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陪著我們長大的S.H.E邁入4字頭！看Selina任家萱、Hebe田馥甄、Ella陳嘉樺40歲美麗之道
by Chiao Hung-更新
2001年出道，至今已22年
S.H.E團名取自三位成員們英文名字的第一個字母，也就是Selina任家萱的S、Hebe田馥甄的H、Ella陳嘉樺的E。
S.H.E的緣分開始自2000年她們分別參加電視選秀節目單元「宇宙2000實力美少女爭霸戰」，因為各具特色而被唱片公司簽下組團，並正式於2001年9月11日出道。剛出道時三人真的一起住在公司宿舍，從原本的無話可說變成無話不說的好朋友，而首張專輯名稱就叫做《女生宿舍》。
首張專輯中的〈戀人未滿〉一砲而紅，之後幾年，她們推出的〈戀人未滿〉、〈熱帶雨林〉、〈Super Star〉、〈SHERO〉、〈花又開好了〉、〈永遠都在〉首首是金曲。
直到2010年，Hebe發行首張個人專輯，S.H.E開始以「單飛不解散」的模式行動。2018年結束與華研音樂的合約，三人分別開了公司，但私下依舊維持著好交情，像成員生日時，三人一定都會齊聚一堂慶生，重要的日子也一定會看到彼此出現。
我們的青春裡都住著S.H.E
算算到今年，S.H.E已出道22年，期間成員發生的事情也成為我們青春的大事件，像是Selina因拍戲灼傷、2015出道15年時辦了運動會、Ella結婚生子、Hebe成為金曲歌后…直到最近，Ella參加中國綜藝節目《乘風2023》(乘風破浪的姐姐第四季)，奪冠時致詞還感動說出「我想重新介紹一下自己，大家好，我是S.H.E的Ella。」
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可以說大家的青春裡都有S.H.E，三位成員們也陸續邁入人生的4字頭，40代的人生，她們又有哪些體悟以及保養之道呢？
Selina任家萱：40歲的美麗是處在很自信、很滿足、很自在的狀態
1981年出生的Selina任家萱迎來41歲，年初傳出懷了「小腰果」的喜訊，即將臨盆的她，看起來越來越漂亮。面對40歲後的人生，Selina認為不需要依賴別人的評價，「40歲的美麗是自己很有自信、很滿足，又很自在的一個狀態，我覺得自己定義自己就夠了。」
至於大家好奇的保養之道，她也分享維持美麗的三個好習慣。
1.一定要保持好心情
「我覺得好心情會讓你整個人的人生，從裡到外都會覺得自己是幸福的、是美麗的、是很美好的」。不過現代人生活繁忙，該如何維持好心情？Selina提醒「找尋自己喜歡的事物。如果下班壓力大，有些人可能會追個劇放鬆一下，或是允許自己吃一個邪惡的小甜點、一個下午茶，重點就是找到自己真心喜歡，會讓你覺得：『喔！我有享受著的』這種感受的事物，每個人的可能不一樣。」她透露自己最近是靠著「接觸大自然」保持好心情，「我覺得大自然有一種不可思議的力量，像最簡單的，光看到太陽，不管是日出或夕陽，我覺得太陽給我好多的溫暖跟熱，這樣一想就會覺得充滿活力」。
2.有意識地多喝水和維持飲食均衡
Selina每天喝水至少3000c.c.，還不納入咖啡、茶、果汁這些飲品，光水就有這些量，「我覺得這就是一個習慣的養成，不是隔很久沒喝然後一口氣猛灌個500c.c.，我是有意識的想到就喝水，一直去練習這個習慣，累積下來就能達標。」另外吃的部分也很注重要吃得健康，特別是「深綠色蔬菜」，因為外食很容易忽略蔬菜，所以常常提醒自己要記得多吃。
3.捨得投資好的保養品在自己身上
最後一個好習慣，Selina笑說：「青春期時，媽媽就告訴我，女生絕對值得投資在自己身上，就是要買一套很好的保養品，這是絕對不會錯的投資。」
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Hebe田馥甄：不要龜毛，皮膚會比較好
田馥甄坦言自己保養屬於自然派，不會特別尋求外力幫助，她笑說「不要龜毛，皮膚會比較好」，因為「在乎太多小瑕疵或用放大鏡看自己，反而太費神、會讓心情不放鬆，但心情好才會讓皮膚比較好」。保養步驟也很精簡，會先以溫泉水噴霧豪氣噴全臉，「覺得分子很細，可以先讓臉部角質層軟化」，後續再用精華跟凝乳就完成。」
不過Hebe有兩個養生小秘訣：
1.不要吹風、不要受寒
看中醫時，醫師的交代，她笑說「最近白天很熱，但早晚溫差大，晚上還是會穿襪子睡覺，希望身體都是暖的狀態」。
2.避免熬夜
以往是夜貓子的Hebe，最近一到晚上11點就會開始準備進入睡眠模式。
對S.H.E.，她說：「我們三個都有不同個性、節奏跟狀態，但我們都很珍惜也很滿意現在的生活，覺得很開心。一步一腳印走過來，活成自己想要的樣子，覺得我們都是很幸運的人。」
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Ella陳嘉樺：陪著自己變老其實很快樂
很多人面對40歲都會感到焦慮，Ella「大家常聽到『40而不惑』，我覺得40歲真的是很棒的年紀。所謂的不惑，是對人生沒有太多的疑惑，甚至對自己沒有疑問。因為你接受自己容貌的改變、接受體力不如從前。可是，有些東西是在內心真正留下的東西，像是每段經歷、每個遇見的人、每段關係帶來的領悟，這些都是不到40歲不會擁有的。想想『30而立』，我對它的解讀就是我們30歲才站起來，要經過好長一段10年的歷練才會到不惑，所以大家不用這麼早在3字頭就開始焦慮，人生還很長。30歲是年輕的妹妹、40歲則是不惑的姐姐。」
回想起第一次看見自己的白頭髮，Ella説自己反而對著鏡子笑出來，「當時內心是『哇，陳嘉樺妳變老了耶』的感覺，不是恐慌，而是欣慰自己陪著自己變老。我覺得自己的心態始終年輕，還是那個我，但身體已經有些變化，這件事很有趣。」她也說「如果你害怕變老，那就努力看看。像有白髮就染頭髮、覺得眼睛老花就去檢查，遇到問題就去面對它、解決它，但如果真的無法解決那就放下它、接受它。不要為難自己，人生已經很不容易了。」
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。