吃出好身材！逆生長女神天心私房拿手菜「蔬菜湯」

Edit/Chiao Photo/天心官方FB、la prairie

定期喝「蔬菜湯」減輕腸胃負擔

對吃很講究的天心，其實很注重體內環保。每一、兩個月都會自己煮「蔬菜湯」來喝，裡面放的食材很隨興，「洋蔥、紅蘿蔔、芹菜，還有大量的番茄，因為我特別愛番茄，或是手邊有什麼當令的蔬菜都可以一起煮。」連續喝個兩三天，三餐單喝蔬菜湯，讓平常經常消化大魚大肉的腸胃能趁機休息。

平時靠「雞湯」補滿充足元氣

除了自煮蔬菜湯，天心笑說，每次回家，家人也都會準備「雞湯」讓她進補，人蔘、紅棗、枸杞、木耳都是必備材料。

連肌膚保養也講究要「吃」好的

她愛美食是出了名的，特別對「魚子醬」情有獨鍾，天心說：「魚子醬吃起來不僅美味，而且只要一點點就能供給人體一天所需的能量一樣，特別是品嚐時配上香檳，滋味更美妙。」她也把最近的保養法稱作「魚子香檳保養法」，在偶爾壓力大、睡不好，肌膚沒辦法好好吸收保養品時，會先擦「魚子美顏肌底前導精華」，就如同喝了一杯肌膚的魚子香檳一樣，先喚醒肌膚，更能激盪出後續使用保養品的效果。

享受一個人在浴室的時光

完全逆生長的天心，家中最喜歡待的地方就是「浴室」，常常一待就是40分鐘，從卸妝、洗臉、洗澡、擦保養品、敷面膜通通一氣呵成。天心說：「我覺得這是一整天下來最能和自己對話的時候，就算是放空也可以，我非常享受，時間允許的話甚至會待上一小時。」

運動時也靠著「想像食物」來支撐

始終維持傲人身材的她，一星期一定會保持三次以上的運動，每次30分鐘，讓心跳達到1分鐘110~ 120下左右，效率最好。「前10分鐘通常是最難熬的時候，我就會開始想麻辣鍋，幻想等下可以吃什麼、喝什麼來鼓勵自己撐下去」，近期最愛飛輪、騎腳踏車，也會趁晚上到公園散步。甚至偶爾聚餐完，就會直接走路回家，一走一小時。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。