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啦啦隊女神峮峮長時間豔陽下工作依舊維持白皙透亮膚質，保養5大重點公開
by Chiao Hung-更新
中信兄弟象啦啦隊女神「峮峮」吳函峮(暱稱山君)，除了啦啦隊之外，還同時擔任電視及網路節目主持人，全方位發展演藝事業，工作行程相當忙碌。
因工作關係，經常需要頂著豔陽在中午彩排、練舞或出外景，但即使長時間待在風吹日曬、肌膚容易受到外在傷害的環境中，峮峮卻依舊維持令人稱羨的白皙透亮完美膚質，她特別分享自己保養原則最關鍵就是「清潔、運動、飲食清淡」這幾點。
保養重點1：清潔很重要！雖然是乾肌，洗臉沒洗好也會長粉刺
峮峮膚質偏乾且容易過敏，因爲早上剛起床時膚況比較不穩，連洗臉也容易敏感，曾用過清潔力太強的洗面乳，洗後不僅肌膚乾澀、還起屑脫皮。一度改以清水洗臉，但後續因爲工作密集天天上妝，卸完妝後發現臉上粉刺變明顯，覺得是清潔不夠仔細。後來認真挑產品、認真清潔後發現粉刺才又減少、膚況變好，後續保養也更好吸收，因此保養環節最在意第一步的清潔。
現在使用的洗臉產品是德卡的潔顏蜜，很滿意洗完滿滋潤且不會緊繃的感覺，即使一早洗臉也沒有負擔感。
有上妝或妝比較濃時，回家卸完妝會再搭配精微亮顏素，「很喜歡使用完皮膚很乾淨的感覺，甚至把毛孔內的髒污或殘妝都洗得很乾淨，裡面有添加微量的水楊酸可以幫助肌膚溫和煥膚，但不至於有刺激感，像我一樣的乾敏肌也能安心使用。」
她還分享「平時有啦啦隊彩排時都是在白天，大家幾乎都是素顏的狀態，正中午頂著大太陽，在草地上彩排很熱，所以隊員們彩排完都會相約一起去洗臉，女孩們愛漂亮當然會一起分享保養小撇步，也很在意妝前保養，我當然也不私藏跟隊友們分享德卡精微亮顏素，大家洗完臉後都一致好評，覺得臉洗乾淨了但又很保濕，而且皮膚有變亮變嫩，完全顛覆對酵素粉有顆粒感，可能會過度去角質、有刺激感等迷思。」
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保養重點2：運動喜歡重訓或皮拉提斯
運動方面，除了平時有啦啦隊訓練之外，峮峮私底下持續運動，每週固定上兩次運動課以維持體態和體能。平常喜歡重訓或皮拉提斯，再搭配少量的跳舞、打羽球，透過肌力訓練讓體型更結實、更有線條感，也會很有成就感。
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保養重點3：每天盡量喝至少2000c.c的水
峮峮分享「喝很多水的好處是肌膚不會那麼乾，粉刺也明顯變少，做好清潔+多喝水就是可以幫助肌膚變好的加乘作用。每天早上起來喝500~600cc的水，其他的量分配到下午，晚上比較不會喝太多水，以免隔天起床會水腫。啦啦隊員之間也會互相提醒要多喝水。
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保養重點4：不喝含糖飲料，每餐大概只吃七八分飽
峮峮屬於容易發胖的體質，飲食上會忌口。像是不喝含糖飲料、每餐吃七八分飽。如果是可控的情況下，餐點時會選簡單清淡的食物，像是健康餐或水煮蛋與雞胸肉為主，將熱量扣打留給像有工作得吃便當或有聚餐時。
平常也養成吃保健食品的習慣，固定吃美白錠和喝莓果飲，連素顏時肌膚都會看起很亮，還被化妝師稱讚膚況很好。
保養重點5：與壓力和平共處
峮峮分享曾因為自我要求高長壓力痘，長在兩頰和下巴部位持續一年時間，試過常換枕頭套、戒咖啡等都沒用，後來發現學會調整心態，正向面對壓力才與壓力和平共處，「適度保有自己的私人空間對我來說很重要，所以休假時會在家放空不會跟任何人聯絡，待在一個沒有外在聲音的空間才能徹底放鬆。同時透過清潔保養、維持運動習慣、飲食清淡這三大方向輔助下，肌膚狀況也會變好」。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。