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《地面師》酷帥女警「池田依來沙」6招極簡保養，靠飲食養出自拍女神肌！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
28歲的日本混血女星池田依來沙，2009年就以雜誌模特兒的身份出道，2015年因主演電影《我們都是超能力者》展現火辣身材而爆紅。近期則因為日劇《地面師》再受矚目。
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1.徹底的防曬
池田依來沙非常注重防曬，也因為有代言過防曬產品，分享過許多防曬的小知識，不管有沒有追求白皙，紫外線都是肌膚的天敵，不止會曬黑還會曬老，出門一定要記得擦防曬，陽傘、帽子、墨鏡、防曬外套都是防曬的必備小物！
2.身體保養特別重視「肩膀」
池田依來沙表示最喜歡自己的肩膀，因此會特別保養，首先就是要避免這裡的肌膚乾燥，她平常使用含有保濕成份的沐浴產品，定期去角質、擦上身體乳或身體油，好好滋潤肩頸，同時也有助全身的放鬆。
3.一天會洗兩次澡
池田依來沙曾在採訪中說過，因為肌膚非常敏感，所以努力改善新陳代謝，像是平時會喝大量的水來由內而外養出好膚質，另外一點則是一天洗兩次澡，藉由洗澡和泡澡促進血液循環和新陳代謝。沐浴時還會搭配使用沐浴鹽，去除肌膚老廢角質還能同步放鬆身心，一舉兩得。
4.吃發酵食物改善膚質
除了基礎的保養之外，池田依來沙嘗試過許多能改善肌膚的飲食，其中最常被提到的就是「發酵」和「健康食物」，包括優格、醃米糠、米曲甘酒和糙米，還有大量的蔬菜來改善腸道的健康。正確的飲食能讓肌膚狀況更穩定，對健康也相當有好處。
5.不要吃過鹹的東西
池田依來沙是很容易浮腫的體質，因此她會特別提醒自己不要吃過鹹的東西，她平常有運動的習慣，所以不會刻意減肥，只是選擇食物時會誠實地「面對自己的身體，選擇食物，並意識到自己缺少什麼。」如果覺得腸胃不順就吃蔬菜、覺得身體無力就吃肉、吃便當時會加入沙拉或蔬果汁，達到均衡的營養。
6.走路姿勢
受到廣瀨鈴的影響，池田依來沙有在練跆拳道，平常也會游泳，不過最常做的運動其實是散步，她會步行四公里穿越公園。她也分享走路的訣竅，走路時雙腿從腰部開始發力，腰會越來越細，池田依來沙也說自己的手臂很細，是因為她走路是會擺動手臂。走路姿勢也會不知不覺會影響肌肉，平常盡量抬頭挺胸，讓身體養成習慣，身型也會漸漸改善呦！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。