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日本永遠的流行天后安室奈美惠引退仍是話題女王！愛刮痧、愛泡澡、愛吃蕎麥麵，私下不為人知的6招養顏秘方公開
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
安室奈美惠除了歌唱事業有成，她所帶起的流行風潮也不容小覷，像是109辣妹、澀谷系打扮等等，一直引領趨勢的她，私下保養也很有一套。這次集結了安室曾分享過的保養秘招，一起來看看。
1.最愛用豆乳石鹼洗面皂洗臉
安室奈美惠曾說過自己不注重護膚保養，但「洗臉」卻很講究。特別喜歡含有豆乳成份的洗顏皂，因為覺得成份天然、泡沫也細緻，可以溫柔的深層清潔臉蛋。後續保養則會對症下藥，覺得乾就補水、看到細紋就擦乳霜，不會特意追求太多步驟。
2.小臉的秘訣來自刮痧
安室奈美惠的臉是出了名的小，而且完全沒有隨著年紀崩壞。她曾採訪推薦「臉部刮痧」，自己會在泡澡時用刮痧板按摩臉和頭部，可以幫助活絡氣血，氣血通了臉就不會水腫，保持緊緻的臉部線條。
3.幾乎每天泡澡，還會搭配浴鹽跟酒
許多女明星都曾提到泡澡的重要性，安室奈美惠也不例外，幾乎每天都會泡澡。可以幫助身體大量流汗、放鬆身心，安室還會在泡澡時使用浴鹽，或者是加入少許日本酒，這樣還能邊泡澡邊去除老廢角質。
4.產後試過低GI飲食
安室奈美惠其實是非常不忌口的人，還特別喜歡吃肉，所以平常不會特別控制飲食。不過她曾說過在產後進行了「低胰島素飲食」，也就是我們常聽到的低GI值飲食法。吃東西時會特別挑選升糖指數較低的食物，藉此降低胰島素分泌、減少脂肪囤積。
安室奈美惠最推薦的食物就是蕎麥麵，蕎麥富含維生素，不但是低GI食物，還具有預防中風及高血壓等效果，蕎麥湯也有類似的效果，對於想瘦身的人來說是可以安心適量吃的食物。
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5.運動偏重舒壓與伸展
因為平常工作忙碌，演出也會大量燃燒熱量，安室奈美惠私下並不會從事激烈運動，主要以舒壓為主，像是用瑜珈球來伸展背部與肩頸，讓身體曲線變得更緊緻，偶爾也會在跑步機上慢跑。
6.洗頭愛用微氣泡蓮蓬頭
安室奈美惠的柔順長髮也是她的特色之一，天生是細軟髮的她，很堅持在做造型時不用髮蠟，並且洗頭時會用「微氣泡蓮蓬頭」加強清潔頭皮與髮絲，洗頭後也一定會擦上護髮產品，保持秀髮隨時在最佳狀態！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。