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桂綸鎂迎接4字頭的功課：慢慢學著放過自己，順其自然
by Chiao Hung-更新
美麗就是誠實接受真實的自己
桂綸鎂接受《美麗佳人》專訪時分享，幾年前到巴黎 CHANEL 香水展看到有段語錄「美麗從你決定成為自己的那一刻開始。」讓她很有感觸，她說：「常常人的行為跟內心感受是矛盾跟衝突的，那是因為沒辦法誠實接受真實的自己，而就不會呈現最自在、最好看的模樣。」而她也漸漸體會「經由面臨很多抉擇的過程裡，慢慢認識自己和每個階段不同的思考方式，會去接受原來的自己，漸漸擁抱不完美的缺點跟遺憾時，那個直面內心的自在才會是真正的美麗！就會擁有自我獨一無二的樣子。」
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後來才懂得順其自然
但曾經她也很執著，「以前的我，是個非常嚴謹的人，很多事情都自己設定的標準，那個標準很高，不管再小的事情，都要逼自己去達到那個標準，像是字寫歪了，就會一直重寫，不斷改進到滿意為止，在外人眼中是相當偏執與固執的狀態，但現在的我不會了，慢慢學著放過自己，順其自然。」
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保養也要懂得放過自己
面對即將來臨的4字頭，現在的她不慌不忙，當然對保養也是如此，不管是身材或臉蛋。如同過往接受採訪分享保養時一樣。像曾因電影角色需求控制體重時，導演直接給了桂綸鎂一台體重機，她說「時不時就得確認體重數字，無形中就能控制體態」。
問到運動習慣，她也只說工作時會盡量多走路，讓自己流汗、然後再喝水補充一下，這樣可以消除身體上的負擔。她也建議過平時少有機會運動的上班族，不妨趁著午休或外出時，多留個10分鐘走走路、發汗，藉此提高身體代謝。
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一切保養都應該從吃開始
相較很多女星會刻意忌口，桂綸鎂飲食也沒有太多限制，因為「營養均衡比較重要」，想吃大餐時也就讓自己去吃，「否則刻意壓抑後的反撲可能更暴飲暴食」。
「我認為一切的保養都應該從吃開始，吃得健康很重要，可視個人體質而定，像我是屬於冷底體質，我就會避開吃涼的水果，」不過，她發現如果太累、壓力大時，身體難免有些機能會下降，所以會藉由保健食品來補充營養，像每天固定吃的就有膠原蛋白飲、維他命、蔓越莓。如果腸胃不舒服就會再多吃蜂蜜或益生菌等，視身體情況調整，「我很愛喝水，多喝水對身體有益相信大家都知道，女生尤其需要、更應該隨時補充水分」。
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肌膚出狀況？找出問題後調整就好
時肌膚保養也走「佛系路線」，平時並不覺得有特別困擾的肌膚問題，她笑說「可能是因為我很能接受它們的發生」。像若長了粉刺，她就會回想最近是否生活作息出問題；若長了痘痘，可能是因為最近炸、辣吃太多；若覺得肌膚太乾，那就加強保濕，像增加「厚敷乳霜」這個步驟。只要找出原因後，調整保養方法就好，不會因此太困擾。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。