41歲Melody維持凍齡秘訣：和女兒組團跳Blackpink、了解自己身體並永保少女心！

重視膚質亮透、零細紋

對於日常的保養，Melody分享到：本身屬於混合性肌膚，最在意保濕、清潔和細紋的修護，清潔一定會做得完善，並做好保濕，再來進行肌膚修護。

在細紋的改善上，會搭配肌膚之鑰的激光瓶，一擦上去很滋潤又好吸收，明顯有緊緻的感受，再擦上精質乳霜後感覺細紋都拉提了。而這次肌膚之鑰新一代精質乳霜，使用起來很清爽不會很重。早上起來感覺皮膚很明顯改變，變得很亮、很透，保養好膚質很重要，在妝感上就可以很自然不用重。敷完面膜後澤會用滾輪，一邊追劇一邊滾臉十分舒壓。

Melody也提醒上保養品的手勢一定要永遠「往上、往外」，不要去揉、抹，很多女孩子對自己的皮膚都很粗糙，好像有仇一樣，卸妝也是揉眼睛、撕假睫毛等，這樣皺紋一定會出來，要輕輕得對待你的肌膚，做好保養步驟。

長期食療，了解自己才能維持好身材

Melody長期有在看營養師，會依據身體不同的狀況去調整要吃的東西，像最近飯局比較多的時候，水就會多喝一點、喝一些茶，水每天大約喝2000~3000ml，幫助身體的新陳代謝，也能減少身體水腫，並少吃比較負擔的奶、乳製品；冬天體質比較寒，會多吃一些薑、紅棗、枸杞等補氣的湯。

Melody提醒到，女人要很了解自己的身體，來做不同的改變和衡量。

運動分週期調整

Melody每個禮拜會有不同的安排，一個禮拜做比較激烈的運動，多為個人化的訓練，如：重訓、戰繩、有氧、打拳等；下一個禮拜做比較溫和的皮拉提斯，為身體做一些放鬆舒壓，半修護身體的肌肉，只練某一些部位，在做伸展的瑜珈。

Melody還提到，最近發現自己和Blackpink的 Jennie是同一天生日，也會和女兒們一起跳Blackpink、Twice的歌，現在女兒跳舞越跳越厲害，自已也要跟進！

做永遠的少女

剛過41歲生日的Melody，分享到當下收到一堆「身體健康」的生日祝福時非常不開心，「我就是少女，我不服，生日照樣要玩到12點半才回家。」透露自己慶生跑趴直到半夜才回家，並笑說明年最想收到的祝福「邀請我參加Party」，永遠保持少女心態，就是少女！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。