個人喜好。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。