BEAUTY明星專區
《淚之女王》最佳秘書尹普美，原來出身自女團Apink！私下養成好膚質與好身材就靠這6招
by Julia-更新
30歲的尹普美最近傳出談戀愛好消息，而轉戰戲劇圈也表現亮眼。
私下的她不僅身材保持得宜，對於肌膚保養更是有一套，一起來看看。
延伸閱讀
尹普美保養秘訣1. 每天攝取充足水分幫助新陳代謝
尹普美曾在自己經營的Youtube頻道《뽐뽐뽐》發起過「一週恢復好膚質」的挑戰，透過影片尹普美表示每天攝取充足的水分，不論是針對減肥或是對於維持好膚質都非常重要，多喝水可以幫助排除身體老廢物質，也是減重不可或缺的重要助力，喝水也有助於肌膚保濕。因此為了恢復好膚質，尹普美一定會確保自己每天都喝足2公升的水，更強調最好是養成每天起床後喝一杯水的好習慣。
尹普美也會在水中加入抹茶一起飲用，除了能去油解膩、增進新陳代謝外，抹茶內含有兒茶素具有高抗氧成份，可以美白肌膚、延緩老化。
延伸閱讀
尹普美保養秘訣2. 一日一面膜保持肌膚水潤
許多韓妞保養肌膚的秘訣之一就是「一日一面膜(일일일백)」，透過面膜集中保養的功效讓肌膚迅速補水，尹普美表示一日一面膜的確有其功效，因此也一直貫徹這個保養法，並且在敷完面膜，輕拍臉部幫助吸收後，再依照氣候塗抹乳液甚至是乳霜來加強保濕。
延伸閱讀
尹普美保養秘訣3. 練習十點前入睡讓肌膚修護再生
夜行性作息的尹普美表示自己平常都是凌晨四點才入睡的夜貓子，但因為肌膚主要是透過睡眠中的副交感神經作用來使血管擴張，血液流暢才能帶給肌膚充足水分和養分，促進新陳代謝。尤其是晚上十點到凌晨兩點是副交感神經作用的高峰，因此必須在十點前入睡，才能讓肌膚透過睡眠恢復良好狀態。
尹普美保養秘訣4. 利用植物淨化空氣髒污
尹普美表示自己常因為空氣中的髒污而打噴嚏，空氣中的髒污除了會引起呼吸道過敏外，也容易引起肌膚搔癢等過敏症狀，因此她還特地在室內養植可以淨化空氣的松蘿鳳梨，減少室內空氣中的有害物質。
尹普美保養秘訣5. 原型食物與減肥果汁幫助減肥並養出好膚質
尹普美透露為了要保持好膚況，吃對食物是一件很重要的事情，除了不吃麵粉製品等加工食物外，她還會選擇以原型食物製成的低卡健康便當來作為正餐，此外她還會以紅蘿蔔、小黃瓜及豆奶自製減肥果汁作為早餐飲用，不僅低卡還富含營養，養膚和減肥一舉兩得。
尹普美保養秘訣6. 跑步幫助排除老廢物質
適度的排汗能幫助肌膚排除老廢物質及排毒，透過有氧運動幫助排汗，除了有助於減肥外，還能促進新陳代謝，使膚況變好，尹普美的秘訣則是在天氣好的時候到漢江邊慢跑，比起在跑步機上跑步，在戶外跑步能呼吸新鮮空氣，使身心舒暢。
延伸閱讀
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。