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2024亮白必備！20款臉部與身體「美白乳液推薦」
by Chiao Hung-更新
Photo/Gettyimages
如何挑選美白乳液？
選擇美白乳液(不管是臉部用或身體用)，都可以從成份、質地、使用感這幾個角度來判斷。
常見美白成份
過去衛生福利部曾公告核准使用的13種美白成份，成為很多人常見挑選美白產品的判斷，但是衛福部在109年已將原13項標有美白功能的成份用途刪除，因此現在已經沒有所謂的「政府認證美白成份」。但市面上的美白產品還是有很多，建議大家挑選時得更仔細看懂成份原理與產品訴求，才能挑到最適合自己需求的產品。
1.維生素C(Vitamin C)：常用於美白產品的維生素C相關成份包括維生素C磷酸鎂鹽、維生素C糖苷、維生素C磷酸鈉鹽、脂溶性維生素C、乙基維生素C等等。主要透過淡化黑色素、清除自由基減少發炎後的色素沈澱、抑制黑色素生成等三方面來美白。
2.麴酸：主要透過使酪胺酸酶失去活性來抑制黑色素生成。
3.熊果素：透過抑制酪胺酸酶活性來阻止黑色素合成。
4.甘草萃取：油溶性的甘草萃取含有很多類黃酮成份，可以抑制酪胺酸酶，也有清除自由基和抗氧化作用。
5.傳明酸：可抑制黑色素形成。
5.鞣花酸：是一種多酚類的分子，可抑制酪胺酸酶活性，阻斷黑色素生成。
6.果酸：果酸是統稱，當中包含杏仁酸、乳酸、檸檬酸…主要以化學性去角質方式，軟化肌膚表面角質並去除死皮和老廢角質，藉此改善膚色不均勻和瑕疵。
7.水楊酸：可以溶解肌膚表層的老化角質和堆積的黑色素，藉此改善膚色不均勻和瑕疵，還能抗發炎。
8.菸鹼醯胺：又稱維他命B3。可阻止黑色素被輸送至角質形成細胞、還原與稀釋黑色素並促進排出。
質地
從質地上來看，美白乳液通常可分成清爽型與滋潤型。
1.清爽型：適合油性或混合性皮膚。質地輕盈，易於吸收，不會造成肌膚負擔，使用後肌膚清爽舒適。
2.滋潤型：適合乾性或熟齡肌。質地較濃稠，能夠提供肌膚足夠的保濕滋潤，改善肌膚乾燥問題。
使用感受
1.迅速吸收：好的美白乳液應該迅速被肌膚吸收，不會殘留油膩感，使肌膚感覺清爽舒適。
2.不引起刺激：選擇無刺激性的產品，以免引起肌膚不適或過敏反應。
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使用美白乳液的最佳時間
如何讓美白乳液發揮最好效果，從使用順序、用量都要注意。
使用順序
1.清潔肌膚：首先，用溫和的洗卸產品洗淨彩妝與髒污。
2.例行保養：洗完臉後可以依照平常習慣，擦上化妝水與精華液。
3.美白乳液：接著取適量美白乳液，均勻塗抹於臉部和脖子。
建議用量
通常臉部建議使用用量約10元硬幣大小，均勻塗抹在臉部和頸部肌膚。身體因為範圍較大，很難有標準用量，只要注意每個地方都能均勻塗抹到即可。
使用時機
白天使用：如果美白乳液含有防曬成份建議早上使用，以增加對紫外線的防護，並維持肌膚的明亮度。其餘款式不用特別分早晚，即使內含酸類成份也可以白天擦，因為現在產品的配方都很優秀，不用擔心太過刺激。但記得白天一定要做好防曬，就可以避免大家也會擔心的反黑問題。
白天與晚上皆可使用：其餘美白乳液除了美白成份也有一定滋潤度，因此早晚都可以使用。
塗抹技巧
1.全臉使用：將美白乳液倒在手心後，可稍微輕壓到臉上，接著用指尖輕輕在臉上畫圓到吸收。重點是力道要輕柔，避免在肌膚上粗暴搓揉，以免拉扯肌膚產生紋路。
2.局部加強：如果有斑點的地方，可以再取一點點乳液再次塗抹加強。
注意事項
1.持之以恆：美白是一個漫長的過程，持之以恆地使用美白乳液才能有顯著效果。
2.白天一定要防曬：白天要注意防曬，不管是撐傘、戴帽子、穿長袖衣物的物理式防曬，或是塗抹防曬乳的化學式防曬都可以，重點就是要避免紫外線誘發黑色素生成，才能維持肌膚的美白度。
3.適應期：初次使用新的美白產品時，有些人可能會出現暫時性的適應期，例如覺得略微泛紅或微刺。但如果兩三天後都沒有改善，甚至症狀變嚴重，就應立即停止使用並至皮膚科看診尋求醫師專業意見。
臉部、身體的美白乳液可以替換使用嗎？
同樣都是美白乳液，為什麼要區分臉部和身體？通常是因為臉部肌膚比較細緻，因此臉部美白乳液質地較為輕盈，容易吸收且不油膩，同時為了保養目的還可能搭配不同的複方成份，除了美白之外還兼具保濕、抗老等等訴求。因此若要以臉部的美白乳液來擦身體是沒有問題的，只是可能因為單價價高，錢包可能負擔較大。
相反的，身體美白乳液質地較濃稠，常常含有較多的保濕成份能夠更好地滋潤身體肌膚，但可能會較難被臉部細緻的肌膚吸收。
建議還是要考量到臉部和身體的不同特性和需求，選擇專為臉部和身體設計的產品以獲得更好的美白效果，同時避免可能帶來的不適和問題。
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身體美白乳液推薦1：Nivea妮維雅亮白極致嫩膚乳液
頗負盛名、被廣大網友狂推的經典身體美白乳液，甚至有人說過「擦了十多年」。2023年從原本的「美白潤膚乳液」升級成「亮白極致嫩膚乳液」。
成份中除了經典含50倍維他命C的卡姆果，也加入西印度櫻桃、柳橙、檸檬與甘草精華。專為亞洲肌膚所設計的質地輕透不黏膩，還帶有花香混合水蜜桃的清新自然的香味。
容量與價錢：380ml，NT499
身體美白乳液推薦2：凡士林菸鹼醯胺淨光無瑕精華身體乳
主打含有5%高濃度菸鹼醯胺、白藜蘆醇以及獨家淨光科技，幫助瓦解暗沉，擊退瑕疵，讓肌膚宛如初生蛋白肌般呈現光、透、亮。
特別推薦身體暗沉肌膚使用 。
容量與價錢：250ml，NT699
身體美白乳液推薦3：雪芙蘭高效透亮美白潤膚乳液
以穀胱甘肽搭配維生素C含量高的卡卡杜李精華、維生素B3、熊果素，主打可以改善曬黑的黑色素沈澱與色差困擾。
還帶有保濕效果，但質地清爽，即使夏天擦也不會覺得厚重。帶有淡淡花香味。
容量與價錢：350g，NT229
身體美白乳液推薦4：Paula’s Choice寶拉珍選5%B3勻亮身體精華乳
在身體乳液界響叮噹的寶拉珍選，針對肌膚亮白推出了5%B3勻亮身體精華乳，是品牌首支注「菸鹼醯胺」的身體保養品，專為身體肌膚出現的膚色不均、粗糙暗沉困擾打造。
以5%菸鹼醯胺(維生素B3)從根本改善膚色不均、緊緻毛孔，再搭配5%泛醇(維生素B5)強化保護屏障。輕質乳液質地擦起來不黏不膩。
容量與價錢：118ml，NT1,120
身體美白乳液推薦5：Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳
兼具菸鹼醯胺和4%果酸成份，一方面溫和代謝肌膚老廢角質，使肌膚平滑柔嫩另一方面也幫助均勻膚色，讓肌膚散發自然透亮光澤。
質地偏濃稠乳液，但好推開、好吸收。味道帶有淡淡燕麥氣息。
容量與價錢：354ml，NT559
身體美白乳液推薦6：Cliven香草森林奇異果身體乳
默默擁有不少鐵粉的低調美白身體乳，靠著好口碑打下好成績。
主打暗沉專用明亮配方，以富含維生素C的奇異果萃取幫助均勻膚色。還有甘油、荷荷芭油、甜杏仁油等成份滋潤保濕。
容量與價錢：300ml，NT800
身體美白乳液推薦7：Dr.wu杏仁酸亮白煥膚身體乳
2%杏仁酸及2%水楊酸複合配方能有效協同肌膚代謝並改善肌膚暗沉與粗糙。裡頭還貼心加入洋甘菊與蘆薈萃取補水舒緩，緩解煥膚後肌膚可能乾癢脫屑的不適。搭配維他命E能提升肌膚防護力，快速還原細緻柔嫩美肌。
輕潤澤水感乳液質地，清爽好吸收不黏膩。
容量與價錢：300ml，NT800
身體美白乳液推薦8：聖克萊爾10%果酸煥白美體乳
擁有10%果酸，一抹身體淨瑕光滑。幫助煥新粗糙乾皮，養成嫩白美膚。
還添加玻尿酸、維他命B5水嫩保濕，提升肌膚細緻透亮，可特別加強在手臂關節、臀部腳跟、前胸後背等處，提升明亮感。
容量與價錢：15ml，NT99、100ml，NT580
身體美白乳液推薦9：Dr.Douxi朵璽杏仁酸5%煥膚無瑕身體乳
添加5%杏仁酸掃除老廢角質，幫助勻亮身體每吋肌膚。添加蜂蜜萃取深層滋潤，持續天天使用，潤澤淨白肌膚。
質地清爽好吸收，保濕不黏膩。
容量與價錢：200ml，NT490
身體美白乳液推薦10：森歐黎漾水漾薔薇玻尿酸美白身體乳
添加熊果素、嚴選薔薇花萃全面呵護肌膚透白，還有玻尿酸、摩洛哥堅果油、乳油木果萃取、維生素E細緻肌膚呈現青春透亮光澤。
質地看似輕透，擦起來卻有足夠保濕感。連香氣都是三段式花香富有層次。
容量與價錢：200ml，NT490
身體美白乳液推薦11：Sesderma賽斯黛瑪傳明酸美白身體乳
以傳明酸、菸鹼醯胺等美白配方改善暗沈並均勻膚色，使肌膚柔嫩亮白。
還有薑黃素、大小分子玻尿酸、甜杏仁油、荷荷芭油為肌膚補充水分與潤澤度。
容量與價錢：400ml，NT1,680
身體美白乳液推薦12：新肌霓美體淨白精華乳
主打不含光敏感性及酸類成分，特別採用「創新包覆型淨白十二胜肽」，持續使用可使肌膚淨白透亮。
一抹化開的輕盈水感乳液質地，非常好吸收。
容量與價錢：180ml，NT880
身體美白乳液推薦13：Natura Bissé C+C維他命賦活身體乳霜
富含柑橘萃取，並加入玫瑰果油、胺基酸…成份，幫助勻亮肌膚並使肌膚飽滿有彈性，被不少網友稱讚是美白保濕兼具的身體乳，特別適合乾燥肌膚。
濃郁細膩的乳霜質地立即滋潤缺水肌膚。抹開還有柑橘香氣包覆全身，十分療癒。
容量與價錢：300ml，NT1,950
身體美白乳液推薦14：Verso N°10煥采潤澤身體乳
主要含有菸鹼醯胺幫助改善色素沉著與蠟黃現象，搭配富含天然Omega-6的燕麥油、舒緩並幫助保護肌膚屏障的玻尿酸水解酵母萃取，滋養並改善暗沉身體肌膚。
帶有淡淡的柑橘香氣為全身性的養護帶來愉悅。
容量與價錢：300ml，NT1,950
身體美白乳液推薦15：1028 2%水楊酸嫩白補水身體乳
擁有2%水楊酸＋2%杏仁酸複合配方幫助軟化老廢角質、調理肌膚皮脂，針對容易黑色素沉澱、粉刺和角質堆積的手肘、膝蓋、臀部、胸背等特別有感。
貼心設想到需要輔以高滲透的保濕質地，能更有效地幫助肌膚吸收，裡頭還添加三重神經醯胺與玻尿酸、積雪草和洋甘菊等溫和補水配方。質地清爽不黏膩，香味聞起來也是怡人的的柑橘香調。
容量與價錢：150ml，NT450
臉部美白乳液推薦1：REN鮮果C亮顏保濕乳
含有維他命C、塔拉豆莢萃取物等成份，並以液晶型水包油技術，可將亮白成份精準作用於黯沉部位，使肌膚有感提亮。
擠出來是水凝乳質地，擦起來涼爽輕盈好吸收。還帶有清新提振的柑橘香氣，為保養加分。
容量與價錢：50ml，NT1,700
臉部美白乳液推薦2：雪肌精乳液
經典的美白乳液之一。主打以和漢草本植物，如薏仁、甘草、當歸等萃取抑制黑色素生成，幫助防止因日曬形成黑斑。
還搭配保濕均衡聚合物能因應季節與膚質加強補水，夏天多濕時水嫩保養，冬季乾燥時潤澤呵護。質地很細心的分成一般型、極潤型，以及介於中間的舒芙蕾精華乳。
容量與價錢：140ml，NT1,200
臉部美白乳液推薦3：KOSE無限肌緻珍白煥光活膚乳
以麴酸為美白主成份的無限肌緻美白系列，2024年再次升級，這次還加入防止肌膚損害的尿囊素，透過深層潤澤改善成人暗沉並緊實肌膚。
乳液中還有金蠶絲淬取液，能夠確實封存水潤，並將濃醇柔潤成份輸送到角質層深處，使肌膚豐盈彈潤。一次完成美白、保濕與抗老，更適合熟齡肌選用。
容量與價錢：120ml，NT2,000
臉部美白乳液推薦4：d program敏感話題亮白益生乳液
添加專屬調理成份「亮白調理配方」，包括野芝麻萃取、m傳明酸、大麥根萃取、山楂萃取等，改善容易暗沉、泛紅、黑斑的敏弱性肌膚。
並深度保水與鎖水，強健肌膚天然屏障，重返穩定健康的理想美肌。
容量與價錢：100ml，NT1,400
臉部美白乳液推薦5：AQUALABEL水之印全能淨白精華乳
添加能預防紫外線損傷的積雪草CICA成份及資生堂獨家4MSK美白有效成份，能直達斑點根源淡化色素。從此再也不需要磨皮濾鏡，打造肉眼即見的細緻肌膚質感，綻放健康光澤。
乳液還貼心推出潤澤、極潤兩種質地。
容量與價錢：130ml，NT490
美白並不能求速成，不管是臉部美白或身體美白都是如此，只要記得挑選適合自己膚質與需求的產品，並且持之以恆使用，白天也記得一定要防曬避免再曬黑，才能達到良好的美白保養效果。
另外也要提醒，不用過度追求白皙膚色，每個人先天膚色本來就有所侷限(所以大家才常常會說，再怎麼美白也不會白過大腿內側、手臂內側的原生膚色)，只要能夠讓膚色勻淨透亮不暗沉就是好的美白。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。