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陳意涵4字頭還宛如童顏，原來是做對這6件事！
by Chiao Hung-更新
Photo/NOESA、陳意涵 FB粉絲專頁
陳意涵時常在IG分享生活點滴，當中不少素顏照宛如少女，先前參演《乘風破浪2023》(浪姐4)更以童顏驚艷全場，但其實大發其實已經41歲了！如何在4字頭時維持絕佳狀態？原來是做了這些事。
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1.忙碌的時候，更認真保養
當媽之後「能躲在浴室的時間多一分鐘是一分鐘，平常去廁所都很快出來，現在躲在裡面就是自由的時間，更要好好珍惜。」連帶擦保養品都心存感激，還會喊話「謝謝你們讓我變這麼美！」她說以前保養都亂抹，感覺臉上濕濕的就好了，現在擦得超仔細，還會搭配按摩。
2.卸睫毛時最仔細
自認保養和一般人差不多的她，當中最在意的環節則是「卸妝」，特別是睫毛。「以前我都隨便卸，驚覺睫毛真的會掉，就算擦再多睫毛生長液也沒用，所以現在卸睫毛會很小心，輕輕按壓，還會用棉花棒一根一根卸。」
3.有點皺紋也很好
擁有一雙大眼的她，反而不太擔心眼周保養，「有些廣告會把人修得沒有眼袋或沒有皺紋，看起來很不像人」喜歡自然感的她說：「我們要笑幾百次、笑幾年才會有這一點皺紋產生，這是很好的生命痕跡。保養品當然可以減緩，但並不能完全阻撓它產生，我覺得有皺紋並沒有不好」
4.肚子比生產之前還緊實
問到最近最滿意自己的地方，「我最近滿滿意我的肚子的，因為生完小孩後我很認真練瑜伽。每個人都跟我說你會找不到你的腹肌，所以我非常認真，結果現在肚子比生之前小非常多，以前我是再瘦也沒有腰的人。」
5.每天早上6點就到瑜伽教室
以往陳意涵的臉書充滿跑步、登山的照片，但最近這三、四個月她卻迷上了八肢瑜伽(Ashtanga)，「我現在五點半等公車、六點就到瑜伽教室，盡量每天都去，因為很需要可以讓身心平靜的事情，真的改變我人生滿多的。」也因為早起，相對她的作息時間跟著提早許多，每天大約五點就開始準備吃晚餐，晚上八、九點就睡了。
6.專注在當下就會快樂
有了小孩以後，生活默默改變，「我覺得人生變得很完整，很多事情比較不會那麼想去爭，以前喜歡比較，現在就覺得沒有必要，一切平安就好。從前我是比較激動的角色，現在有了小孩，相對他比較激動，反而我就變成冷靜了。」
現在的她，懂得專注的做好每一件事，比如專心的呼吸，「人每天都在呼吸，所以把呼吸呼好了，人生都順遂了。好好呼吸時，橫隔膜、肩膀都會打開，身體真的會比較舒服。」
「有意識地呼吸，或是有意識地在做每一件事，人就會變得很快樂，就像有意識地擦保養品也一樣。我那天看了一個報導，活在當下的人才是最快樂的，因為大部分的人其實都無法專注在眼前的事情上，可是分心想的事往往不是快樂的，所以越專心時就會越快樂。」
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。