跨世代超模Carolyn Murphy：「老去是件迷人的事，年齡讓人以不同方式看待人生」

過去Carolyn Murphy被認為是最具職業操守的超模之一，擁有典型的「美國女孩」形象，湛藍的眼睛、健康的膚色、金髮與修長的雙腿，再加上溫和的態度。曾經有人批評她太溫柔，她也在媒體上表態：「在九〇年代，壞女孩才算酷，但我從未在意是否酷，真實才是我最看重的。如果在這黑暗的世界裡，我顯得天真，這難道不是一種美好的特質嗎？」

時間證明了她是對的。

如今更自信從容的Carolyn Murphy對《美麗佳人》侃侃而談，包括身為單親媽媽、職業婦女及面對快速社群變化及老去的態度，還有給女孩們最暖心的人生金句。

Marie Claire：對你來說「美」意味著？

Carolyn Murphy：我認為在我生活中覺得最美的片刻，就是當我愛自己、照顧自己的時候。我相信對任何人來說，當他們與自己達到平衡的時候，就是最美的時刻。我祖母對我的影響很大，她總是身體力行地關心自己，包括身體、精神上的健康。我感到最美的時候就是身、心、靈都達到平衡的時候。

Marie Claire：如果可以給未來的自己一句話，那會是？

Carolyn Murphy：Keep Going！我會告訴她：「你可以完成你的所有夢想。」其實，我也想對過去的自己說，繼續前行，只要你付出心力，就可以實現。我不會改變過去，說實話，因為我覺得每個錯誤都是人生的養份。

如果沒有從錯誤中學習，才是真正的問題。所以我認為不斷成長、接受不完美非常重要。我們生活在一個社會，尤其是社交媒體的影響，每天都在對我們施加壓力。我直到50歲才學會寬恕和慈悲，對自己、對父母、對生活中的人們。

「我覺得每個錯誤都是人生的養份，接受不完美非常重要。」

Marie Claire：可惜我們常常讓自己處於焦慮…

Carolyn Murphy：完全是。我認為與內心連結是將我們帶回正軌的關鍵。我們生活在一個節奏非常快的世界中，所以我們必須騰出時間來反省。其實，十分鐘前我有點焦慮，因為我覺得自己沒回答好問題，就開始質疑自己、自責。然後我意識到這源於焦慮和完美主義，所以我可以笑笑並慈悲地對待自己，放下這些包袱。

在年輕時，我經歷過焦慮，當時頻繁的旅程和拍攝讓我筋疲力盡，單親媽媽的身份也令我更想更用力彌補女兒…我去看了營養師和治療師，開始反思：什麼讓我感到舒適？我轉向健康生活，學會了照顧自己，培養自愛的能力。這能讓人心態平衡，並帶來自信。

愛自己賦予一種非凡的力量，讓人堅不可摧。這在我50歲時尤為真切，從早上醒來開始，你可以選擇抱怨或迎接美好的一天。當然也有些日子裡，我寧願再睡一會兒，而不是去健身。這都很正常，我們對自己不能太苛刻。

「有些日子，我寧願再睡一會兒，而不是去健身。這都很正常，我們對自己不能太苛刻。」

Marie Claire：「優雅地老去」對你而言是什麼？

Carolyn Murphy：笑還有享受變老的樂趣！老去是件非常迷人的事，年齡帶來了獨特的態度，也讓人以不同的方式看待人生。優雅地老去是一種心態，是一種隨著時間調整出來的生活方式。這也意味著接受自己新的局限。

回顧走過的路很重要，不要害怕為自己所成就的事感到驕傲，不僅僅是職業生涯中的成就。而是重新找到作為女人的自我。

「優雅地老去是一種心態，是一種隨著時間調整出來的生活方式。這也意味著接受自己新的局限。」

Marie Claire：當皮膚狀態不好時，你會怎麼做？

Carolyn Murphy：我的首選療法就是多層次護理，我會依序把精華、乳霜、面膜全都用上。然後大量喝水、休息。這真的很有效！昨天晚上我就這樣做了，效果還不錯！

順帶一提今天一早5:30就要拍攝，我深怕錯過鬧鐘響起的時間，整夜焦慮得睡不好。但我醒來後，想著我今天還能活著就是一份禮物！ 正向轉念也能讓你容光煥發。

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