受傷了還是這麼美！名模蔡淑臻一年療傷期的身心保養祕技

text／林黛西  photo／蔡淑臻facebook、instagram

 

 

名模蔡淑臻這一年間飽受腳傷之苦，因為影響到骨盆歪斜，不但不能運動，連上半身的重訓運動都要避免，熱愛運動的她在這段療傷期只能休養。雖說身體在休養，實際上可是沒閒著，蔡淑臻出席頂級死海保養品牌Premier記者會時接受採訪，分享在這一年療傷期她所做的事情。

 

一、復健之餘學習英文

蔡淑臻在這一年反覆看醫生與復健的過程中，累積了不少關於肌肉的知識，每天都會花很多時間做伸展、拉筋來放鬆肌肉。而在做這些復健的同時，仍不忘持續學習英文，她還大方分享最近在使用的英語學習APP『每日必聽英語』，提供大家在英文聽說讀寫都能練習的好工具。

 

二、開始執行生酮飲食

蔡淑臻透露，由於不能運動，身體的肌肉量因此減少，為了調整身體狀態，她開始執行生酮飲食，並閱讀了許多相關專業書籍，至今約有半年的時間。在接觸生酮之後，不但改善了她手腳冰冷、身體循環差的問題，連蕁麻疹的毛病也不見了。除此之外，她對油脂與飲食的觀念也有了改變，過去對油脂的想法是容易造成肥胖、且易導致心血管疾病，但實際上，好的油脂搭配新鮮蔬菜就是最適合人體的食物。

 

三、肌膚保養不間斷，每週敷面膜兩次

最喜歡敷面膜的蔡淑臻，覺得面膜是很有效率的保養品，因為本身很懶惰塗塗抹抹，如果一張面膜能將肌膚問題都搞定，她會很願意投資在上面，因此Premier的黃金面膜就成了她的愛用品，一次兼顧保濕、亮白、緊緻、彈性等保養。她還透露，一個禮拜會敷面膜兩次，一次是選擇高價位、能帶給他肌膚全部營養的面膜，另一次則選擇平價、能提升保濕度的面膜。

除此之外，眼睛也是蔡淑臻的保養重點，她很直接的說，眼部保養只選擇高價位的產品，因為眼睛是非常關鍵的部位，容易透露出一個人的疲態、甚至年齡。所以每天都會使用眼霜，每週會在搭配眼膜使用。

 

Premier 推出的頂級晶鑽面膜系列，除了獨特的死海成份與獨家微脂體複合物外，更難得在面膜中加入黃金與鑽石精萃成份，預紋細紋、提高肌膚防護力，增加肌膚緊實彈力，強化肌膚體質。