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36歲「透明系女神」新垣結衣7招凍齡保養法，飯前喝這個養出亮白美肌！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
被日本網友譽為「透明系女神」的新垣結衣，是很多人從小看到大的日劇女神，前陣子在老公星野源的廣播節目驚喜出現闢謠，分享婚後的甜蜜點滴讓粉絲被閃了一波！
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1.保濕噴霧不離身
新垣結衣曾經分享過，會隨身攜帶保濕噴霧，當拍戲和工作空檔臉部乾燥時，會立刻為補充肌膚水分。如果肌膚真的很乾的時候，起床後會先以化妝棉沾取乳液清潔肌膚後，在洗臉接著後續的保養步驟，先讓肌膚有一定的滋潤度，再開始一整天的保養。
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2.防曬步驟不能少
想追求白皙肌膚，一定要「防曬」，這也是許多女星的保養之道，新垣結衣會根據場合選擇防曬係數相對應的防曬產品，臉部和身體都要注意，外出也盡量戴帽子和墨鏡，不讓肌膚被紫外線傷害，是追求透亮肌的根本！
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3.好好洗澡促進循環
新垣結衣曾說過小時候家裡沒有浴缸，所以並沒有養成泡澡的習慣，但她還是會好好洗澡，利用熱氣來促進身體循環。
4.有意識地喝水
新垣結衣說自己從小就常常忘記喝水，父母也經常提醒她，因此她會有意識地喝水，充足的水分不只是為了肌膚漂亮，對身體健康也非常好！
5.睡美容覺
新垣結衣經常在採訪中提到自己「愛睡覺」，因為平常很宅，興趣就是在家睡覺，可以睡很多次回籠覺，甚至一天可以睡到15個小時，是她養成美麗肌膚的關鍵之一！
6.飯前喝豆漿
飲食控制也很重要，新垣結衣會在飯前或飯中喝豆漿，攝取營養又增加飽足感，對白皙美肌也有好處，並且多吃蔬菜水果。如果可以她會盡量自己煮飯，控制調味料的攝取，外食時會盡量點蔬菜，提醒自己菜跟肉的量要吃的一樣多。如果不小心吃太多就會在第二天趕快調整過來，結衣每天都會量體重，來提醒自己有意識的進食。
7.拉伸運動＆鍛鍊肌肉
因為聽說肌肉比例太低對身體不好，新垣結衣26歲開始認真鍛鍊身體，主要是肌肉的訓練，加上平常會在家裡做拉伸運動，讓身體可以得到充分的伸展，改善體態和腰痠背痛。她更透露就是因為做拉伸運動，她的身高才一直長不停！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。