BEAUTY明星專區
不敢相信！「姐姐」謝金燕慶祝50歲生日，這10招養出凍齡美貌與超不科學24腰
by Chiao Hung-更新
每年跨年表演大亮點
「姐姐」謝金燕先前每年在跨年晚會上的表演總是充滿創意，讓人驚喜，而她一雙大長腿更是吸睛焦點，今年更暌違6年重返高雄跨年演唱會，期待度加倍！
延伸閱讀
台北大巨蛋開唱的第一人
而謝金燕日前也受邀擔任亞錦賽台韓開幕戰的嘉賓，成為首位站上台北大巨蛋演唱的歌手，當天她還搭乘球鞋造型的車子進入會場，維持一貫浮誇風格！
高雄巨蛋演唱會練出體態巔峰
2022年時謝金燕在高雄巨蛋舉辦「turn口罩世界巡迴演唱會」演唱會，會後在IG曬出花絮照，精實腰線加上大長腿再度辣翻大家，連謝金燕自己也說「這照片姐都驚呆了」、「這體態是姐的巔峰了」。
身高170公分的她，為了演唱會密集鍛鍊體態，體重也從原本長期維持的50公斤再精實到只剩46公斤，腰圍更只有24吋，毅力超驚人。
因為太多網友好奇「姐姐」凍齡與維持身材的秘訣，她也多次在FB、IG與採訪時透露，內容包括：
1.「不熬夜、不喝酒，不曬太陽才能慢慢老」
特別是不曬太陽這點，仔細觀察謝金燕外出時幾乎都會帶著墨鏡與帽子，就是要防止紫外線造成的光老化。
2.因應環境選用不同保養品
身為保養控的謝金燕，曾說「姐的保養品實在是多到不知該怎麼分享，溫度、濕度、出國、過敏與否都會用不同的方法保養」
並大方在IG公開保養化妝包，裡頭愛用保養品就包括了雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶以及海洋拉娜、巴黎萊雅、理膚寶水，甚至還有臉部的按摩棒。
3.「該遮的遮、該放大的放大」
曾在台灣實境節目《來吧！營業中》擔任美髮沙龍藝術總監的謝金燕，對髮型也很有研究，她說：「剪可以修正自己臉型的髮型，學習化妝技巧修正臉型的缺陷，學習穿衣風格與能力，該遮的遮、該放大的放大。」
延伸閱讀
4.不穿寬鬆衣服
謝金燕分享在家裡都穿緊身衣，「永遠「緊到爆」的那種，隨時觀察多出來的不必要贅肉，全身鏡四處放，照到不對勁就快運動，動腦筋讓自己的運動不無聊。多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人」。
特別是夏天，「去買一件自己巨喜歡的短板上衣，最好是小一號的，掛在你隨時看得到的地方，然後告訴自己，我在夏天結束以前一定要用巨好的身材穿上你」
5.隨時隨地縮小腹
對體態很要求的謝金燕也說自己幾乎24小時縮小腹，唯一例外只有睡覺的時候。
6.空閒時間就要隨時動起來
「追劇時也要動起來，洗碗時蹲馬步，能爬樓梯就不坐電梯。」很會利用時間的姐姐，仔細看也可以發現她家中真的隨處都有運動器材。
還曾在IG上Po出利用健身器材「健腹器」運動的影片，據說她每天都用這台機器鍛鍊腰腹。
7.偶爾吃點辣，身材更火辣！但7分飽就要停
謝金燕曾說最愛吃的食物是「麻辣鍋」，她認為偶而吃辣，反而能促進循環，有著身體代謝。不過，姐姐也提醒一定要注意份量，「美食當下要忍住只吃7、8分飽確實痛苦又殘忍，但這樣的習慣養成你會更有口福......」、「再好吃的東西7分飽就要停，吃東西要放慢、把胃養小。」
8.「不喝含糖飲料、蛋白質膠原蛋白要多吃、懶得運動時更要少少吃」
很注重飲食的謝金燕，特別在意蛋白質攝取，開演唱會前曾在IG限動分享一日三餐菜單，一天竟然可以吃到八顆蛋。
早餐：兩根香蕉、一個飯糰。
午餐：六顆水煮蛋、兩顆小肉粽、運動飲料及能量飲料。
晚餐：兩顆水煮蛋、1/4片肉乾、運動飲料。
9.自製咖啡身體去角質
謝金燕一雙大長腿也很吸睛，她透露過平時會自製「咖啡去角質」，使用1：1的咖啡粉與杏仁油均勻混合，然後塗抹於雙腿並按摩，這樣就能去除多餘老廢角質，之後沖洗掉後再塗上身體乳液，是維持長腿白嫩水亮的秘訣。
10 .「投資自己成本不要設限，心力、財力、續航力隨時準備好」
一直很正能量的謝金燕，也經常在IG上對自己打氣喊話，「累，是為了不累！現在努力，是為了以後可以不辛苦！」「善待自己，不被別人左右，也不去左右別人，自信優雅。」
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。