54歲蕭薔螞蟻腰腹肌太強！練瑜伽10年、吃當季食物、生活變簡單就很美

生活變簡單就會很美

曾因涷齡美貌登上英國《每日郵報》，蕭薔的美貌更獲讚不可思議、愈活愈年輕，再度現身螢光幕前，的確整個人從臉部好氣色到身材緊實度都讓人驚艷！其實祕訣無它，蕭薔說：「生活變簡單就會很美」，就像以前試過形形色色的保養品，現在卻精簡到只剩下化妝水、精華液、凍膜、乳霜四罐。而且以保濕為主，膚況反而更穩定，「現在用的保養品花費不大、成份卻很有效」。

近期最愛aquaEveryday水光24⁺全能凍膜，「根本是『懶人美顏福音』，只要厚敷5分鐘，換一天飽水嬌嫩氣色，比以前敷20分鐘面膜都還有感」。另外因為皮膚容易敏感，她會把屬於化妝水的aquaEveryday晶露放在冰箱中冰鎮，「我的皮膚一熱就很容易泛紅、毛孔變大，所以用冰鎮保養降低膚溫，這樣皮膚也會感覺細緻很多」。

每天六點就起床

保養步驟簡單，花不了太多時間，「我現在連鏡子都很少照，因為長期都維持在讓自己很舒服的常態，反而心情上的保養比較重要」，她也認為「保養即生活、生活即保養。其實保養是24小時的事，不僅僅是擦保養品，跟整個人的意念有關」，因此從作息、運動、飲食都很有自己的一套。

現在每天固定六點起床，早上會寫書法、抄經。一直到九點，接著去澆水、照顧花草植物，中午吃第一餐，下午則會練瑜伽或是透過線上課程進修。生活充實，也很能享受自己獨處的時光，「我覺得女人要做到三個獨立，人格獨立、經濟獨立、感情獨立」，其中感情獨立就是要先把自己照顧好。

做瑜珈超過十年，最愛伸展

至於身材，主要靠瑜珈維持，練習已超過十年，「瑜伽需要絕對的高度投入，卻也能得到放鬆，每一個呼吸都能證明自己存在，也能知道自己的極限在哪裡」，尤其最愛伸展，笑說：「有時候看到那些動作也會很佩服自己，看到腳能拉到頭上來好厲害」。運動對她來說「事實上是很舒服的，很少有機會能完全的和自己相處，讓自己的意念去和身體配合，這種感受是很美妙的」。

現在每天至少運動一次，最少一週也會有三天運動，持續堅持下來練出傲人的「螞蟻腰」，最近曝光的美照甚至能看到腹肌。

飲食要當令，秋天可以多吃白色食物

很多人好奇她的飲食內容，蕭薔「跟著節令吃東西最開心，因為節令的蔬果生長好好吸收了當下的陽光、空氣、水，所以特別好吃，像最近就很常吃柚子。」餐桌上多半是當季的蔬菜、水果，她提醒，最近秋天可以多吃白色的食物，「中醫裡面秋天容易秋燥，而白色的食物潤肺，肺又主皮毛(就是皮膚)，所以像最近吃山藥、百合、豆腐、豆漿都很好。」

至於炸物或辣物、甜點之類重口味的東西，她不會完全拒絕，「那些東西很好吃呀，有時候小小一點任性沒關係，當心裡很想吃的時候就會吃一點。這樣開心帶來的反饋比傷害大」。

其實最喜歡自己的「頭腦」

從臉蛋到身材都令人稱羨，被問到最喜歡自己哪一個部位，蕭薔出人意表的說是「頭腦」，「如果沒有我的想法跟我選擇的生活方式，什麼都不會有，所以我最感謝自己的判斷力」。

對於「台灣第一美女」的稱呼，蕭薔：「這是生命中不可承受之輕，現在我更想要更有力量或集結更多人的力量，為世界多做一些美好的事情」。對她來說「只要存美麗的心、說美麗的話、做美麗的事，就是美麗的人」。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。