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「杏仁酸」不能只看濃度！護膚功效、選購法則大公開
by 美麗佳人編輯部-更新
杏仁酸是一種能溫和代謝角質、幫助養顏美容的果酸，但也有許多人好奇：是否適用所有膚質？會不會產生副作用？本文不但會解答這些疑惑，更將帶你深入認識杏仁酸的基本定義、4 大功效、3 種常見迷思、2 項選購關鍵，讓你在使用前正確認識這個營養成分，有效呵護滋潤肌膚。
杏仁酸的定義與功效
杏仁酸的英文為「Mandelic Acid」，其中「Mandelic」來自德語的「杏仁」，因為這是一種 19 世紀的德國藥劑師，從苦杏仁中萃取出來的果酸，又稱作「苦杏仁酸」，為果酸家族的成員之一，具備以下四大功效：
杏仁酸功效 1：淨化角質、美白亮膚
杏仁酸是一種去角質劑，能有效破壞角質層中老舊細胞之間的鍵結，加速表皮細胞汰舊換新，防止老舊細胞持續累積，導致皮膚暗沉、毛孔堵塞等問題，也讓肌膚表面變得比較平滑水嫩，從裡到外煥發光澤、提亮膚色。
杏仁酸功效 2：淡化細紋、黑斑、色素沉澱
膠原蛋白的產生，會隨年齡增長而減少，而杏仁酸能幫助改善肌膚循環，刺激膠原蛋白生成，促使表皮換上新生的嬌嫩肌膚。其中，膠原蛋白如同肌膚細胞間的膠水，使皮膚更加緊實富有彈性，減少細紋產生。另外，杏仁酸也能淡化雀斑，以及日曬、濕疹、蚊蟲叮咬後形成的色素沈澱或疤痕。
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杏仁酸功效 3：輕柔疏通毛孔
與其他水溶性的果酸相比，杏仁酸擁有更佳的親脂性，有機會深入滲透、疏通肌膚毛孔，加速角質代謝，甚至被證明可以抑制皮脂分泌，能收斂面部肌膚油光，效果和緩有感。
杏仁酸功效 4：對抗發炎、預防粉刺
若肌膚長出痘痘、粉刺紅疹，通常是「發炎性青春痘（Inflammatory Acne）」，而杏仁酸具有抗菌作用，不但可以幫助清除毛孔、對抗發炎、預防粉刺滋生，還可以幫助淡化粉刺留下的黑斑。
功效比一比：「杏仁酸」與「其他果酸」有何不同？
杏仁酸之所以具備前述 4 大功效，是因為它具備「果酸家族」的基本特性：去角質、美白、保濕，而且比其他果酸，更能讓肌膚有效吸收。因此，這個段落會介紹杏仁酸與其他果酸的差異之處。
杏仁酸與一般果酸都能「去角質」、「保濕」
「果酸」的正式名稱為「α-羥基酸」（Alpha Hydroxy Acid），通常來自水果、乳糖，舉凡蘋果中的蘋果酸、檸檬中的檸檬酸、甘蔗中的甘醇酸、牛奶中的乳酸，皆屬果酸。
而果酸有以下幾種主要作用：
刺激膠原蛋白、彈性蛋白的產生，保持肌膚水分。幫助表層皮膚去角質、加速脫落老舊細胞，為新生肌膚騰出空間。改善陽光中紫外線造成的皮膚皺紋、粗糙、斑點、色素沉澱。傳說埃及豔后克麗奧佩托拉七世，常以酸牛奶泡澡，使其肌膚光滑無瑕，關鍵便是其中含有「乳酸」。雖然以現代科學的觀點來看，僅只如此還不足以改善膚況，但這個案例告訴我們，早在千年之前，就有人利用果酸來護膚。
杏仁酸比起一般果酸更加能「溫和吸收」、「有效美白」
杏仁酸與其他果酸成員類似，也能幫助緩解痘痘、色素沉澱、肌膚老化的問題，但是杏仁酸的美白、吸收效果卻更勝一籌，這樣的差別來自於以下兩點：
分子大小：杏仁酸的分子比甘醇酸還要大一倍，所以理論上來說，甘醇酸產品會更快被皮膚吸收，容易產生較高的刺激性，而杏仁酸則擁有更舒緩的吸收效果。
分子結構：大部分果酸偏水溶性，杏仁酸偏脂溶性，這讓杏仁酸更易吸附於角質層，一點點緩慢進入肌膚。
簡單來說，由於杏仁酸是偏脂溶性的大分子，使其滲透肌膚的速度比一般果酸類還要更慢，對肌膚來說不但溫柔少刺激，能讓毛孔緩慢有效吸收營養成分，而且去角質美白的效果也更佳。
「杏仁酸」挑選關鍵：濃度與酸鹼值
杏仁酸具備許多護膚功效，而影響其效用的重要因素，主要為「濃度」與「酸鹼值（pH 值）」，尤其是「酸鹼值」特別重要，以下分別說明：
杏仁酸挑選關鍵 1：濃度
常見杏仁酸濃度分為以下三種：
低濃度杏仁酸：
濃度約為 5 % －10 %，低敏少刺激，適合初次使用杏仁酸者，或是膚質偏乾性、敏感肌者。溫和去角質、提亮保濕、改善暗沉等效用佳。
中濃度杏仁酸：
濃度約為 10 %－20 %，適合中性肌、油性肌、混和偏油的膚質，常用來收斂臉上油光、改善黑頭粉刺與痘痘、淡化黑斑。
高濃度杏仁酸：
濃度約為 20 %－30 %，刺激性較高、滲透力強，肌膚敏感者有可能會紅腫、刺痛或產生過敏反應，建議向醫師或銷售人員確認後，先進行敏感測試（即局部塗於手腕內部，測試是否有不適、過敏反應），再決定是否使用。
杏仁酸的濃度並非越高越好，建議先從低濃度開始嘗試，一週大約使用 2-3 次，若無出現特殊反應再考慮逐漸提升濃度，局部試用看看。另外，濃度越高，使用頻率就要越低，如此較能有效調理肌膚。
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杏仁酸挑選關鍵 2：酸鹼值（pH 值）
無論產品的杏酸濃度高低，只要酸鹼值（pH 值）接近，其效果大同小異，因此像歐、美等國多以 pH 值作為法規規範基準，而衛福部也跟進制定如下規範：
含果酸成分（包含杏仁酸）的化粧品，pH 值需要大於或是等於 3.5。
洗髮或潤髮等產品，果酸（包含杏仁酸）含量低於 3% 時，其 pH 值可介於 3.2 至 3.5。
產品標籤、說明書或包裝上，應註明消費者使用時的注意事項。
pH 值 3.5 是關鍵數字，但是什麼樣的概念呢？這邊舉幾種生活常見物質的 pH 值給大家參考：
檸檬汁 pH 值＝ 2－3（酸性）
肌膚 pH 值＝ 4－6（酸性）
純水 pH 值＝ 7（中性）
牙膏 pH 值＝ 8（鹼性）
如此說來，pH 值 3.5 的杏仁酸，可理解為接近肌膚酸鹼值的酸類。對於像杏仁酸這類的果酸來說，pH 值越低效果越明顯，刺激性也越高；pH 值越高效果越微弱，但也相對不刺激。總之，若想溫柔有效的去角質美白，建議可先嘗試產品標示 pH 值介於3.5－ 4 之間，濃度為 10%（含） 以下的產品。
「杏仁酸副作用」有哪些？可以每天使用嗎？
即使杏仁酸是效用較為和緩的果酸，其本身仍屬刺激性酸類，因此衛福部規範杏仁酸產品應標示相關注意事項，如：不得使用者：使用前肌膚有傷口、紅腫，或使用過程中冒出粉刺痘痘、出現敏感反應。
不宜使用者：嬰幼兒、肌膚敏感者（建議先塗於手腕內側，進行敏感測試）
使用後注意事項：需塗抹防曬乳、穿戴防曬衣物，一星期內避免陽光曝曬
另外，產品也需標示可能引發的副作用：
- 01. 皮膚乾燥、脫皮
- 02. 搔癢、發紅、疼痛
- 03. 皮膚感覺嬌嫩或敏感
- 04. 增加肌膚對陽光敏感性約 50%
由於杏仁酸本質為酸類，因此使用的產品酸鹼值過低、濃度過高等原因，都可能刺激肌膚；另外，杏仁酸去角質後，也容易增加肌膚對陽光的敏感性，使我們比較難抵禦紫外線（UVA 光波，一種會深入肌膚破壞膠原蛋白的射線）攻擊。為讓肌膚安全有效吸收杏仁酸，建議使用前先在手腕內側進行敏感測試，並且在使用後留意日常防曬工作，持續一週使用 SPF 30 或以上的防曬乳。
杏仁酸 Q&A 與迷思破解！
Q：杏仁酸最佳使用頻率？
剛開始使用杏仁酸的話，建議先試著一週使用 2-3 次，過經過 1、2 週無明顯不適狀態，則可進一步提升頻率，考慮每天使用；但若為中、高濃度的杏仁酸，則建議先與醫師諮商，討論最符合個人膚況的使用濃度與頻率。另外，晚間使用杏仁酸，可以降低白天肌膚對陽光的敏感程度。
Q：杏仁酸會讓皮膚會越擦越乾燥嗎？
一般人的肌膚，每天都會以肉眼不可見的速度代謝、產生皮屑，而使用杏仁酸會增加代謝速度、增添去角質作用，使皮膚可能會容易乾燥、脫皮。而若又將杏仁酸產品，與標榜去角質功能產品一同使用，效果加乘之下，可能會導致過度乾燥、刺激，建議將這些功能類似的產品分開使用會更好。另外，若為混和性偏乾、乾性肌膚者，可以選用低濃度、低酸度，且有保濕功能的產品，以及留意日常的防曬工作，讓肌膚得到最全面的修護。
Q：杏仁酸需要服用多久才能見效？
杏仁酸可以使皮膚看起來更明亮、觸感柔軟，但根據不同的個人膚況、產品劑型、酸鹼值、濃度，會有不同的使用效果，一般來說至少需要持續使用 4 週或以上，才比較能看出淡斑或美白的效果。
杏仁酸是一種能溫和去角質美白的果酸，選購前需正確了解自己的膚況體質、可能引發的副作用，以及檢視產品標示的酸鹼值、濃度，使用後也要妥善做好鎮靜舒緩、日常防曬的基本功夫。與其他護膚成分一樣，除了長期使用更能看見效果之外，也要搭配健康飲食、穩定作息，如此才能由內而外讓肌膚綻放青春光彩。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。