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《乘風2024》美貌擔當張予曦！7個實用保養技巧，小V臉＆發光亮白肌一次擁有！

張予曦從18歲出道就因為精緻的外貌而受到關注，加入《乘風2024》的消息一出來就有網友說，參加浪姐姓張的都是外貌擔當，張予曦私下為了美麗也做了很多努力，經常在小紅書上分享各種變美妙招。

by 美麗佳人編輯部-2024/04/24更新

text／Marian、Edit／Elina

今年33歲的張予曦，從18歲出道就因為精緻的外貌而受到關注，出演過《無法擁抱的你》、《韞色過濃》、《琉璃》、《與君歌》等陸劇，雖然在戲劇上沒有大爆款的作品，但張予曦的外貌一直都受到網友們的認可，加入《乘風2024》的消息一出來就有網友說，參加浪姐姓張的都是外貌擔當，和張雨綺、張柏芝、張天愛、張嘉倪等前輩們相提並論，張予曦私下為了美麗也做了很多努力，經常在小紅書上分享各種變美小技巧，這次就一起來跟她學學吧！

張予曦保養秘訣1.卸妝很重要

張予曦經常在社群上分享自己的妝容和保養，其中很重要的一點就是「卸妝」，因為工作關係收工時間較不固定，但絕對不忘記的就是卸妝，張予曦推薦懶惰的女孩們可以選用同時能卸底妝和眼唇的卸妝油，邊卸妝還能邊按摩，乳化過程一定要仔細，一口氣將肌膚清乾淨，才能進行後續的保養呦！

張予曦保養秘訣2.夏日防曬小法寶

張予曦的膚色非常白，但其實她說自己是很努力才變白的，除了出門要擦防曬之外，更一口氣推薦了許多防曬小法寶，首先是墨鏡記得選有防紫外線功能的鏡片，並建議大家不管在不在意變白都要戴墨鏡，因為陽光刺眼大家都容易瞇瞇眼，會讓眼周產生皺紋！包包內隨身放一把輕巧的陽傘、大帽沿的遮陽帽、還有非常厲害的口罩臉基尼，如果要去戶外很建議一定要戴上，可以將整張臉完整包覆，怕身體曬黑的人可以搭配全身的防曬衣，讓自己全方位遠離紫外線，不管美白做的多努力，想變白的基礎就是一定要防曬！

張予曦保養秘訣3.夏日白白漂亮水

除了外表努力隔絕紫外線還要內服，張予曦推薦兩款提亮膚色的自製飲品，很適合夏天飲用，首先是維C果汁，準備4-5顆小蕃茄、半顆蘋果、4-5顆草莓加水丟進果汁機，就能直接喝啦！因為有很多維生素，對腸胃也很有幫助，非常推薦大家早上飲用。

另一款自製黃金奶，準備薑黃粉、肉桂粉、椰子粉，因為怕長痘痘所以用椰子粉取代牛奶，以椰子粉為基底，加入薑黃粉和一點點肉桂，比例可依照自己的喜好調配，接著加入熱水攪拌，這杯推薦大家晚上入睡前喝，可以幫助入睡。

張予曦保養秘訣4.眼睛消腫眉毛運動

早上起床如果覺得眼睛浮腫或無神，可以進行這個簡單的眉毛運動，四個步驟幫助你消腫！首先用大拇指和食指去揉捏整條眉毛，按一分鐘幫助眉毛的肌肉放鬆；接著用大拇指輕輕按壓眉骨後，再將大拇指停留在眉頭眼窩處一分鐘，按壓攢竹穴，可以明目醒腦。最後，將一手手掌固定額頭，將眉尾上提，訓練上眼皮的肌肉，這樣眼睛會更有神，還能有大眼效果，但要記得這個動作要小心抬頭紋，請慢慢地進行呦！

張予曦保養秘訣5.來一場美容覺

睡眠充足是肌膚美麗的關鍵，張予曦每天都會盡量睡7-8個小時，並分享睡前會在按壓安眠穴，安眠穴在耳垂後方和脖子中間，左右兩邊各按50下可以幫助睡眠，另外睡覺姿勢也盡量平躺，但要注意不用口呼吸，如果有這個問題可以去找一些幫助的小工具，睡覺也一定要關燈，才能讓褪黑激素正常分泌，各種提升睡眠品質的小技巧，大家都可以學起來！

張予曦保養秘訣6.蓬鬆的秀髮養成

張予曦的髮量在女明星中不算多，所以她一直以來都很在意保養自己的頭髮，洗頭前會先梳頭，洗髮精挑選含有咖啡因成分的，洗完澡後再上頭皮精華，幫助減少掉髮，大家可依照自己的需求挑選不同成份的精華，每天有空就用木頭梳按摩頭皮，刺激頭皮上的穴道，除了一些行動上的努力，張予曦特別分享媽媽的黑豆漿食譜，用黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米一起打成汁，這些對頭髮有好處的食物們，每天一杯可以防止頭髮斷裂養出烏黑亮麗的秀髮。

張予曦保養秘訣7.不動手的瘦臉操

張予曦的小臉也是許多網友羨慕的對象，她曾分享過一套不用動手的瘦臉操，簡單三個動作讓臉部的線條更緊緻！第一步肩膀聳起來後往後轉圈，這樣可以讓肩膀的肌肉拉伸，讓下顎線更清楚還能改善滑手機脖子前傾的問題；第二部是收緊小腹、抬起下巴、閉緊嘴巴接著頭往上抬，拉伸脖子肌肉，左中右上個方向都要做，每個方向各15次，可以消滅惱人的雙下巴！最後則是下顎線的養成，嘴巴閉上後舌頭頂上排牙齒，咀嚼肌發力推口水，這招適合給覺得自己下顎線不夠清晰的人，每天早晚各做15分鐘，輪廓線就能變得更清楚！

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