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「一切都可以順其自然」桂綸鎂連瘦身都不強求，她的5個超佛系保養法
好久沒出現在眾人面前的桂綸鎂，原來過去七個月都忙於新電影拍攝，更配合角色減重，2個月內瘦了2、3公斤，靠得也是不強求路線，一起來聽聽小鎂的分享。
by Chiao Hung-更新
Photo/桂綸鎂 Gwei Lun-Mei Fans Club
1.放一台體重機在身邊
因應電影角色需求，導演直接給了桂綸鎂一台體重機，所以時不時就得確認體重數字，無形中就能控制體態。
2.靠散步快走來流汗
因為電影角色設定不能大量運動，因此桂綸鎂偶爾會透過快走讓自己流汗。她也建議平時少有機會運動的上班族，可以趁著午休或外出時，多留個10分鐘走走路、發汗，也能藉此提高身體代謝。
3.飲食盡量輕食、少油
因為在武漢拍戲，食物較油膩、重鹹，所以桂綸鎂會請助理幫忙煮湯，像最近就常喝玉米排骨湯或白蘿蔔排骨湯，再配點麵條，相對之下清淡，也比較不容易有負擔。
4.想吃大餐還是可以吃
相較很多女星會刻意忌口，桂綸鎂飲食反而沒有太多限制，因為「營養均衡比較重要」，想吃大餐時也就讓自己去吃，「否則刻意壓抑後的反撲可能更暴飲暴食」。
5.保健食品當輔助
不過，她發現如果太累、壓力大時，身體難免有些機能會下降，所以會藉由保健食品來補充營養，像每天固定服用的就有膠原蛋白飲、維他命、蔓越莓這3種。另外，如果腸胃不舒服就會再多吃蜂蜜或益生菌等，視身體情況調整。
就連肌膚保養她也走「佛系路線」，平時並不覺得有特別困擾的肌膚問題，她笑說「可能是因為我很能接受它們的發生」。像若長了粉刺，她就會回想最近是否生活作息出問題；若長了痘痘，可能是因為最近炸、辣吃太多；若覺得皮膚太乾，那就加強保濕，像增加「厚敷乳霜」這個步驟。只要找出原因後，調整保養方法就好，不會因此太困擾。
至於壓力大時的處理方式，當然也很「佛」，桂綸鎂說「我會讓我自己一個人，然後思考壓力的來源是什麼，好好呼吸、睡個好覺」
桂綸鎂特別送給美麗佳人網友們「給30歲女生的話」，一起看看她說了什麼：
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。