曬傷後怎麼處理？可以擦什麼？這5件事一定要做到

雖然大家越來越注意防曬的重要，但偶爾出遊沒注意或真的待在室外太久，還是免不了有「曬傷」可能，而曬傷後到底該怎麼辦呢？

by Chiao Hung-2022/08/14更新

助理/Tingyu Lee

台灣陽光猛烈，特別是夏天紫外線指數更經常超過危險值，就算擦了防曬，因為陽光曝曬量比平時高，加上忽略大量流汗所造成的防曬乳流失，可能曬超過15分鐘就會讓肌膚曬紅、曬傷了。趕快來看看曬傷處理該注意的5件事。

曬傷後處理1.先冷敷幫肌膚降溫

輕微曬傷影響範圍通常到表皮層，容易產生紅、腫、發熱、痛、癢等現象，第一時間要先將肌膚「降溫」。

但要小心，很多人會直接冰敷。但直接用冰塊敷溫度過低，反而容易又凍傷，建議「冷敷」就可以，也就是以毛巾泡冷水或以略冰清水稍微擰乾，敷在曬傷位置，毛巾溫度升高後再重新擰冰涼的水，這樣反覆冷敷至肌膚不熱、不痛為止。

很多人曬傷後會急著擦保濕保養品，但被太陽曬傷的角質細胞，再怎麼補充水分都為時已晚。這時應該優先加強鎮定舒緩，避免發炎情況蔓延。

所以曬後處理應該以「舒緩鎮靜」為優先，可以應選擇抗發炎、抗過敏的成份，像常見的包括蘆薈、甘草、洋甘菊、甜沒藥等等。若有脫皮，等脫皮後的新生肌膚再強力保濕。

肌膚曬傷後，對外防禦幾乎開天窗，這時若敷上成份複雜的面膜，不需要的成份也可能進入肌膚又引起刺激。

如果真的想要敷東西，可以考慮蘆薈膠(或是蘆薈凍膜)，但要小心市面上的蘆薈膠成份可能有過多添加物，因此挑選時要注意，最好選擇符合「凍膠透明無色、開封時沒有酒精味或濃郁香氣、避免透明瓶身(以確保蘆薈活性)、成分儘量單純，不需額外添加甘草萃取或植物萃取的產品」這幾點的產品。

曬後的肌膚正脆弱，此時絕對不能急著美白保養品，包括含酸類、酒精、香料的保養品也應該先停止，也要暫停去角質。因為這些都容易有刺激感。

請視肌膚復原情況，再回歸使用日常保養品。美白、酸類商品要等肌膚完全修護後再使用，曬傷嚴重的人需要大約一週時間。

後續如果要較快速恢復原有的膚色，除了使用美白保養品之外，也建議透過攝取足夠水分及含維他命C、A的蔬果，可幫助色素更有效的淡化。搭配正常作息和充足睡眠，可提供肌膚修護的良好環境，自然能更快變白。

當然，如果都做到以上幾點，還是覺得肌膚沒有緩解。甚至感覺有持續疼痛、嚴重脫皮、大面積水泡產生等狀況，很可能就是嚴重曬傷，建議到皮膚科就醫。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。