《甄嬛傳》安陵容39歲狀態更好！陶昕然5招凍齡保養，靠睡覺吃飯養出美肌

《後宮甄嬛傳》已經過去13年，但主演們依舊是網友們的關注焦點，飾演反派「安陵容」而受到矚目的陶昕然，2015年結婚後將重心轉往家庭，後來又為了照顧重病的母親，在螢光幕前消失許久，不過前陣子因綜藝《煥新環遊傳》重回大眾視線，明年即將40歲的陶昕然開始當製片和監製，近期賣力宣傳電影《夾縫之間》，陶昕然的狀態比當年《甄嬛傳》時更好，多年過去容貌沒有什麼變化，反而多了幾分從容自信，一起來學學陶昕然的凍齡保養術！

陶昕然美容秘訣1.多敷面膜

演員平常要近距離貼近攝影機，因此肌膚保養不能馬虎，陶昕然非常喜歡敷面膜，肌膚保濕遠比任何保養都重要，只不過有時為了貼近角色，陶昕然還會刻意不保養，只能說演員很辛苦。

陶昕然美容秘訣2.充足的睡眠

陶昕然的身形一直都很纖細，曾有記者詢問她的減脂秘訣，陶昕然表示自己非常在意充足的睡覺，每天十點就會睡覺，因為是肝臟排毒的時間，充足的睡眠能燃脂，還能預防長斑，一舉兩得。

陶昕然美容秘訣3.吃飯公式

陶昕然也曾分享過自己的吃飯公式一定要有肉、有菜有澱粉，她表示許多人都會用控制醣份來瘦身，但這樣反而會讓心情不好造成反效果，不如好好聆聽身體的聲音，認真吃正餐，避免零食和高熱量食物，其實身材不會因為正常吃飯而走樣。

陶昕然美容秘訣4.數位排毒

身為職業婦女，陶昕然表示自己也會有工作和家庭平衡的壓力，因此她會定期走入大自然，減少社交網路，進行數位排毒，讓身心真正放鬆才能保持好的狀態，她偶爾也會在社群分享閱讀的書籍，找到讓自己放鬆的事，適時的舒壓非常重要。

陶昕然美容秘訣5.空中瑜伽

陶昕然是空中瑜伽的愛好者，也表示自己是因為瑜伽而在產後恢復身材，除了身材塑形之外，瑜伽還能改善肩頸痠痛，讓血液循環，幫助身體的代謝，可以跟著陶昕然的動作一起放鬆筋骨，陶昕然的保養之道很簡單，全都是以身心放鬆為出發點，只要做對這件事自然就能維持好的狀態。

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。