艾莉絲：「和先生約好生活不能只圍著孩子打轉，忙碌媽媽一定要堅持這個原則。」

Text／賽拉 Photo／賽拉、iris_1221_lily

對艾莉絲而言忙碌就是時間上分配的問題，忙的時候壓力很大，所以生活模式就要去平衡，他和先生約定好生活不能只圍著孩子打轉。

1、三餐絕對不會隨便果腹、比如說不碰甜食，真的沒時間，就以橄欖油調製輕食，搭配營養補給品。
2、睡眠非常重要，會盡力保持11點上床，隔天早上7點因為女兒要上學，所以也會在這個時間固定起床。

3、身邊甚至有一些有毅力的朋友，早上無法坐滿30分鐘的運動，也會認真的跑步10分鐘，每天累積起來，就會很有效果。 產後若要減重，艾莉絲也會分階段設定目標，在減重瘦身期，絕對不量體重，壓力加上荷爾蒙變化，再量體重都要產後憂慮了。

4、生活周遭充斥著許多工作的聲音，需要你完成，因此在睡前她一定會給自己10分鐘沉澱，請另一半協助，如果另一半也才忙，就會眼睛看著孩子，耳朵塞著耳塞，讓世界浄空。 

今年3月，艾莉絲另一個全新品牌Benecos蓓蓓珂娜才推出，這是德國有機彩妝品牌，產品使用的是食用等級的成份。艾莉絲說，現在大女兒梨梨醬5歲，正是喜歡和媽媽一起玩彩妝當扮家家酒的年紀，她也會讓她使用「植潤綻色唇彩筆」，敏感肌和孕婦也可以安心使用。

艾莉絲經營的有機生活通路「唯有機」兩歲了，今年9月1日也將在微風本館2樓有快閃店，讓更多的人近身接觸。

艾莉絲的孕期、產後保養與美體方法全面公開

 

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