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《The 8 Show》5樓房客文晶熙年近50依舊貌美，是健身狂人還愛喝養腸果汁，獨家食譜公開！
by Julia-更新
Netflix生存遊戲韓劇《The 8 Show》劇情緊張刺激，一上線立刻成為話題韓劇！劇中女演員除了女主角，5樓房客「文貞」的討論度也很高！
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文晶熙凍齡秘訣1. 晨起喝自製腸道順暢果汁養成好膚質
文晶熙曾在韓國節目中表示大學時期曾因胃穿孔而飽受痛苦，自此「改善體質」就成為她最注重的事情。她認為身為女明星，維持腸道順暢比肌膚保養更重要，並表示腸道順暢其實就是她維持好膚質的不二法門。
為了使腸道順暢、每天早上都可以好好如廁，文晶熙親自研發了腸道順暢果汁，每早都會喝一杯！當中的野櫻莓富含花青素，花青素含量是葡萄的80倍、覆盆子的20倍、藍莓的4倍，擁有強大的抗氧化能力，能維持體內循環。人蔘中的活性成分人蔘皂苷更具有超強修護力、能抗發炎、恢復精力，更可維持消化道機能。
文晶熙暢快果汁食譜
在牛奶中加入適量優酪乳粉，依據個人喜好加入適量野櫻莓(Black chokeberry)、新鮮人蔘一株，以果汁機打勻即可。
文晶熙凍齡秘訣2. 攝取超級食物為健康加分
文晶熙日常飲食也都會挑選對身體有益的健康食材來達成自己暢快人生的目的，曾說過「維持腸道健康就是她管理肌膚的秘訣，比去皮膚科還重要」。
像是她經常吃昆布餐還有蒓菜清麴醬湯。清麴醬是將黃豆發酵後製成的一種醬，含有豐富的維生素B2，且具有增強胃腸的食品吸收能力及分解血管內膽固醇的作用，是韓國料理常見的食材。
另外文晶熙還會使用擁有高蛋白質及豐富膳食纖維的紅扁豆、低碳水又有飽腹感的藜麥、富含蛋白質與膳食纖維和膳食礦物質的發芽小米等超級食物做成五穀飯，不僅對飲控有助益還營養滿點。
文晶熙凍齡秘訣3. 固定上健身房增加肌力
自律的文晶熙也是出了名的健身魔人，她維持身材的不二法則就是每天運動，舉凡引體向上、仰臥推舉都是她的健身菜單之一，舉起25公斤的槓鈴也難不倒她。透過健身器材的幫助練就美麗的手臂及背部肌肉線條，被韓國網友們譽為「不輸女子偶像團體」的身材。
文晶熙凍齡保養秘訣4. 有氧運動靠跑步訓練
除了鍛鍊肌肉線條外，能增強心肺並有助於減脂的有氧運動也是文晶熙維持身材的秘訣之一，她最常從事的有氧運動就是跑步，一天跑個幾公里對她來說是家常便飯。愛狗的她也會趁著遛狗的時候順便慢跑，將運動習慣融入日常生活，在年近半百之際依舊維持絕佳體態。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。