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《致我的解離》8頭身美女演員申惠善3招維持49公斤螞蟻腰身材，飲控的秘密武器是這個！
擁有172公分高挑身材和巴掌臉的申惠善，是韓國演藝圈內出名的8頭身美女，一起來看看申惠善自出道以來一直維持著49公斤纖細身材的秘訣吧。
by Julia-更新
實力派演員申惠善以韓劇《致我的解離》回歸螢幕，一人分飾二角的精彩演技超吸睛。
《致我的解離》劇情聚焦在因內心深處的傷痛而煥然一新的新聞主播恩好(申惠善 飾)和她隱藏內心傷痛的前男友賢武(李陣郁 飾)之間重新治癒彼此的故事，以「解離性人格障礙」為題材，加上愛情與成長等元素，療癒感十足。
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申惠善瘦身秘訣1. 一日一餐輕斷食
申惠善表示因為她的身高有172公分，一個不小心就會看起來很大隻，因此出道以來她都努力將自己的體重維持在49公斤。而她保持身材的秘訣就是飲食控制，申惠善表示自己一天只吃一餐，除了睡眠時間外，一天約有13到15小時是空腹的狀態，除了可以避免攝取過多的熱量外，利用間歇性斷食的原理，改變身體代謝的模式，以消耗體脂肪代替進食後的葡萄糖，進而達到減脂的效果。
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申惠善瘦身秘訣2. 抗嘴饞的秘密武器是豬皮餅乾
申惠善曾經在受訪時透露自己平時就很喜歡吃烤豬皮，在減肥節食期間她會把豬皮餅乾(돼지껍데기 과자)當作解嘴饞的零食來吃，炸得酥酥脆脆的豬皮餅乾和洋芋片等餅乾一樣擁有酥脆的口感，雖然熱量不算低，但幾乎不含碳水化合物，100公克的豬皮餅乾更是含有70公克的蛋白質，是申惠善減肥期間的好夥伴。
申惠善瘦身秘訣3. 利用跑步消水腫
和一般女明星不同，申惠善表示因為她覺得一但開始運動就必須一直保持運動習慣，為了避免停止運動後產生的溜溜球效應，也擔心自己看起來太壯，她乾脆都不運動。不過最近為了身體健康，她開始做一些輕量級的運動，並透過讓身體出汗的方式幫助消水腫，因此她會利用拍戲前的空檔小跑步一下，讓身體微微出汗消除水腫，確保拍攝期間完美的狀態。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。