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我是敏感肌還是過敏？換季皮膚總是癢？ 皮膚科醫師表示4件事不要做！
by 陳建名-更新
TEXT／陳建名Edit／Rice PHOTO／unsplash.com
Q：肌膚敏感和過敏有什麼不同？
陳建名：過敏的症狀很明確，可能有紅、癢如皮膚粗糙易脫屑的皮膚炎（也有人俗稱溼疹）或如蕁麻疹紅、癢、腫的病灶出現。然而，肌膚敏感，除了可能有以上提到的過敏症狀外，甚至會以單純臉部潮紅，小顆的紅丘疹、膿皰疹就像「酒糟」一樣的表現。
另外也有一群人，並沒有出現泛紅脫屑的反應，但卻很明確的在用到某一種產品後會有十分不舒服的刺痛、灼燒的主觀感覺，這樣的成因，其實有可能是外用的妝品或乳液等，內含有刺激皮膚末梢神經的物質所導致的純粹刺激不適感。
由於每個人對不同物質的敏感度不同，也許同一種成份，在低濃度下使用沒事，然而高濃度就會不適；甚至，對單一成份不會刺激，但多種成份形成的複合物反倒會有感覺，因此，目前並沒有一個針對敏感肌的固定檢測方式。
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Q：敏感肌要避免的成份和保養動作？
陳建名：由於敏感肌是一種皮膚容易發炎與受到刺激的狀態，因此，有幾點必須注意：
1.避免熱水或冰水等極端溫度，最好是適宜的溫水。
2.不要去角質如低pH值酸類物質，舉凡如較粗燥毛巾、洗臉機等等，也不建議使用。
3.減少泡沫性或皂鹹性清潔劑，因為這些物質，可能會破壞皮膚的保護屏障，讓外界刺激物質更容易進入皮膚而造成嚴重的刺激。
4.此外，盡量減少使用有些已經確定容易造成皮膚敏感成份，如香精、防腐劑、殺菌劑、界面活性劑等。
Q：該如何挑適合敏感肌的保養品？
陳建名：除了避免可能如上述會惡化皮膚的因素之外，另外可以選擇乳液，特別是內含有能夠舒緩鎮靜與抗發炎的成份，比如洋甘菊（chamomile）、摩洛哥阿甘油（Argan oil）、燕麥萃取物（oatmeal）、甘草萃取物（licorice extract）、綠茶萃取物等等，都能有效減少皮膚不適。
Q：敏感肌常犯的迷思有哪些？
陳建名：常見到敏感肌迷信「植萃」就是天然，就絕對不會過敏！其實，蠻常遇到愈用這些產品愈糟糕，卻依舊沉迷不自知，到最後皮膚變成接觸性皮膚炎，來門診就只能先用藥物治療，吃類固醇與抗組織胺，才能改善發炎。
此外，也有不少人覺得，皮膚過敏就是因為保濕不佳，的確，單純的保濕能夠保護皮膚角質屏障，減少外界刺激物進入皮膚的機會，然而，不少人選擇用「面膜」來當作主力保濕，殊不知「面膜」的成份比你想像的更複雜，包含香精、防腐劑等物質，都是刺激皮膚的原兇。
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最後，也要提醒，不少敏感肌患者，當皮膚泛紅刺癢時，總覺得上愈多的保養品與乳液就是最棒的選擇，但就像前面提到的，單純用單一產品沒問題，用多種產品就容易造成交叉影響，如果真的要多種產品合併使用，一定要謹記成份盡可能單純，且每添加一種產品，至少要間隔一週，如此才能將過敏的情況降到最低。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。