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2024最新抗痘產品推薦+專家傳授7招成人痘調理對策
by 謝小米-更新
採訪撰文／Nolwenn DU LAZ／Rice 圖片提供／Getty
20%的青少年有痘痘問題，40％的成年人也有相同的困擾。痘痘問題佔了皮膚科求診排名第一；藥房銷售則佔據臉部產品第二位，僅次於抗老產品之後、保濕產品之前。痘疤對不同肌膚所造成的影響也大不相同，除了美觀與否，也會造成自我價值低落，尤其已經過了青春期，臉上的痘痘更會造成心理負擔。現在就請專家提出建議，進行日常管理，從內而外養出健康肌膚。
青春期的痘子和突發冒痘，二者因素不同。突然爆發的痘痘，可能與荷爾蒙的變化有關聯：像是懷孕、避孕，或者是多囊性卵巢症狀，包括身上手毛、腳毛過多，都是值得重視的線索。
法國家庭醫學科醫師及 Avène 醫學總監 Gautier Doat 醫師說明，任何年齡長痘痘的原因都是多重而複雜的。戴口罩來遮掩痘痘並不是辦法，必須透過醫師詳細的問診，瞭解個人的生活習慣，以阻絕造成惡化，或延緩痊愈的原因。
成人痘發生的因素
壓力、環境污染或個人習慣，例如：抽煙，化妝品過於滋潤、毛孔阻塞、粉刺過多，高升糖指數飲食，甚至藥物都可能影響並使其惡化，造成皮脂過度分泌。青春期的痘子和突發冒痘，二者因素不同。突然爆發的痘痘，可能與荷爾蒙的變化有關聯：像是懷孕、避孕，或者是多囊性卵巢症狀，包括身上手毛、腳毛過多，都是值得重視的線索。想緩解成人痘請跟著這樣做：
日常保養
最基礎，也最需要的保養方式就是簡化保養步驟、建立正確與基礎的觀念。選擇經過肌膚膚質測試的產品，不刺激、不對肌膚的微生物菌叢造成傷害、不會阻塞毛孔者佳。而且擦到臉上的產品越少越好，對於合用的產品要有忠誠度。避免過度滋潤，疊擦太多層。疊擦滋潤保養品，僅適合極度乾燥的膚質。
正確洗臉
早晚清潔臉部，選用適合粉刺肌的凝膠狀潔膚產品，為了保護肌膚屏障，切勿一直洗臉，避免過度去角質。有時過度刺激皮膚，反而造成皮脂腺分泌更多油脂，臉部瑕疵更加惡化且延遲痊癒。
天天防曬
使用防曬產品來避免光老化與黑色素過度沉積。陽光並不是肌膚的好朋友，雖然它看似能抑制痤瘡桿菌，卻也造成肌膚角質層增厚，帶來反效果，讓皮膚問題更加嚴重。選用不油膩、不會阻塞毛孔，避免粉刺生成的防曬產品，以達到阻絕紫外線的傷害。
對產品有忠誠度
遵照產品使用指示，持續使用一段時間才看得到效果。請依據膚質來選擇保養產品（乾肌、混合肌或油性肌），而不是依據年齡來挑選。或許有人會焦慮臉上產生皺紋或開始鬆弛，但提醒大家，維持肌膚健康才是首要的保養重心。通常過了五十歲，臉部痤瘡問題會改善許多，如果想要提早進行抗老保養，可以在白天塗抹清爽的抗老產品，然後晚上進行抗痘保養，不妨使用有煥膚功能的果酸類產品，能改善黑頭與白頭粉刺。
一般來說，青春期的痘痘生長期為六個月到三年，多長在T 字部位、額頭、鼻翼、下巴。成人痘外觀則多為囊狀，長在臉的下半部、下顎周圍，發生原因與身體失調相關。
釋放肝臟壓力
造成生理失調不平衡，有可能是肝臟發炎導致，可透過營養食品進行為期15天的清理計劃，這段時間停止食用紅肉、糖、所有引起高升糖指數的飲食、酒、咖啡、奶類製品（特別是來自牛的製品）及抽煙。如果2到3天後，痘子開始退縮，表示肝臟已經有負荷過多的現象。僅約一周，就能看到改善效果。
照顧體內菌叢
當體內菌叢不均，將影響到消化系統，身體無法吸取足夠的養分，肌膚變得不健康。為了維持良好的消化，要攝取足夠的纖維餵養腸道，以螺旋藻、菊苣（含有滋養益菌、限制胰島素升高的菊糖）、Skyr（冰島優格）、發酵食物（酸白菜、天然酵母麵包）和豆類（鷹嘴豆、扁豆）為佳。
更年期可以形容為反向發展的第二個青春期，在此期間，荷爾蒙分泌減少會影響皮膚的酸鹼值、腸道、消化、頭髮及私密處的健康，因此更應重視壓力的釋放。
荷爾蒙的影響
皮膚受到月經週期荷爾蒙變化的影響。荷爾蒙分泌升高促進皮脂分泌，導致毛孔阻塞和粉刺生長；若毛髮旺盛同時帶有痘痘問題，有可能因為多囊性卵巢症候群所引起，多囊性卵巢症候群比起子宮內膜異位症更容易引發痘痘，需要時，可以透過醫師開立處方藥物—安得卡錠（Androcur）來治療。
更年期是另一個關鍵階段，可以形容為反向發展的第二個青春期，皮膚問題可能再度出現，影響時間可達五年，直到體內新的平衡建立為止。在此期間，荷爾蒙分泌減少會影響皮膚的酸鹼值、腸道、消化、頭髮及私密處的健康，因此更年期更應重視壓力的釋放。
建立良好的生活習慣
為了更為光采煥發的肌膚，最好不要抽煙，找到舒緩放鬆的方式，規律地進行運動（步行或進行鍛鍊，釋放壓力，並為身體輸氧，有益皮膚健康）。透過飲食或者營養食品，平衡身體所需。補充鋅、鎂、維他命C及Omega 3，提供身體長期需要。每週連續服用3次益生元及益生菌，有助於恢復陰道和腸道菌叢的平衡，減少腹脹並促進腸胃蠕動。
2024最新抗痘產品推薦
品木宣言 泥娃娃活性碳極效淨黑頭面膜 （0黑粉面膜） ，NT1350。
首創推出第一支吸黑頭X去角質面膜「0黑粉面膜」，針對頑固黑頭、油脂分泌和角質調理問題精準對抗，淨膚配方添加「黑鑽活性碳」加上「1%水楊酸」，有效代謝老廢角質，精準吸附污垢與油脂。搭配3重植萃去角質複方，柔嫩肌膚，減少可見毛孔，肌膚更加平滑細緻。以及鋅PCA和金縷梅，收斂毛孔，平衡油脂分泌！清爽綿密的泥膜質地搭配天然微珠磨砂顆粒、清新沁涼香氣，淨化黑頭的同時還能高效調理角質，讓肌膚療癒舒緩。
理膚寶水 淨痘無瑕極效精華DUO+M，NT980。
首度發表「獨家專利抗痘益生精粹PHYLOBIOMA」臨床實證可平衡調節皮表菌落群快速改善發炎性丘疹及青春痘，搭配「LHA辛醯水楊酸」溫和煥膚促進角質代謝並且結合「專利神經醯胺衍生物PROCERADTM」降低色素沉澱，減少痘疤形成及降低復發，再輔以「菸鹼醯胺」修復舒緩強化皮膚屏障。
d program 敏感話題淨荳益生精華，NT650。
獨家配方「琥珀酸」經皮膚科醫師認證，能減少肌膚表面壞菌，能從前期生成的黑頭白頭到發炎、化膿痘痘，都能有效抑制全程溫和不刺激，再加上虎耳草萃取精華、鋪地百里香萃取精華修護痘印痘疤，從黑白粉刺、痘痘、痘疤都能有效修護。
Derma Angel 三重酸煥膚極效精華，NT690。
來自法定最高濃度2%全效水楊酸，獨家專利水楊酸微囊，精準出擊皮脂旺盛部位，讓煥膚更有感；此外，品牌專注科研打造黃金比例「三重酸」- 2%全效BHA、5%甘醇酸AHA、1%乳糖酸PHA，三重酸協同作用，深層疏通毛孔、淺層拋光粉刺顆粒，由內而外淨透，肌膚有感滑嫩煥亮。
Neal's Yard Remedies 黃柏淨膚導入精華，NT1,180。
揀選黃柏、百里香、積雪草和金盞花結合而成的四草淨膚複方，調理皮脂分泌、平衡肌膚狀態，幫助收斂毛孔，修護皮膚並強化其天然屏障能力；玻尿酸鈉、甘油及有機蘆薈萃取，三重植萃保濕成分提升肌膚含水量、鎖住水分。特別推薦油痘肌族群使用。
m̄enom̄eno Ns 酸酸調理精華，NT880。
使用11%高濃度AHA＆BHA多重酸成分，由「杏仁酸、甘醇酸、乳酸」不同大小分子果酸，調配濃度至最完美比例，有效改善暗沈粗糙及毛孔阻塞，平滑肌理並恢復光澤，偕同獨特「緩釋型水楊酸」，代謝老廢角質、暢通毛孔，幫助後續保養品吸收。另外品牌添加獨特植萃配方的「三皮素」，萃取有果后之稱的山竹，全面加強控油、調理角化，適合易長粉刺痘痘的膚質，從根源解決油性、混合性肌膚困擾問題。
Neogence 杏仁酸毛孔深層清潔泥膜，NT800。
添加天然植萃三重酸，以杏仁酸清除老廢角質，淨化毛孔油脂，並透過水楊酸暢通阻塞毛孔，以溫和的方式調理粉刺，偕同阿爾卑斯山柳蘭平衡油脂分泌，減緩粉刺生成，有效達成淨化、調理、平衡等三重功效。同時使用100%純天然地中海火山泥，超微顆粒可深入毛孔，再透過由水合鋁矽酸鹽組成的鑽石結構包覆髒汙油脂，只要5分鐘即可洗淨。
延伸閱讀
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。