「每天留給自己一個小時的獨處時間，而且不能滑手機」不只抗肌膚敏感，還得抗心情焦慮，范范的紓壓撇步首度公開

Edit/Chiao Hung Photo/范范范瑋琪fb官方粉絲專頁

范范平時保養最重視的就是「清潔、保濕、防曬」這三個重點，不過裡面還是有些她獨有的小堅持，比如早上起來時，不一定會用洗面乳，她說：「有時只是清水潑一潑臉，然後再噴上溫泉水就足夠」，但如果白天有化妝，晚上回家就會認真卸妝、洗臉。

 

保濕的話就是使用成份單純、沒有香精與色素的乳液，偶爾會敷面膜加強，不過不同於一般人愛用的片裝面膜，范范說因為平時生活步調很緊湊，所以她喜歡塗抹式的晚安面膜，「只要敷上薄薄一層就可以去睡覺了，非常方便」。

 

另外，過量曝曬陽光也會加劇肌膚敏感，因此以前沒有刻意防曬的她，近年來越來越重視這件事，特別是現在都會帶小孩去游泳，更容易接觸到陽光。除了塗抹防曬乳之外，范范還會靠著穿長袖衣物、戴帽子等方式來加強抵擋紫外線。

 

除了保養品，在飲食與生活上，范范更有自己的抗敏感哲學。常常聽到很多女明星為了維持身材或養生而特別忌口，但范范因為跟著小孩吃，所以反而是「每一樣東西都可以吃，但不要過量，均衡攝取才有完整的營養。」范范也偷偷透露自己很愛喝珍珠奶茶，所以一星期也會喝個一到二次。唯獨只有「炸物」會影響嗓音，所以近期正在巡演的她會刻意避開。

 

心情方面，一方面又要忙於事業、另一方面又想兼顧家庭與小孩，范范坦承情緒上雖然不至於低潮，但很容易感到焦慮。現在的她開始慢慢學著「每天給自己一小時獨處時間」，這段時間內要放下工作、放下小孩，而且重點是「絕對不能滑手機」，取而代之的是放空或泡澡或聽聽音樂，讓自己安靜下來，范范分享：「我最近就很喜歡聽電影原聲帶，像《以你的名字呼喚我》等。」

馬上聽聽范范怎麼說：

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。