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K-pop偶像始祖BoA寶兒11月登台開唱，6招維持絕佳好狀態
by Julia-更新
BoA寶兒睽違11年終於要再來台灣，亞洲巡迴演唱會台北站將於2024年11月在台大綜合體育館登場！
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1.注重臉部清潔
寶兒從14歲起開始登台，經常需要畫上厚重的舞台妝，因此她深知卸妝的重要性。寶兒表示比起化妝，徹底清除臉上的彩妝更重要，每天睡前做好臉部清潔，是擁有零毛孔無瑕美肌的不二法門。寶兒會使用卸妝油將臉上的彩妝卸除，再使用溫和的洗面乳在手上打出泡沫，將起泡的洗面乳塗抹在臉部的同時，加強按摩容易有粉刺生成的鼻翼及下巴，徹底清除容易造成肌膚問題的髒污。
2.基礎保濕很重要
寶兒的保養方法很簡單，就是做好臉部保濕，在清潔臉部之後，寶兒會依序塗上精華、乳液及眼霜為肌膚鎖水，她還會在每一道保養步驟後，用手拍打臉部肌膚，加強保養品的吸收之餘，也促進血液循環。
3.全方位保養，脖子、雙手也不放過
保養時，一般人很容易忽略脖子及手部，因而透露出真實年齡的，因此寶兒保養時格外注意這些細節處，塗抹保養品的時候一定會記得帶到脖子，也會隨身攜帶護手霜保持雙手的水潤。
4.定期接受肌膚管理並盡量保持素顏
除了居家保養外，寶兒也會定期前往皮膚科診所做肌膚管理，利用醫學的力量保持肌膚狀態。此外寶兒也提到身為藝人經常需要上妝，因此私底下會盡量素顏，除了能減少彩妝品的刺激外，也給予肌膚適度的休息時間。
5.發片宣傳期禁吃碳水化合物
寶兒表示因為自己平常都保持著一週至少運動一次的習慣，因此平時她不會特別忌口，想吃什麼就吃什麼。不過在發片宣傳期間，為了讓舞台上的自己更臻完美，在發片期間她會嚴格禁吃碳水化合物等澱粉類的食物，僅以雞胸肉等肉類為主食。寶兒還逗趣地表示聚餐去吃烤肉的時候，因為不能吃韓國人烤肉必吃的「後食」(烤肉後的主食)冷麵或大醬鍋等，讓她覺得有種沒有畫下完美句點的遺憾感。
6.每天慢跑8公里
寶兒也提到在宣傳期，除了忌口外，還會加強運動的強度，從事有氧運動的頻率會從一週一次提高到一週兩～三次，並配合每天慢跑8公里，利用大量的有氧運動燃燒體脂，讓每次回歸舞台的自己保持完美體態。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。