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「千年一遇美少女」橋本環奈6招無痛保養法，吃飽睡好養出透亮美肌！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
2013年因為一張奇蹟美照而爆紅的橋本環奈，14歲時就被誇讚是「千年一遇美少女」，如今她也已經25歲了，出道以來一如既往地精緻可愛，經常出現在各大廣告和雜誌封面。雖然長得很漂亮，但橋本環奈的個性很反差，在影劇中不計形象的搞笑，能夠駕馭各種類型的角色，2024年還將主演NHK晨間劇《御飯糰》。
1.肌膚補水最重要
橋本環奈是乾性肌膚，而且每當她鼻子乾燥時，鼻孔就會變癢，所以她在家會經常使用保濕噴霧和保濕霜，更表示自己連出去喝酒都會隨時擦乳霜。周圍的人經常說她的臉有光澤，可能是因為她真的太常塗保濕霜的原因，她也會使用加濕器，來讓空氣不那麼乾燥影響到肌膚，可以說是隨時隨地都在努力為肌膚補水！
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2.自訂「卸妝日」讓肌膚休息
橋本環奈表示自己一回家就一定會卸妝，工作完也會卸妝後才出門，因為經常需要化妝，因此她只要遇到休息日就一定不會化妝，自己還訂定「卸妝日」讓肌膚休息，更表示受到長澤雅美的影響，把卸妝油換成了卸妝膏，卸妝後更有保濕的感覺，也建議大家要依照自己的膚況選擇卸妝產品。
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3.可以不化妝，但不能沒有護唇膏
雖然平常不喜歡化妝，但橋本環奈一定會擦護唇膏，有時候只用一支帶有潤色效果的潤唇膏就能帶來好氣色。在嘴唇真的很乾的時候，橋本環奈還會使用唇油，不但更滋潤嘴唇也會更有光澤感，營造出可愛的嘟嘟唇。
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4.靠泡澡幫助排汗
泡澡是許多女明星的保養之道，橋本環奈表示自己一直都很喜歡洗澡，疫情期間還養成了泡澡的習慣。泡澡可以消除疲勞，還能加速排汗，讓代謝變好，身體也可以因此變得更健康，是一舉數得的好習慣。
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5.美容覺不能少
橋本環奈一直認為保持健康就是要吃得好、睡得好，因此她十分重視睡眠，理想的時間是9小時，但通常只能睡到6或7.5個小時，但也是抓緊時間能休息就休息，充足的睡眠不但對肌膚有幫助，也對健康有益。
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6.飲食均衡
橋本環奈不是個喜歡運動的人，因此她努力在飲食上下功夫，在家經常吃的食物是海藻沙拉，因為不用開火是最方便的健康飲食，她特別注重青菜的攝取來補充維生素，也會吃蒸蔬菜。
她認為吃飯是生活的樂趣，比起限制飲食的量，更在意吃什麼，補充均衡的營養才是重點。橋本環奈因為愛喝啤酒而聞名，不過她說自從改變紅肉和啤酒的攝取後，發現肌膚也變好了，大家也可以從食物下手去觀察自己需要的營養。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。