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36歲北川景子5招凍齡術！保養手法超講究，一日六餐不餓肚子也能瘦！
by 美麗佳人編輯部-更新
文／Marian 圖／twitter Editor／Elina
提到北川景子，就會讓人想起她那超級小的精緻臉蛋，出演過《零秒出手》、《房仲女王》等熱門日劇，2023年剛好是她出道20年，但看她的臉會發覺根本數十年如一日，出道就是美少女的她，可以說是從小美到大，即時連孕期都非常美麗，究竟北川景子是如何保養的呢？
1.洗臉＋卸妝要徹底
北川景子在很多採訪都有提到，自己早上只會用「清水」洗臉，這也是很多女星的保養秘招，因為皮膚本就會分泌天然油脂，過度清潔反而不好，而晚上北川則是會使用無添加的香皂洗臉，盡量不造成肌膚的負擔，此外，因為工作需要長期上妝，一定要仔細的卸妝，私底下能不上妝就不上妝，也是北川非常強調的事。
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2.保養三步驟
北川景子保養最注重的就是「保濕」，保養步驟是洗臉、導入液、化妝水、乳液、眼霜，特別要注意的是乳液這個步驟需要用手輕輕拍打，確認好好吸收，如果肌膚特別乾燥，可以重複三次，而且除了臉之外，頸部也不能忘記！「洗臉、化妝水、乳液」這三件事是她從國中就開始的護膚步驟，35歲後她覺得眼霜也非常必要，更會使用眼霜塗抹在頸部，北川景子說「如果做好保濕，就能擁有健康的皮膚。」
3.防曬＋維他命C
想要維持白皙的膚色絕對要防曬！北川景子平常都會認真擦防曬，陽傘、帽子、防曬外套都是必備品，甚至進入娛樂圈後就沒有再去海邊玩過，而在飲食方面也會特別攝取含有豐富維他命C的水果以及高濃度維生素液體補充劑，北川表示補充大量維他命後，就算不化妝皮膚的光澤度也很夠！
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4.飲食均衡
身為女明星，維持身材也是北川景子必須做的事，她最在意的就是「飲食均衡」更表示自己飲食被打亂就會變臃腫，但是她不喜歡節食，所以會認真思考三餐的營養均衡，首先，避免食用有添加劑的食品，有意識地食用蛋白質、亞麻籽油和橄欖油等優質油，發酵食品納豆、優格也是推薦首選，北川景子曾說過如果覺得皮膚乾燥時，要多吃蔬菜和紅肉，或是番茄鍋也能達到養顏美容的功效。
但每個人的生活真的很難完全控制飲食，北川表示如果真的要在外面吃飯，就會以肉類為主，而且規定自己在晚上9點後不吃東西，再搭配酵素飲品或薑茶，能夠提升體內的循環。
5.每日泡澡5分鐘
北川景子不喜歡長時間洗澡，因為太熱了，所以她選擇每天泡澡五分鐘，並加入沐浴鹽讓快速溫暖身體，達到循環的效果，泡澡後當然不能忘記擦上身體乳液，冬天時更會使用加濕器，讓肌膚一直處於不要過度乾燥的狀態，才能擁有水嫩的肌膚！
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6.一日六食法
北川景子曾說「失敗的瘦身就是不吃東西，一切都會出錯。」除了晚上9點後禁食之外，北川景子一天會吃到六餐，計算一日該攝取的卡路里，平均分配到六餐之間，主要是方便控制熱量，以少量多餐的方式讓自己不會有飢餓的感覺。
不過除了一日六餐之外，北川景子還是有搭配一點運動，主要訓練腹肌和背肌的力量，可以選擇跑步機、游泳、自行車，運動完後可以補充蛋白質，只要覺得自己身體狀態不佳時就會去運動，從內部排汗才能擁有美麗的肌膚！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。