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內包粉刺（閉鎖性粉刺）怎麼清？正確清除、保養粉刺肌攻略大全
by 美麗佳人編輯部-更新
Edit/Rice Photo/Gettys
只要會分泌油脂就有機會形成粉刺，無論是哪一種粉刺都會造成臉部有明顯顆粒感、粗糙感，其中無法輕易去除的內包粉刺最為惱人。在學習清除的方式之前，本篇文章將帶你了解內包粉刺是什麼、不處理會帶來的壞處、預防方式，最後再解決常見問題。
什麼是內包粉刺（閉鎖性粉刺）？
在了解內包粉刺以前，先來認識粉刺形成的原因。簡單來說，毛孔周圍有皮脂、代謝物、髒污等，這些物質累積成形就是粉刺，在油脂分泌旺盛的人身上更易見。
至於常聽到的內包粉刺、白頭粉刺及黑頭粉刺差異是什麼？其實內包粉刺和白頭粉刺是同一種東西，成因為角質和油脂長期堆積造成毛孔阻塞，粉刺在尚未氧化、仍呈現白色的時候就被包覆在角質內，因此變成外觀為白色的凸起物，與痘痘相似，但是通常較不容易清除。黑頭粉刺則是毛孔不受到角質覆蓋，使得表層接觸到空氣而氧化，並且與其他髒污混合，因而呈現黑色，相對來說比較容易去除。
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形成內包粉刺（閉鎖性粉刺）的成因
內包粉刺形成的原因多與肌膚健康、清潔程度有關聯，以下詳細整理出 6 種狀況：
角質堆積
正常情況來說，角質代謝的週期約為 28 天，即使不使用去角質產品，角質也會自然而然地汰舊換新，但是當肌膚代謝能力異常時，會造成角質過度堆積而覆蓋毛孔，進而形成內包粉刺。
皮脂分泌過多
肌膚分泌油脂後會在表層形成薄膜，起到保護、鎖水的作用，然而分泌過多會使油脂與角質混合形成粉刺，並且造成不正常堆積，長期下來會阻塞毛孔。
沒有適當清潔
肌膚每天都會分泌油脂，且空氣中有許多看不見的髒污，適當清潔能夠減少粉刺生成、避免毛孔阻塞，還能防止肌膚因髒污而發炎。建議一天內洗臉次數不超過兩次，使用常溫水搭配溫和的潔顏產品即可，有化妝的人則是要先卸妝再洗臉。要注意，過度清潔會讓身體誤以為肌膚缺水而加速油脂分泌，容易使毛孔堵塞，演變成惡性循環。
過度保養
若本身是油性肌膚又使用過於滋潤的保養品，會導致產品無法被吸收而停留在表層，進而悶住毛孔，變成內包粉刺的溫床。乾性、中性肌膚也要注意適當保養即可，使用的保養品並非越多越好，也不是越滋潤就越有效。
過度曝曬
肌膚乾燥是造成角質無法正常代謝的主因之一，除了日常保濕要做好，也要避免在陽光下過度曝曬，使肌膚受到紫外線傷害。日曬之後務必做好保濕，好好地幫肌膚補水及鎖水，才能達到油水平衡的狀態，讓角質代謝正常運作。
荷爾蒙不正常變化
內包粉刺形成的原因之一與油脂分泌有關，而影響油脂分泌多寡的其中一項主因是雄性荷爾蒙。雄性荷爾蒙無論是男生、女生都有，只是比例多寡的差異。當雄性荷爾蒙越多，皮膚出油的狀況越明顯，尤其是正在歷經青春期、月經週期、懷孕的人會更有感，患有多囊卵巢綜合症的人也會受到影響。
內包粉刺若是沒有得到妥善處理，有可能因為細菌感染而演變為痘痘，後續還可能會留疤，建議清除較好。而清除的方式有很多，不想靠外力的話，內包粉刺有機會透過人體自我代謝而消失，或是藉由改變生活習慣而得到改善，狀況較為嚴重的話，就需要透過日常保養、清粉刺的療程才能處理。
要小心的是，若非專業人士不要擅自處理，過度擠壓或使用不乾淨的器具有可能會使毛孔發炎，也會造成肌膚受傷，進而留下疤痕，反而得不償失。有去除內包粉刺的需求，建議向皮膚科醫師諮詢，或是交由專業的美容師處理。
正確清除內包粉刺（閉鎖性粉刺）的 3 大招
透過清潔及保養去除內包粉刺並非難事，只要透過以下 3 招就能獲得改善。
第一招：適當去角質
若已經有內包粉刺，代表毛孔已經被角質堵住，導致粉刺無法自然排出體外，此時去除老廢角質能夠還給毛孔乾淨的通道，藉此加速粉刺排出，也能幫助保養品快速吸收、化妝更服貼。
第二招：使用酸類保養品
使用酸類保養品能夠促進角質代謝、使毛孔暢通，幫助內包粉刺代謝出體外。挑選酸類保養品以親油性的水楊酸、杏仁酸、A 酸效果更好，能夠深入毛囊中的皮脂，達到深層清潔。不過，酸類的刺激性比較強，使用時要特別注意產品濃度跟用量，建議先少量使用在需要處理的部位，靜待一段時間後，確認臉部肌膚能夠承受再繼續塗抹，使用完畢之後加強保濕，避免乾燥脫皮。
第三招：尋求專業人士幫助
內包粉刺若是無法透過清潔與保養獲得改善，建議尋求專業的美容師、皮膚科醫師協助，也可以藉由醫美療程去除。多數清粉刺的服務，通常都會在需要處理的部位塗上一定濃度的酸類，藉此軟化角質、使粉刺冒頭，方便後續處理。而酸類的濃度、在肌膚停留的時間都需要專業人員去判斷，自己操作有可能使肌膚灼傷。
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預防內包粉刺（閉鎖性粉刺）的 6 個保養習慣
杜絕內包粉刺可以從預防做起，除了防止油脂、角質過度堆積而阻塞毛孔之外，也要減少粉刺產生才能根治。只要掌握以下 7 招就能夠大幅減少內包粉刺形成的機率。
溫和清潔
適當清潔有助於降低粉刺生成、避免毛孔阻塞，建議以常溫水搭配溫和的洗卸產品，並且一天不洗超過兩次，以免破壞肌膚屏障。清潔完之後，可以檢查臉部是否會緊繃、搔癢，如果有以上狀況代表清潔力太強，建議更換洗卸產品，並檢查是否用過熱的水，避免肌膚油脂及水分迅速流失。
固定去角質
雖然肌膚每 28 天會代謝老廢角質，但隨著壓力變大、年齡增加、肌膚乾燥等問題，可能會造成角質代謝速率異常，此時就需要去角質產品的幫助。而去角質的頻率會根據膚質而有差異，建議油性肌膚一週1~2次、中性肌膚半個月1~2次、乾性肌膚一個月1~2次，切勿天天使用，以免角質過薄，容易造成肌膚損傷。
根據膚質選擇保養品
過於滋潤、無法吸收的保養品，累積在肌膚表層容易造成毛孔阻塞，是造成內包粉刺形成的原因之一。由此可知，針對不同的肌膚狀況使用適當的保養品十分重要，油性肌膚挑選質地較為清爽的精華液、凝凍、乳液等；乾性肌膚可以使用滋潤度較高的精華油、乳霜；混合肌則是建議分區保養，才能對症下藥。最重要的是，保濕要適切，使肌膚維持在健康的狀態才能正常代謝老廢角質。
保持肌膚通風、乾燥
悶住的肌膚容易使油脂分泌增加，促使粉刺增生，潮濕的環境也容易滋生細菌，造成粉刺發炎。若本身是容易長痘痘、粉刺的人，建議保持臉部通風、乾燥，以中分瀏海取代平瀏海、隨時擦汗、非必要不化妝等，減少肌膚負擔。
注意飲食
除了外用要注意，內服也相當重要！高糖、高油、辛辣食物、乳製品、麩質（麵、麵包、蛋糕等）都會刺激使油脂分泌，建議適量食用。若是不曉得自己的身體是否能吃以上這些食物，建議先忌口一個月並觀察膚況，或是向專業的醫師詢問。
定期更換毛巾、枕頭套
內包粉刺不僅與油脂、角質代謝有關，髒污也是促使粉刺形成的關鍵之一。若你已經遵循上述步驟卻還是不斷長粉刺，問題有可能出在毛巾、枕頭套、床單、棉被等。這些東西若沒有定期清洗，上面的細菌、髒污每天都會與臉部直接接觸，導致粉刺加速形成，甚至引起發炎，最後演變成變成痘
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關於內包粉刺（閉鎖性粉刺）的 Q&A
內包粉刺可以擠嗎？
由於內包粉刺埋得比較深層，如同沒有白頭的痘痘，用手非常難處理，很難成功，因此不建議自行處理，一不小心就會造成肌膚屏障受傷、發炎。若有清除內包粉刺的需求，建議找專業協助。
可以使用妙鼻貼清內包粉刺嗎？
妙鼻貼是透過黏性把粉刺連根把起，但是內包粉刺被沒有與外界接觸的部分，與妙鼻貼之間隔著角質層，所以效果有限。不僅如此，使用妙鼻貼會使肌膚反覆拉扯、角質受損，日後可能會造成肌膚敏感，建議以保養品加強代謝，或是找專業人士處理。
使用酸類保養會爆痘？
酸類的保養品會加速肌膚代謝，藉此把肌膚深層的粉刺清出來，所以有些人在使用初期會頻繁長粉刺、痘痘，屬於正常現象，大約一個月後就會改善，若是不見好轉則建議就醫治療。
台灣的夏季悶熱潮濕，正是內包粉刺增生的時機，想要從根本解決就得好好認識成因、學會正確的清除方式，並且只要透過 7 招就能盡可能減少內包粉刺形成，讓你擁有一張平坦光滑的水煮蛋肌。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。