BEAUTY明星專區
「日本最強美腿」米倉涼子霸氣宣示「臉和身體是相連的,我的目標是全身都美麗」,6招凍齡保養法公開
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
![「日本最強美腿」米倉涼子霸氣宣示「臉和身體是相連的,我的目標是全身都美麗」,6招凍齡保養法公開](https://im.marieclaire.com.tw/s1200c675h100b0/assets/mc/202408/66AB8EE8D37C51722519272.jpeg)
因為日劇《派遣女醫》而廣為人知的米倉涼子,18歲就以模特兒身份出道,在日劇中總是大秀美腿的她,經常在各種美腿榜單上留名,更曾在採訪中說過「臉和身體是相連的,所以我的目標是全身都美麗。」
現實上她從《派遣女醫》第一季演到第七季,9年時間過去但米倉涼子外貌還真的沒太大變化,而勇於挑戰的她曾登上美國百老匯演出。劇中的經典台詞「我不會失敗」彷彿就是她的人生寫照,不過2019年起米倉涼子飽受低髓液壓症候群困擾,休養後重新出發,依舊光彩動人,這次就來學習米倉涼子的自然美肌養成術。
延伸閱讀
1.不工作的時候就素顏
米倉涼子是敏感肌,因此她的保養重點就是「不要給皮膚帶來任何壓力」,除了選用不刺激的保養品之外,在沒有工作時就盡量素顏。米倉涼子表示有時候連護髮乳都會讓她的肌膚變敏感,因此她連護髮乳都不常使用,徹底執行最簡單的保養之道。
2.每天喝果汁
米倉涼子每天早上起床後會喝一杯葡萄柚果汁,除此之外她也經常分享各種水果,有一陣子最常出現的就是台灣的鳳梨,天天補充維他命C也是米倉涼子維持白皙肌膚的關鍵!
3.一定會防曬
因為米倉涼子是敏感肌,而且皮膚比較薄,因此她一定會認真擦防曬,才能保護肌膚不受傷害,防曬可以說是所有女星的保養方法之一,尤其近幾年氣溫不斷破新高,紫外線威脅也越來越加劇,防曬一定要做好。
4..喝熱水+吃肉
有著高挑身材的米倉涼子,飲食上沒有特別忌口,想吃什麼就吃什麼。但是她也分享如果真的要少吃,那就是先吃肉類,不過要挑選瘦牛肉或五花肉,吃肉可以補充蛋白質。另外,為了不讓身體變冷,她也會一直喝熱水,讓身體暖起來,自然代謝就會好。靠著熱水加上蛋白質,就能吃飽又不發胖。
5.靠按摩養成美腿
從小練芭蕾舞的米倉涼子,小腿很容易浮腫,加上工作要穿高跟鞋,因此她每天都會按摩小腿,也會做簡單的伸展動作,讓腿部可以舒緩,米倉的招牌美腿也因此萬年如一日,隨時看起來都很完美。
6.保持正確的身體姿勢
米倉涼子除了芭蕾之外,還練了10幾年的皮拉提斯,因此身體的線條一直都維持得很好。她表示教練經常跟她說「姿勢很重要」,因此她在生活中也警惕自己要維持正確的姿勢,例如:使用手機時保持在視線的水平,而不是低頭滑手機。其實光是每天抬頭挺胸走路,都會淺移默化的影響到身體的曲線,錯誤的姿勢要記得改正,從日常生活中做起,不但能維持良好的體態,對健康也大有幫助。
免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。