BEAUTY美麗保養

看運動比賽必知7大保養重點!不管是現場觀賽或熬夜為選手加油都要顧好面子

隨著巴黎奧運登場,全球正掀起一股運動熱潮。在這場體育盛事中,不管你是觀賽時激情滿滿的粉絲,或是因此被激起運動魂的人,都別忘了期間要特別注意肌膚保養。

Photo/GettyImages

看運動比賽必知7大保養重點!不管是現場觀賽或熬夜為選手加油都要顧好面子

夏季觀賽保養重點:加強防曬與補水

在炎熱的夏天,如果是現場觀看比賽,一定要記得隨時補充水分和防曬,尤其是長時間待在戶外會讓肌膚暴露在 UVA 和 UVB 紫外線下,更需要全面的防護措施。回家後則要加強舒緩肌膚。

1.防曬

日常養成的防曬習慣,在戶外當然更不能省略。長時間待在室外時,除了戴上帽子、穿薄長袖衣物,記得也要再擦上防曬更安心,可以挑選訴求具有耐汗、抗摩擦的防曬產品。

近年也有許多設計成棒狀或是噴霧型的防曬,都增加在戶外使用防曬的便利性,可以好好利用。當然,還是記得定時補擦最重要,2~3小時就要補充一次防曬,而且從頭到腳都要顧到。

延伸閱讀


2.用噴霧補充水分

夏日觀賽,若是遇到大太陽,除了防曬,還怕曬到乾。建議可隨身攜帶一瓶小瓶保濕噴霧在身上,覺得熱或乾燥時就噴一下,不僅為肌膚補充水分還能降溫,非常實用。

延伸閱讀


熬夜觀賽保養重點:不帶妝,從內到外都要補水

夜間睡覺時是肌膚的黃金修護期,若熬夜觀賽難免影響膚況,最明顯的就是因睡眠不足冒出黑眼圈,另外也會讓肌膚鎖水能力減弱、油脂分泌卻變多,導致肌膚摸起來粗糙卻油油的。

1.不要帶妝熬夜

長時間帶妝對肌膚來說也是負擔,熬夜看比賽前最好先卸掉白天的彩妝,讓肌膚好好透氣。

延伸閱讀


2.熬夜時邊敷著面膜

熬夜時肌膚容易流失水分,不妨在觀賽時敷面膜加強滋潤肌膚。不管是片狀面膜,或是睡前有敷晚安面膜的習慣,都可以趁熬夜時加強保養。邊敷還可以邊搭配一些簡單的按摩,避免臉部因熬夜而浮腫。

延伸閱讀


3.攝取充足水分

熬夜看比賽免不了吃吃喝喝,但與其喝飲料或酒類,不如喝水,攝取足夠水分,才能由內而外滋潤身體,避免體內缺水。

延伸閱讀


運動後保養重點:加強深層清潔

奧運盛事掀起了運動風潮,除了觀賽,許多人也走上運動場域。不論是室內運動還是戶外運動,運動後的肌膚保養都是不可忽視的重要環節。運動能加快新陳代謝,讓身體流汗並擴張毛孔,排出堆積在肌膚內的污垢和油脂。建議運動之後,臉部與身體都要加強適當的深層清潔,再接續進行例行保養。

1.臉部保養多一步深層清潔

夜晚保養可以加入「深層清潔」這步驟,敷上具有淨化功能的深清面膜,徹底吸附肌膚灰塵、污垢和汗水,並深入淨化毛孔,保持肌膚潔淨健康。後續保養品能搭配強調有抗氧化訴求的,幫助肌膚修護並強健肌膚的防禦能力。

延伸閱讀


2.身體保養多一步去角質

身體則可以在沐浴時,多一步去角質步驟,煥新肌膚,帶走肌表老廢角質,讓運動後身體由內而外都柔嫩健康。

而運動過後的肌肉總易感到緊繃不適,後續可使用身體油搭配按摩,幫助緊繃的身體放鬆。也能透過舒緩香氣,提升運動後的身心靈放鬆感。

延伸閱讀


免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

收藏