BEAUTY明星專區
「日本最強美腿」米倉涼子霸氣宣示「臉和身體是相連的，我的目標是全身都美麗」，6招凍齡保養法公開
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
因為日劇《派遣女醫》而廣為人知的米倉涼子，18歲就以模特兒身份出道，在日劇中總是大秀美腿的她，經常在各種美腿榜單上留名，更曾在採訪中說過「臉和身體是相連的，所以我的目標是全身都美麗。」
現實上她從《派遣女醫》第一季演到第七季，9年時間過去但米倉涼子外貌還真的沒太大變化，而勇於挑戰的她曾登上美國百老匯演出。劇中的經典台詞「我不會失敗」彷彿就是她的人生寫照，不過2019年起米倉涼子飽受低髓液壓症候群困擾，休養後重新出發，依舊光彩動人，這次就來學習米倉涼子的自然美肌養成術。
延伸閱讀
1.不工作的時候就素顏
米倉涼子是敏感肌，因此她的保養重點就是「不要給皮膚帶來任何壓力」，除了選用不刺激的保養品之外，在沒有工作時就盡量素顏。米倉涼子表示有時候連護髮乳都會讓她的肌膚變敏感，因此她連護髮乳都不常使用，徹底執行最簡單的保養之道。
2.每天喝果汁
米倉涼子每天早上起床後會喝一杯葡萄柚果汁，除此之外她也經常分享各種水果，有一陣子最常出現的就是台灣的鳳梨，天天補充維他命C也是米倉涼子維持白皙肌膚的關鍵！
3.一定會防曬
因為米倉涼子是敏感肌，而且皮膚比較薄，因此她一定會認真擦防曬，才能保護肌膚不受傷害，防曬可以說是所有女星的保養方法之一，尤其近幾年氣溫不斷破新高，紫外線威脅也越來越加劇，防曬一定要做好。
4..喝熱水＋吃肉
有著高挑身材的米倉涼子，飲食上沒有特別忌口，想吃什麼就吃什麼。但是她也分享如果真的要少吃，那就是先吃肉類，不過要挑選瘦牛肉或五花肉，吃肉可以補充蛋白質。另外，為了不讓身體變冷，她也會一直喝熱水，讓身體暖起來，自然代謝就會好。靠著熱水加上蛋白質，就能吃飽又不發胖。
5.靠按摩養成美腿
從小練芭蕾舞的米倉涼子，小腿很容易浮腫，加上工作要穿高跟鞋，因此她每天都會按摩小腿，也會做簡單的伸展動作，讓腿部可以舒緩，米倉的招牌美腿也因此萬年如一日，隨時看起來都很完美。
6.保持正確的身體姿勢
米倉涼子除了芭蕾之外，還練了10幾年的皮拉提斯，因此身體的線條一直都維持得很好。她表示教練經常跟她說「姿勢很重要」，因此她在生活中也警惕自己要維持正確的姿勢，例如：使用手機時保持在視線的水平，而不是低頭滑手機。其實光是每天抬頭挺胸走路，都會淺移默化的影響到身體的曲線，錯誤的姿勢要記得改正，從日常生活中做起，不但能維持良好的體態，對健康也大有幫助。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。