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「奇蹟的40歲」深田恭子6招凍齡術！健康飲食法hold住好身材，新劇《18/40》美貌不輸人！
by 美麗佳人編輯部-更新
TEXT／Marian Photo／IG Edit／Elina
深田恭子16歲因為與金城武合作《神啊！請多給我一點時間》一炮而紅，美少女形象深植人心，一路以來產出許多日劇代表作，是很多人心中的日劇女神，深田恭子數十年如一日完全沒有變化的臉蛋更引起網友的討論，今年40歲的她被譽為「奇蹟的40歲」，近期新劇《18/40》和新生代女星福原遙同台合作，美貌度完全不輸人，這次就一起來學習深田恭子的凍齡術！
深田恭子凍齡術1.保濕為重，不搓揉肌膚
深田恭子的美肌秘訣就是「保濕」，保濕是很多女星的保養之道，唯有肌膚喝飽水才有可能有好的狀態，如果保養品要選一個功能首選保濕，深田恭子更曾說過自己絕不會搓揉肌膚，不管是洗臉還是塗抹保養品都要溫柔對待肌膚。
深田恭子凍齡術2.定期泡澡
深田恭子最愛的就是泡澡，泡澡可以加速代謝，對健康非常好，對瘦身也很有幫助，添加喜歡的浴鹽或沐浴油還能同時達到保養身體肌膚的效果，深田恭子更自爆喜歡邊泡澡邊看劇本，很常把劇本掉到浴缸裡，不管多忙碌，都還是會固定喬出時間泡澡放鬆身心。
深田恭子凍齡術3.至少睡七小時以上
「美容覺」的名稱其來有自，睡面不足不只是皮膚的殺手，更會破壞身體健康，深田恭子會努力讓自己睡到七小時以上，充足的睡眠不但能抑制熊貓眼，也是肌膚明亮的好幫手，深田恭子冬天時還會帶著熱水袋睡覺，讓睡眠過程中身體都維持溫暖的狀態。
深田恭子凍齡術4.補充維生素A和C
深田恭子曾說過自己青春期時很容易長痘痘，後來皮膚科醫生建議她補充維生素A，因此她自己也會根據膚況來補充維生素，而平時會固定補充的就是維生素C，維生素C不但可以使肌膚亮白，也能對抗老化，不管是從飲食中或保健食品攝取都對肌膚很有幫助喔！
深田恭子凍齡術5.健康飲食法
深田恭子是易胖體質，身材變化總是容易引起討論，所以過去也有激烈的瘦身方式「裸體照鏡子」、「香蕉瘦身法」等，不過近年來她的身材維持得很好，主要是深田恭子找到了飲食的訣竅，每天早上起來就會喝一杯熱水，幫助腸胃蠕動、養顏美容。
三餐部分則嘗試自炊，盡可能吃熱飯菜，特別是發酵的糙米飯和泡菜，都是深田恭子喜歡的食物，如果是因為工作而需要節食的期間，會只吃雞肉片與蔬菜，不管工作多忙，深田恭子都會依據自己的身體狀況為自己調整飲食。
深田恭子凍齡術6.運動練出線條
除了飲食之外，運動才是維持曲線的不二法門，深田恭子熱愛衝浪，經常在社群分享自己衝浪的照片，此外，深田恭子也會進行瑜伽、曲線舞蹈和感官訓練等運動，找出自己有興趣的運動，從內而外散發出健康美，比起追求紙片身材，不如找出與身體對話的方式，才能健康與美麗兩得。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。